【最新版】ルルド ふくらはぎゅを使って分かった良さと弱点

ルルドの「ふくらはぎゅ」は、僕がデスクの下で片脚に巻いて使っている、コードレスのマッサージャーです。座ったまま仕事をする日が続くと、夕方にはふくらはぎが張って重くなってきます。

そんなときに、コードを探さずその場で巻けて、ヒーターで温めながらもめます。ここがこの商品の売りです。片足用で約450gと軽く、6,380円（税込）です。

この記事でわかることは、ざっくり言うと次の3つになります。

• ふくらはぎゅでできること
• 使ってみて合った場面と弱点
• ふとももぎゅ・プロもみとの違い

先に今の値段と色を見ておくと話が早いです。

ふくらはぎゅ AX-HJ360の基本情報

最初に、買うときに見る数字だけ表にしておきます。

項目	内容
ブランド	アテックス（ルルド）
商品名・型番	ふくらはぎゅ AX-HJ360（ピンク pk／グレー gr）
重さ・サイズ	約450g・広げたときW600×L50×H310mm
電源	タイプC充電式（充電約3.5時間・連続使用約1時間）
価格（税込）	6,380円
発売日	2025年2月13日

色はピンクとグレーの2色です。本体の生地はグレーがポリエステル、ピンクがポリエステルとレーヨンで、ここだけ素材が少し違います。

ふくらはぎゅはどんなマッサージャー？

ひとことで言うと、片脚のふくらはぎに巻いて、空気でぎゅっともむタイプのマッサージャーです。めざしているのは「手もみ」の感覚で、両手でふくらはぎをもまれているような感じを追求したとメーカーは書いています。

使用目的としては、疲労回復、血行を良くする、筋肉の疲れをとる、筋肉のこりをほぐす、といった言葉が並んでいます。脚の疲れやこりが気になる人が、自分の手の代わりに使う道具と考えると分かりやすいです。

特徴は大きく3つあります。

ふくらはぎゅは上下2層のエアバッグで包む

本体の中には、エアバッグが上下2層で入っています。ふくらはぎをしっかり覆って、ぎゅっと力強くもむ仕組みです。この高圧マッサージで血行を促進する、と説明されています。

マッサージの強さは3段階で変えられます。巻くときは面ファスナーで留めるだけです。

もうひとつ見落としやすいのが、足裏にも使える点です。名前はふくらはぎ用ですが、足の裏のケアにも使えます。

ふくらはぎゅのヒーターは約40℃〜約46℃の3段階

温熱ヒーターが付いているのも、ふくらはぎゅの大きな特徴です。ひんやりした脚もぽかぽかに、というのがうたい文句で、素早く温まる「グラフェン素材」を採用しています。

温度は低・中・高の3段階です。

• 低：約40℃
• 中：約43℃
• 高：約46℃

ヒーターの温度は、低が約40℃、中が約43℃、高が約46℃の3段階です。低の約40℃から試せるので、熱いのが苦手な人でも始めやすいと思います。

ふくらはぎゅは約450gのコードレス

本体は約450gで、約11×31cmのコンパクトサイズです。片足用だからこそ小さくできたサイズで、オフィスや旅先に持っていくことも想定されています。

電源はタイプC充電式のリチウムイオン充電池です。約3.5時間の充電で、約1時間使えます。コードがないので、座りながらでも寝ながらでも、体勢を選ばずに使えます。

1回の動作は10分で自動オフになるタイマー付きです。内カバーは洗えるので、汚れが気になったら洗って使えます。

仕事中と寝る前に使ってみて

僕がふくらはぎゅを使うのは、在宅で仕事をしている日の午後と、寝る前のベッドの上です。どちらも「座ったまま」「寝転んだまま」で巻けるのが助かっています。

仕事中はデスクの下でふくらはぎゅを巻いたまま

午後、パソコンに向かったまま片脚に巻いて、そのまま作業を続けます。コードがないので足元に線が這わず、椅子を引いても引っかかりません。面ファスナーをぺたっと留めるだけなので、巻くのに手間取ることもないです。

最初に巻いたときは、思ったより力が強いと感じました。強さを上げると、ふくらはぎ全体をぎゅっと握られる感じがはっきり来ます。僕は真ん中くらいの強さに落ち着きました。

