スープ春雨のおすすめ5選｜味の数と1食の塩分で違いを比較

スープ春雨をまとめ買いしようとすると、今回の5点だけでも1セット1,587円のものもあれば、3,200円のものもあります。量もまちまちで、多いものは1回の注文で60食。5点それぞれに何が入っていて、どんな人に向くのかを1つずつ紹介します。

この記事でわかること

• 5点の味の数と、1食の食塩相当量
• 辛い味の箱、減塩の箱、野菜入りカップの違い
• 味ごとに変わるアレルゲン
• 迷ったときに選びたい1点

原材料とアレルゲンは味ごとに違う

5点のうち4点は、1つのセットで何種類もの味を食べられるものです。原材料とアレルゲンは味ごとに違うので、同じ箱の中でも食べられる味と食べられない味が分かれることがあります。苦手な食材や避けたい食材がある人は、味の名前まで見て選んでください。

ひかり味噌の辛旨バラエティ40食では、卵を含むのは酸辣湯とトマトの2種で、えびを含むのはみそです。ダイショーの60食は、かきたまとちゃんぽん風にかに、シーフードにかにといか、わかめにさば、ビーフコンソメに牛肉、お茶漬け風にさけが含まれます。

ひかり味噌の減塩タイプは、5種のうち卵を含むのがかきたまです。ヌードルはるさめはちゃんぽん味の1種だけで、小麦、卵、乳成分、ごま、大豆、鶏肉、豚肉を含みます。

エースコックの9個セットは、販売ページで9個ぶんの味を自分で選ぶ形です。その原材料欄には9種の味が並び、エースコックの商品一覧には見当たらない塩レモンも載っています。パッケージデザインや原材料、容量は予告なく変わることがある、という断りも販売ページにあります。選んだ味の原材料は、注文のたびに販売ページで確かめてください。

5点の味と塩分をくらべる

5点の味の数と、1食あたりの食塩相当量を表にしました。味が何種類もある箱は、味ごとの表示の幅で書きました。

商品	味と食数	1食の食塩相当量
ひかり味噌 辛旨バラエティ8種のスープ春雨 40食	8種×各5食	1.7〜2.1g
エースコック スープはるさめ フォー 選べる 9個セット	8種類から9個を選ぶ	1.7〜2.7g
ダイショー 5つの味のスープはるさめ 60食	15の味×各4食	1.5〜2.1g
エースコック ヌードルはるさめ ちゃんぽん味	1種×6個	2.9g
ひかり味噌 選べるスープ春雨 減塩 20食	5種×各4食	0.9〜1.1g

数字を並べると、減塩タイプの0.9〜1.1gと、ヌードルはるさめの2.9gの差が目立ちます。ほかの3点は1.5〜2.7gのあいだに入ります。

スープ春雨のおすすめ5点

辛旨バラエティ8種のスープ春雨

辛いスープ春雨を、毎回ちがう味で食べたい人にはひかり味噌のこの箱がおすすめです。辛さのある8種の春雨スープが5食ずつ、合わせて40食入っています。

辛さの付け方は味ごとに違います。唐辛子、花椒、黒胡椒、白胡椒、山椒、にんにくを使い分けていて、チゲはキムチチゲ風の激辛、担々風とカレーは山椒や花椒を効かせたシビ辛。酸辣湯は黒酢とごま油、トマトはチーズを隠し味にした辛旨で、辛さのほかに酸味やコクの違いもあります。とんこつは、にんにくをガツんと効かせた旨辛スープです。

具も味ごとに変わります。みそはコーンとねぎ、チゲはとうふとねぎ、とんこつは大豆たんぱくとガーリックチップ、ちゃんぽんはキャベツとにんじんとコーン。同じ春雨でも、食べるたびに具の顔ぶれが入れ替わります。

カロリーは1食45〜56kcal、食塩相当量は1.7〜2.1gです。ランチや小腹が空いたときなど、刺激がほしいときに合う箱だと紹介されています。一方で辛さの感じ方には個人差があり、辛味の苦手な方や小さな子どもには十分注意するよう、ひかり味噌が案内しています。

40食で税込2,680円は、ひかり味噌の公式通販の額です。

8種がきっちり5食ずつ入っているので、順番に回せば40食で8種の味を5巡できます。

スープはるさめとフォーを選べる9個

職場の引き出しや夜食用に、カップで手軽にそろえたい人に向くのがエースコックの9個セットです。販売ページで、9個ぶんの味を8種類から自由に選べます。

味の候補には、はるさめのワンタン、かきたま、担担味、わかめと野菜、柚子ぽん酢味、鶏白湯と、お米めんを使ったハノイのおもてなしの鶏だしフォー、トムヤムフォーが入っています。担担味はすりごまとねりごまをたっぷり加えたスープで、柚子ぽん酢味は柚子果汁の酸味を利かせた和風だしです。鶏白湯は幅の広い平めんタイプのはるさめなので、ほかのはるさめとはめんの形から違います。

