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フォームローラーのおすすめ5本を、硬さと刺激の違いで比べました。凹凸で筋膜をリリースするトリガーポイント、やわらかいKALMECIA、寝転んで伸ばすストレッチポールEX、振動のシックスパッド、ハードのアルインコから、自分に合う1本が分かります。

体重計のおすすめ5台を目的別に比べました。スマホに体重が自動で残るもの、50g・100g単位で量れるもの、電池のいらないアナログまでそろえています。得意なことと電源は表で見比べられるので、家で毎日乗る1台を選ぶときの参考にしてください。

ダンベルのおすすめ5点を、重さの範囲と変え方、形と表面の仕上げで比較。1kgから選べる2個セット、1台で2.5〜24kgまで変えられる可変式、バーベルにもなるセットまで。重さの表記の見方も分かり、自分に合う1組を選べます。

プロテインシェイカーのおすすめ4点を、容量・大きさ・耐熱温度・持ち歩きやすさで比べました。350mlのミニから600mlまで、ザバスやGronG、ハルクファクター、AMBiQUEの中から、自分の飲み方に合う1本が見つかります。

体温計のおすすめ4点を、予測式・実測式・非接触という測り方で比べました。わきで約15秒、額で1秒といった測る時間の目安と、わき・口・額のどこで測れるか、防水やバックライトの有無まで分かります。家族で使う1本を選ぶときの参考にしてください。

家で毎日測る血圧計のおすすめ5台を紹介します。オムロン、エー・アンド・デイ、テルモ、タニタから、カフを腕に巻くタイプ、腕を通すアームイン、手首式を選びました。腕周の範囲、本体に残せる記録の回数、別に用意するものまで1台ずつ見ていきます。

ヨガマットのおすすめを選ぶとき、最初に決めるのは厚みです。4mmと10mmでは同じ名前でも別の道具になります。厚みの薄い順に5本、素材と実売価格を確かめて並べました。

プロテインのおすすめを10本、ホエイとソイに分けて容量と価格で比べました。袋の値段ではなく1食あたりで並べ直すと、毎日続けやすい1本がはっきりします。

「見た目はどれも同じ黒いハイソックス」——着圧ソックスは、そう見えて日中用と就寝用が真っ二つに分かれています。結論から言うと、選ぶ前にまず時間帯をどちらで使うか決めるのが先です。着圧の数値まで書いてあるのは、5点のうち3点だけでした。僕はこ...

6畳のワンルームで「ホームジム」と検索すると、器具の性能より先に置き場所の壁にぶつかりますよね。ラックもバーベルも魅力的ですが、部屋の真ん中に鉄の塊が居座ると生活のほうが壊れます。結論から言うと、常設するか出し入れするかを先に分けるのが近...