10分で止まったら、反対の脚に付け替えます。仕事の手を止めずに済むので、気づいたときにさっと使えるのがいいところです。

寝る前はヒーターを入れてゆっくり

夜は布団の上で脚を伸ばして、ヒーターを入れて使います。温かさがじんわり伝わってくるので、冷えやすい季節は特にありがたいです。

高の温度は、僕には少し熱く感じました。いまは低か中にして、もみも弱めにしています。寝転んだまま使えるのはコードレスのおかげで、10分で自動で止まるので、止め忘れを気にしなくていいのも気楽です。

ふくらはぎのあとに、足裏に巻いてみることもあります。立ちっぱなしで過ごした日は、ふくらはぎより足裏に巻くほうが気持ちよく感じます。

適応サイズはふくらはぎ周囲30〜48cm

合うのは、ふくらはぎの周囲が30〜48cmの人です。巻く前にメジャーで一度測っておきましょう。この範囲から外れそうなら、ふとももまで対応する別のモデルを見たほうがいいかもしれません（下で比べます）。

もうひとつ、片足用であることも覚えておいてください。1台で巻けるのは片方の脚だけです。僕も両脚をいっぺんに済ませたい日は、付け替えがちょっともどかしく感じます。両脚に同時に巻きたい人向けに、2個セットで売っている販売ページもあります。

充電は少し気をつかうところ。約3.5時間の充電で使えるのは約1時間です。使う前に充電を忘れていて、その日は使えなかったこともありました。デスクのそばにUSBケーブルを置いておくと、充電し忘れが減ります。

10分の自動オフも、人によっては短く感じると思います。もう少し続けたいときは、もう一度動かせば大丈夫です。

ふとももぎゅ・プロもみとはどう違う？

同じルルドのフットマッサージャーで、比べる候補になりやすいのはこの2つです。どちらが上という話ではなく、使い方で選び分けるのがいいと思います。

ふくらはぎゅとふとももぎゅは、ヒーターやタイマー、充電まわりの仕様がそろっています。違いが出るのは、巻ける場所と大きさ、それに価格です。

ふとももぎゅ（AX-HJ363）は、2026年6月25日発売のモデルで、価格は8,800円（税込）です。適応サイズはふくらはぎ・ふとももの周囲30〜60cmで、ふとももにも巻けます。重さは約470g、広げたときのサイズはW740×L50×H250mmです。ヒーターの3段階（約40℃・約43℃・約46℃）、10分自動オフ、充電約3.5時間で連続使用約1時間というところは、ふくらはぎゅと変わりません。

プロもみフットマッサージャー（AX-HP117）は、2023年10月25日発売で、価格は14,850円（税込）です。こちらはAC100Vの電源で動くタイプで、消費電力は36W（ヒーター9W）。自動オフは約15分です。重さは約2.0kg（アダプター含まず）、サイズはW410×L200×H210mmあります。

オフィスや旅先まで持っていくなら、コードなしで使えて約450gのふくらはぎゅのほうが身軽です。

脚以外のこりも気になる人は、マッサージガンのおすすめもあわせて見てみてください。

色と型番の選び方

型番は、ピンクがAX-HJ360pk、グレーがAX-HJ360grです。販売名は「フットマッサージャー J60」となっています。

色については、ひとつ注意してください。販売ページによっては、色の選択肢に「ブラック」と書かれていることがあります。ただ、メーカーの商品ページに載っている色はピンクとグレーの2色で、ブラックの記載はありません。注文するときは、色の名前だけでなく型番の末尾（pk／gr）も見ておくと確実です。

名前の似ている「ふとももぎゅ（AX-HJ363）」も同じシリーズにあります。ふくらはぎゅが欲しいなら、型番がAX-HJ360になっているかを確かめてください。

価格は、メーカーの商品ページで6,380円（税込）です。2025年2月の発売時のお知らせには5,940円（税込）と書かれていて、いまの商品ページの表示とは違います。中古やアウトレット品の出品もあるので、新品が欲しい人は商品の状態の表記も見ておきましょう。

ふくらはぎゅが合う人

改めて言うと、座ったまま・寝たままでふくらはぎをもめる、片足用のコードレスマッサージャーです。上下2層のエアバッグでぎゅっともみ、ヒーターは約40℃〜約46℃の3段階。約450gと軽いので、仕事の合間にも寝る前にも気軽に巻けます。

気になったら、色と型番を確かめてから選んでみてください。

ふとももまで巻きたいならふとももぎゅ、ふくらはぎだけなら軽いふくらはぎゅ。迷ったら、この1点で分けると選びやすいです。

※本記事はプロモーションを含みます