5点から選ぶおつまみのおすすめ 栄養成分とアレルゲンで徹底比較

ビールとおつまみの盛り合わせ

賞味期限が製造日から36か月という、おつまみの缶詰があります。ホテイフーズの「やきとり缶詰 たれ味」です。

その缶詰に、チーズ鱈とサラミのアソート、ピーナッツなしの柿の種、素焼きのミックスナッツ、国産するめいかのあたりめを加えた5品を紹介します。中身と量、アレルゲンまで1品ずつ書きました。

この記事で分かること

  • 5品それぞれに入っているもの(チーズ鱈、やきとり、柿の種、ナッツ、いか)
  • 届く量(袋数・缶数)と価格
  • アレルゲンの表示と、カロリー・たんぱく質の数字
  • 注文画面で見ておきたい1点

このブログを書いている人

men's house 運営者

30代前半メンズ、都内在住。「大手製薬企業 → 大手EC企業 → 大手メーカー企業」と、ライフスタイルに合わせて転職をしながら現在3社目で日々奮闘中。ファッションや美容といった身だしなみのことから、生活を豊かにするガジェット類、インテリアや雑貨まで、実際に使ってよかったものだけを書いています。

私は極度の脂性肌×敏感肌で、スキンケアは市販薬からデパコス、20以上の美容医療やイソトレチノイン治療まで一通り試してきました。

大好きな香水は500本以上、洋服には累計2,000万円ほどを使用(使いすぎ…)

これまで身を削って試してきた実体験を皆様にお伝えします!

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目次

5品の中身とアレルゲンを表で見る

まずは5品を1枚の表にしました。左から商品名、中に入っているもの、アレルゲンの表示です。

商品入っているもの公式のアレルゲン表示
なとり おつまみセレクション 橙チーズ鱈とサラミ 63g小麦・乳成分・牛肉・大豆・豚肉
ホテイフーズ やきとり缶詰 たれ味国産鶏肉のやきとり 75g×3缶原材料欄に醤油(大豆・小麦を含む)
亀田の柿の種 ピーナッツなし柿の種 100g×12袋小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉
共立食品 素焼きミックスナッツ 徳用アーモンド・カシューナッツ・クルミ 180g×2袋くるみ・アーモンド・カシューナッツ
なとり おいしいあたりめ国産するめいか 24g×3袋いか
ホテイフーズは原材料欄の表記

チーズ鱈とサラミのアソートは乳成分と小麦を、柿の種は卵と小麦を含みます。ナッツはくるみ・アーモンド・カシューナッツの3つで、あたりめはいかだけです。やきとりの缶詰は、原材料欄の醤油に大豆・小麦を含むと書かれています。

製造している工場の表示も、あわせて見ておきたいところです。亀田の柿の種は、同じ工場でえび・乳・落花生を含む製品も作っています。共立食品のナッツの工場では、小麦・乳成分・落花生を含む製品も作っています。アレルギーがある方は、表の右の列と合わせて見てください。

おすすめのおつまみ5品

ここからは1品ずつです。上の表と同じ順に並べています。

なとり おつまみセレクション 橙 63g(チーズ鱈とサラミ)

チーズ鱈とサラミを1袋でつまめるのが、なとりのおつまみセレクションの63gです。通販では「橙」の名前で出ている商品で、なとりの公式ページでの分類は「アソート」です。

公式では「こだわりのチーズ鱈とサラミの本格洋風アソート」とされています。「こだわり商品を詰め合わせたプレミアムタイプのアソート」という紹介もあります。中に入っているのは、カマンベールチーズ鱈、粗挽きサラミ、パルメザンチーズ鱈の3種類。チーズ鱈はカマンベールとパルメザンの2つが入っています。

内容量は63gです。1袋あたりエネルギー231kcal、たんぱく質14.5g、脂質15.7g、炭水化物7.8g、食塩相当量2.2gと公表されています。アレルゲンは小麦・乳成分・牛肉・大豆・豚肉の5つです。

ひとつ気をつけたいのは、公式には同じ名前で67gの商品もあることです。この記事で紹介しているのは63gのほうなので、商品名の「63g」を確かめてから選んでください。価格は1袋で559円の出品があり、5個セットだと2,380〜2,398円でした。

