ドライフルーツのおすすめ5品｜原材料と果物の種類で選び分ける

5種類のドライフルーツを1袋に詰めたミックスもあれば、原材料の欄に「マンゴー」としか書かれていない袋もあります。5品の果物と原材料を見比べる表は、最初の見出しのすぐ下です。

原材料に砂糖が書かれていない袋は4品あり、なかでも前田家の無添加ドライマンゴーは砂糖不使用と明記されています。

この記事でわかること

• 果物の種類と、砂糖や植物油が入っているかの違い
• 原材料が果物だけの袋はどれか
• 個包装とチャック付袋の違い

5品の果物と原材料を表で比べる

袋を裏返したときに差が出るのは、原材料の欄です。無添加ドライマンゴーに書かれているのはマンゴーだけで、ポッカサッポロのサンスウィート プルーンもプルーン（プラム）だけになっています。共立食品のソフト種ぬきプルーン ピロも、原材料はプルーンだけです。

ほかの2品は、果物に何かが加わります。共立食品のレーズン徳用には、干しぶどうのほかに植物油が入っています。前田家のドライフルーツミックスは、カリフォルニア・サルタナ・グリーンのレーズンと、いちじく、クランベリーに、米粉・砂糖・植物油脂を合わせたものです。

果物で分けると、プルーンが2品、マンゴーとレーズン、ミックスが1品ずつになります。原材料に砂糖が書かれていないのは、マンゴーとプルーン2品、レーズン徳用の4品です。

商品	果物と内容量	原材料
前田家 完全無添加 ドライフルーツミックス	レーズン・いちじく・クランベリーのミックス 500g	果物のほか米粉・砂糖・植物油脂
ポッカサッポロ サンスウィート プルーン	プルーン 240g	プルーン（プラム）だけ
共立食品 レーズン徳用	カリフォルニア産レーズン 580g	干しぶどう・植物油
前田家 無添加 ドライマンゴー	ケオロミート種のマンゴー 300g	マンゴーだけ
共立食品 ソフト種ぬきプルーン ピロ	種ぬきプルーン 110g×2袋	プルーンだけ

レーズンといちじく入りのミックス

前田家 完全無添加 ドライフルーツミックス

いろいろな果物を少しずつ食べたい人には、前田家の完全無添加 ドライフルーツミックスが合います。入っているのは、カリフォルニアレーズン、サルタナレーズン、グリーンレーズン、いちじく、クランベリーの5種類です。

「完全無添加」は、保存料・着色料・甘味料・調味料・香料を使っていないという意味です。一方で、原材料には米粉と砂糖、植物油脂も入っています。砂糖とひまわり油・菜種油は食品添加物ではなく食品に分類される、という注記つきです。砂糖はクランベリーに使われています。

内容量は250g・500g・800gから選べて、500gは1,480円で、これは前田家の公式オンラインストアの額です。800gまであるので、家族で食べる分をまとめて買うこともできます。100gあたりのエネルギーは315.2kcal、たんぱく質は2.27g、炭水化物は77.15g、食塩相当量は0.02gです。アレルゲン（特定原材料等）は該当なしとされていて、保存は直射日光と高温多湿を避けた冷暗所でと書かれています。

レーズンだけでも、カリフォルニア、サルタナ、グリーンと分かれています。いちじくは、ダイスにしたものが入る形です。

レーズンといちじく、クランベリーを1袋で手元に置いておきたい人は、こちらから内容量を選べます。

原材料がプルーンだけの240g

ポッカサッポロ サンスウィート プルーン

原材料の欄にあるのは、プルーン（プラム）の1行だけです。果物以外のものを足していない袋を選びたい人に、ポッカサッポロのサンスウィート プルーンをすすめます。

米国サンスウィート社の大粒の実を選び、国内でしっとりとやわらかく仕上げた、というのがポッカサッポロの説明です。公式の商品ページには種の記載がありませんが、楽天のポッカサッポロ公式ショップでは商品名に「種抜き」と入っています。

容量は240gで、袋はチャック付きです。開けたあとも口を閉じておけますし、賞味期間も13カ月あります。原材料のプルーン（プラム）は、アメリカ産です。

100gあたりの栄養成分は、エネルギー247kcal、食物繊維6.4g、カリウム753mgと表示されています。値段は734円で、これは販売店ぱーそなるたのめーるの額です。

チャックで閉じながら少しずつ食べ進めたい人は、こちらで確かめてください。

お菓子作りにも使う580gのレーズン

共立食品 レーズン徳用

お菓子作りや料理、ヨーグルトやシリアルに使うつもりなら、共立食品のレーズン徳用がおすすめです。カリフォルニア産のレーズンが580g入った、お徳用サイズの袋になっています。商品説明でも、お菓子作りやお料理、ヨーグルトやシリアルに使うレーズンとして紹介されています。

