メンズのパーソナルジムの選び方｜自己流で挫折した人へ

スーツのボタンが留まらなくなった。Tシャツ一枚になると腹まわりが気になって、夏なのに上着を脱げない。鏡の前で「そろそろ本気でやらないとまずい」と思いながら、自己流の筋トレとジョギングで何度も挫折してきました。

調べていて腑に落ちたのは、失敗する原因はだいたい「やり方」ではなく「続かないこと」だという点でした。正しい方法を知っていても、一人でやると絶対にサボる。だからこそ、他人を巻き込むパーソナルジムという選択肢に価値が出てきます。

ただ、パーソナルジムは安い買い物ではありません。この記事では、料金だけで選ぶと失敗する理由と、僕が整理した選び方の基準をまとめます。

自己流が続かない理由は、意志の弱さではない

「意志が弱いから続かない」と自分を責めても、何も変わりませんでした。実際のところ、自己流のダイエットが失敗するのには構造的な理由があります。

要するに、お金を払うのは「知識」ではなく「強制力と軌道修正」に対してなんだと思います。ここを理解しておくと、料金の見え方が変わります。

費用の相場と、総額の見方

パーソナルジムは、2ヶ月16回程度のコースで20万円台後半から30万円台が一般的なレンジです。ここに入会金が数万円乗ることが多く、総額はさらに上がります。

ただ、この金額だけを見て判断すると本質を見誤ります。見るべきは1回あたりの単価と、そこに何が含まれているかです。

とくに最後の「終わったあと」は見落としがちです。2ヶ月で落としても、そこでやめれば元に戻ります。続きの選択肢が用意されているかどうかは、けっこう重要な判断材料になります。

失敗しないための4つの判断基準

3つ目の相性は、数字に出ないぶん軽視されがちですが実は最重要です。体験や無料カウンセリングは「品定めの場」だと思って、遠慮なく質問したほうがいいと思います。

全国展開で選ぶなら「CALORIE TRADE JAPAN」

上の基準、とくに1つ目の「通いやすさ」と4つ目の「変更のしやすさ」で見たときに候補に挙がるのが、全国展開しているCALORIE TRADE JAPAN（カロリートレードジャパン）です。

店舗によって設備やトレーナーは違うので、まずは近い店舗のカウンセリングで話を聞いてみるのが確実です。料金やコース内容も時期で変わるため、最新の条件は公式ページで確認してください。

カウンセリングで必ず聞くべき5つの質問

無料カウンセリングに行くと、つい向こうのペースで話が進みます。その場で決めさせようとしてくるところもあるので、聞くことを決めてから行くのが安全です。僕が用意した質問はこの5つでした。

3つ目の質問は、相手の姿勢がいちばんよく出ます。「一切禁止」と言い切るところより、「その日は何を選ぶか」まで一緒に考えてくれるところのほうが、結果的に長く続きます。仕事の付き合いをゼロにはできないので、そこを織り込めない計画は最初から破綻しています。

あと、その場で契約を迫られても即決しないこと。本当にいいジムなら、一度持ち帰っても条件は変わりません。「今日決めれば割引」を強く押してくる場合は、いったん引くのが賢明だと思います。

デメリット・向いていない人

万人に勧められるものではないので、率直に書いておきます。

タイプ別のおすすめ度

まとめ｜買うのは知識ではなく「強制力」

やり方はネットにいくらでも転がっています。それでも痩せられないのは、知らないからではなく一人だと続かないから。パーソナルジムの本質は、そこを他人の力で埋める仕組みだと思っています。

体を絞ると、着られる服が一気に増えます。夏のメンズコーデやスーツの選び方もあわせてどうぞ。体型が変わってからの買い物は、かなり楽しいはずです。

※本記事はプロモーションを含みます