チーズ鱈とサラミの両方を1袋でそろえたい方に、すすめやすい1袋です。

なとり おつまみセレクション 橙 63g

参考価格 559円前後

チーズやサラミ系の洋風の乾き物を探している人向け。

ホテイフーズ やきとり缶詰 たれ味(75g×3缶)

冒頭で名前を出したのが、この缶詰です。

国産鶏肉を炭火で焼き上げた「ホテイのやきとり」で、甘くて濃厚な秘伝のたれに焦がし醤油を加え、より香ばしくしたとされています。公式では「ビールのおつまみやちょっとした夜食にも便利」とも紹介されています。ビールの代わりにノンアルコールを飲む日は、ノンアルコールビールのおすすめも見てみてください。

日持ちの長さも、この缶詰の特徴です。賞味期限は製造日から36か月で、メーカーは「賞味期間が長く常温保存できます」と説明しています。いざというときの栄養源として、防災備蓄用にもすすめられています。おつまみとして買っておいて、そのまま備えにも回せるわけです。

1缶は内容総量75gで、固形量は55gあります。1缶あたりエネルギー144kcal、たんぱく質11.5g、脂質6.8g、炭水化物9.1g、食塩相当量1.1gです。原材料は鶏肉(国産)、砂糖、醤油、発酵調味料、りんご濃縮果汁、食塩、ロースト醤油ペーストなど。醤油には大豆・小麦を含むと書かれています。

1缶ずつの缶詰を3缶まとめたシュリンク包装で、価格は507〜1,000円でした。

ホテイフーズ やきとり缶詰 たれ味 75g×3缶(3缶シュリンク)

参考価格 591円前後

開けてすぐつまめる缶詰を常備したい人向け。

亀田の柿の種 ピーナッツなし(100g×12袋)

ピーナッツを抜いて、柿の種だけを詰めたのがこの商品です。紹介文にも「亀田の柿の種100%!」とあります。

1袋は100gで、それが12袋のケースで届きます。賞味期間は210日です。

原材料は米粉(うるち米(国産))、でん粉、しょうゆ、砂糖、魚介エキス調味料、たん白加水分解物、こんぶエキス、食塩などです。100gあたりエネルギー387kcal、たんぱく質6.2g、脂質1.4g、炭水化物87.3g、食塩相当量1.58g。原材料に落花生は入っていません。アレルゲンは小麦・卵・大豆・鶏肉・豚肉の5つで、表で書いたとおり、同じ工場ではえび・乳・落花生を含む製品も作っています。

公式ページには、規格の変更などでホームページとパッケージの原材料表示が違うことがある、という断り書きもあります。アレルギーで原材料を確かめたい方は、届いた袋の表示も見てください。

価格は12袋で2,119〜2,620円でした。100gの袋が12個そろうので、柿の種だけをまとめて置いておけます。

亀田製菓 亀田の柿の種 ピーナッツなし 100g×12袋(ケース)

亀田製菓 亀田の柿の種 ピーナッツなし 100g×12袋(ケース)

参考価格 2,119円前後

米菓をつまみにしたい人向け。

共立食品 素焼きミックスナッツ 徳用(180g×2袋)

塩も油も使っていないナッツなら、共立食品の素焼きミックスナッツです。

アーモンド、カシューナッツ、クルミの3種類を、ノンフライロースト製法でそれぞれ香ばしく焙煎してミックスしたとされています。塩や油を使っていないので、素材本来の美味しさを楽しめるそうです。原材料もアーモンド(アメリカ)、カシューナッツ、クルミの3つだけ。

栄養成分は「1袋100g当り」の表示で、食塩相当量は0.006gです。塩を使っていないことが、数字にもそのまま出ています。同じ表示でエネルギー651kcal、たんぱく質17.9g、脂質56.7g、炭水化物20.8g。

1袋180gが2袋で届き、賞味期間は240日です。公式の注意事項には、選別はしているものの、まれに殻の一部が残っていることがあると書かれています。アレルゲンはくるみ・アーモンド・カシューナッツの3つです。