原材料は干しぶどうと植物油で、砂糖は書かれていません。表面に白い結晶が見えることもありますが、レーズンに含まれる糖分が固まったものだと説明されています。

賞味期間は360日です。ただし開けたあとは、吸湿や虫、においがつくのを防ぐために、早めに使うよう書かれています。原産国名は、アメリカと表示されています。

100gあたりのエネルギーは317kcal、食物繊維は3.0gです。値段は901〜1,000円で、これは販売店の額です。

お菓子作りや料理にレーズンをたっぷり使う人は、580gのこちらから見てみてください。

砂糖不使用と書かれた無添加マンゴー

前田家 無添加 ドライマンゴー

前田家の無添加ドライマンゴーは、カンボジア産のケオロミート種を100%使ったドライマンゴーです。原材料の欄も、マンゴーしか書かれていません。

砂糖のほか、保存料・着色料・香料・漂白剤も使っていないのがこの袋の売りです。前田家は、ケオロミート種をカンボジアの太陽が育てた高品質な品種として紹介しています。

仕上がりは、独自の乾燥技術で作る「セミソフト食感」です。保存は、直射日光と高温多湿を避けた冷暗所でと書かれています。

内容量は140g・300g・500gから選べて、300gは1,480円で、こちらも前田家の公式オンラインストアの額です。140gもあるので、少ない量から試すこともできます。100gあたりのエネルギーは342kcal、脂質は1.4g、食塩相当量は0gです。アレルゲン（特定原材料等）も該当なしとされています。

砂糖を使っていないドライマンゴーを試したい人は、300gから選んでみてください。

1個ずつ包まれた種ぬきプルーン

共立食品 ソフト種ぬきプルーン ピロ

1個ずつ包まれたプルーンを選びたいなら、共立食品のソフト種ぬきプルーン ピロです。種をぬいたソフトタイプのプルーンを、1個ずつ包んであります。

共立食品の説明では、手を汚さずに食べられる便利な個包装です。原材料はプルーンだけで、原産国はアメリカです。

同じプルーンでも、ポッカサッポロのサンスウィート プルーンとは包み方と量が違います。あちらは240gをチャック付袋にまとめたもので、こちらは1個ずつ包んだ110gの袋が2つ届きます。賞味期間も違い、あちらは13カ月、こちらは360日です。

100gあたりの栄養成分は、エネルギー243kcal、食物繊維6.4g、鉄0.8mg、カリウム771mgです。開封後は賞味期限にかかわらず、早めに食べるよう書かれています。2袋セットの値段は1,289円で、これは販売店の額です。公式の規格は110gの1袋で、販売ページはそれを2袋組み合わせたセットになっています。

個包装の種ぬきプルーンを選びたい人は、2袋セットのこちらをどうぞ。

砂糖・植物油・種の注意書き

最後に、原材料と注意書きで気をつけたいところを見ておきます。

前田家のドライフルーツミックスは「完全無添加」という名前ですが、砂糖と植物油脂が入っています。使っていないのは、保存料・着色料・甘味料・調味料・香料のほうです。砂糖をとりたくない人は、名前ではなく原材料の欄で決めてください。

共立食品のレーズン徳用は、まれに枝（ステム）が残っていることがあるという注意書きつきです。

ソフト種ぬきプルーン ピロの種は、機械でぬいたものです。そのため、まれに茶色の種や種片が残っていることがあると書かれています。プルーンには緩下剤的な効果があるとして、食べすぎないようにという注意書きもあります。

無添加ドライマンゴーは、見た目を整える加工をしていません。そのぶん、1枚ずつ色ムラがあります。

注文画面で選ぶ内容量

前田家の2品は、同じページで内容量を切り替えて注文します。ミックスは250g・500g・800g、ドライマンゴーは140g・300g・500gから選ぶ形です。この記事の値段は、ミックスが500g、ドライマンゴーが300gのものでした。

ポッカサッポロのプルーンは240g、共立食品のレーズン徳用は580gの1袋です。ソフト種ぬきプルーン ピロだけは、110gの袋が2つのセットになっています。

おやつの候補をもう少し広げたいときは、プロテインバーのおすすめも見てみてください。

注文前に見てほしいのは、カートに入れた内容量がこの記事の値段と同じ量かどうか、その1点です。前田家の2品は特に、選んだグラム数で値段が変わります。

※本記事はプロモーションを含みます