フォー2品のめんは、米の風味が香るお米めん。グルテンフリーと書かれた一杯です。トムヤムフォーはレモングラスやカフィルライムなど何種類ものスパイスを加えたトムヤムクン風のスープで、いつもの春雨スープにエスニックの味を混ぜて頼めます。

1個70〜99kcal、食塩相当量1.7〜2.7gで、お湯の目安は220ml。担担味は99kcal、食塩相当量2.7gと、候補の中では高めの数字でした。希望小売価格は1個200円（税抜）、9個セットは2,310円で、店によって額は変わります。

9個の味の組み合わせは、注文するときに自分で決めます。

ダイショー 5つの味のスープはるさめ

15の味を4食ずつ食べられるのが、ダイショーの60食です。家に買い置いておき、その日の気分で味を選びたい人に合います。

販売ページの説明では、5つの味のスープはるさめ、バラエティ広がる5つの味のスープはるさめ、おいしさいろいろ5つの味のスープはるさめの3種を2袋ずつ。1袋が10食入りで、6袋あわせて60食になります。1袋の中身は春雨10gが10袋と、5つの味の具入り粉末スープが2袋ずつです。

味の幅はかなり広めです。わかめのあっさり味から、赤唐辛子でしっかり辛みを効かせたチゲ風まで入っています。ごま豆乳、とろみのある中華風味のとろみ中華、ビーフコンソメ、鮭とあられとのりに抹茶としょうゆを合わせたお茶漬け風もそろいます。鶏しおはチキンと野菜の旨みにバターの風味を加えたうま塩味で、シーフードは生姜とこしょうがアクセントです。

1食あたりは45〜65kcalで、食塩相当量は1.5〜2.1gの範囲です。60食で3,200円ですが、出品している店ごとに額は違います。

定番の味から少し変わった味まで、60食をまとめて買い置きしておけます。

ヌードルはるさめ １／３日分の野菜

具の多いカップを探しているなら、エースコックのヌードルはるさめ ちゃんぽん味です。「一日に必要な１/３日分の野菜が含まれた、管理栄養士お墨付きのヘルシーで満足感のある一杯」と説明されています。

具はキャベツ、ごま、コーン、人参。スープはチキンとポークをベースに、ホタテエキスや醤油の旨みを利かせ、香辛料とごま油の風味を加えたちゃんぽんスープです。

1個43gのうちめんが27gで、145kcal、お湯の目安は290mlです。食塩相当量は2.9gあるため、塩分を控えたい日は、このあと紹介する減塩タイプとも見比べてください。

6個入りで1,587円、希望小売価格は1個239円（税抜）です。6個入りの額は店で差があります。

野菜の入った1杯を、6個まとめて手元に置いておける組み合わせです。

ひかり味噌の選べるスープ春雨 減塩

塩分を控えながらスープ春雨を食べたい人には、ひかり味噌の減塩タイプが合います。同じひかり味噌の「選べるスープ春雨12食」の似た味と比べてナトリウムを25%カットし、野菜の使用量は従来品の1.7倍にしています。

1食の食塩相当量は0.9〜1.1g、カロリーは45〜51kcalです。

味は中華しょうゆ、和風豆乳、かきたま、シーフード、コンソメの5種。中華しょうゆはチキンとポークのコクに香味野菜の風味、和風豆乳は豆乳のやさしい甘みとかつおが決め手です。かきたまはたまごとあさりのうま味、シーフードは香辛料を合わせたまろやかな白湯スープ、コンソメはチキンと香味野菜を生かしたコンソメ風に仕上がっています。

この20食は、10食入りを出品店が2袋組にしたセットです。ひかり味噌の公式通販では1袋10食の売り方で、税込853円。2袋組は1,666円。出品店のセットなので、額は店しだいです。

朝食やランチのお供のほか、ヘルシースナッキングにもすすめられている20食です。

迷ったときの1箱

1箱目で迷ったら、ひかり味噌の辛旨バラエティ40食を選んでください。春雨8gの小分けが40食、箱全体で609.5gあり、唐辛子の激辛から山椒のシビ辛まで、8通りの辛さを順番に試せます。8種それぞれのアレルゲンと栄養成分も味ごとに出ているので、家族と分けるときにも確かめやすい箱です。辛いものが好きな人の最初の1箱は、この40食から始めてみてください。

※本記事はプロモーションを含みます