2袋で1,560〜1,622円でした。塩も油も使っていないおつまみを探している方は、ここから選ぶと話が早いです。

共立食品 素焼きミックスナッツ 徳用 180g(2袋)

参考価格 1,560円前後

ナッツ系の乾き物を探している人向け。

なとり おいしいあたりめ(24g×3袋)

正式な名前は「一度は食べていただきたい おいしいあたりめ」。なとりのいかのおつまみです。

国内で水揚げされたするめいかを、しっかり乾燥させて旨みを凝縮し、香ばしく焼き上げたとされています。かむほどに、いか本来の自然な旨みが出てくるというのが、なとりの紹介です。

原材料はいか(国産)、食塩、焼酎の3つだけで、アレルゲンもいかだけ。

1袋は24gで、1袋あたりエネルギー80kcal、たんぱく質16.1g、脂質1.2g、炭水化物0.2g、食塩相当量0.7gです。これらは1袋24gぶんの表示です。

価格は3袋で1,478〜1,498円、1袋なら428円でした。原材料がいかと食塩と焼酎だけ、という短さがこのあたりめの持ち味です。

なとり 一度は食べていただきたい おいしいあたりめ 24g×3袋

参考価格 1,496円前後

いか系の乾き物を探している人向け。

カロリーとたんぱく質はどれくらい?

5品の栄養成分は、表示の単位がそろっていません。なとりの2品は1袋あたり、やきとりは1缶あたり、柿の種は100gあたり、ナッツは「1袋100g当り」で公表されています。

商品エネルギーたんぱく質
なとり おつまみセレクション 橙(1袋63g)231kcal14.5g
ホテイフーズ やきとり缶詰 たれ味(1缶)144kcal11.5g
亀田の柿の種 ピーナッツなし(100g)387kcal6.2g
共立食品 素焼きミックスナッツ(1袋100g当り)651kcal17.9g
なとり おいしいあたりめ(1袋24g)80kcal16.1g
数字は各社の公式表示。単位が商品ごとに違います

同じ1袋あたりで並ぶのは、なとりの2品です。橙は231kcalでたんぱく質14.5g、あたりめは80kcalでたんぱく質16.1g。ただし橙は1袋63g、あたりめは1袋24gで、袋の重さが違います。

柿の種は100gあたりの数字です。1袋がちょうど100gなので、1袋の数字として読めます。ナッツは「1袋100g当り」の表示で、商品の規格は180gと書かれています。

脂質は、あたりめが1袋1.2g、柿の種が100gあたり1.4gです。

食塩相当量も単位ごとに見てください。橙は1袋2.2g、やきとりは1缶1.1g、あたりめは1袋0.7g。柿の種は100gあたり1.58g、ナッツは「1袋100g当り」で0.006gです。

届く量は袋数と缶数で確かめる

5品は、届く数がばらばらです。

橙は1袋、やきとりは3缶、柿の種は12袋、ナッツは2袋、あたりめは3袋。同じ商品でも、袋数や缶数が違う組み合わせで売られていることがあります。

価格の数字も届く数で変わります。たとえばあたりめは1袋なら428円、3袋で1,478〜1,498円です。やきとりは3缶で507〜1,000円、柿の種は12袋で2,119〜2,620円と、まとめた数に値段がついています。

僕からお願いしたいのはひとつだけで、カートに入れる前に、商品名にある「×12袋」「3缶」のような数字を確かめてください。

※本記事はプロモーションを含みます

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30代前半メンズ、都内在住。「大手製薬企業 → 大手EC企業 → 大手メーカー企業」と、ライフスタイルに合わせて転職をしながら現在3社目で日々奮闘中。ファッションや美容といった身だしなみのことから、生活を豊かにするガジェット類、インテリアや雑貨まで、実際に使ってよかったものだけを書いています。

私は極度の脂性肌×敏感肌で、スキンケアは市販薬からデパコス、20以上の美容医療やイソトレチノイン治療まで一通り試してきました。

大好きな香水は500本以上、洋服には累計2,000万円ほどを使用(使いすぎ...)

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