今回選んだ歩数計5点は、メーカー側の価格で見ると1,580〜3,025円の幅に収まります。どれもCR2032の電池1個で動き、電池寿命の目安は約6か月から約1年です。
大きく違うのは画面に出るもので、消費カロリーまで表示されるのは5点の中ではドリテック H-235だけ。ほかの4点は歩数が中心で、前日や7日分の歩数を見返せるのはTW310とHJ-325です。
この記事でわかること
- 消費カロリーまで出る機種と、歩数中心の機種の違い
- ポケットに入れる型と腕に着ける型の注意
- 過去の歩数を何日分見返せるか
このブログを書いている人
30代前半メンズ、都内在住。「大手製薬企業 → 大手EC企業 → 大手メーカー企業」と、ライフスタイルに合わせて転職をしながら現在3社目で日々奮闘中。ファッションや美容といった身だしなみのことから、生活を豊かにするガジェット類、インテリアや雑貨まで、実際に使ってよかったものだけを書いています。
私は極度の脂性肌×敏感肌で、スキンケアは市販薬からデパコス、20以上の美容医療やイソトレチノイン治療まで一通り試してきました。
大好きな香水は500本以上、洋服には累計2,000万円ほどを使用(使いすぎ…)
これまで身を削って試してきた実体験を皆様にお伝えします！
5点のうち消費カロリーが出るのはH-235
消費カロリーを見たくて歩数計を探しているなら、ここは先に押さえておいてください。5点のうち、画面に消費カロリーが出るのはドリテック H-235です。H-235は歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・エクササイズの5項目を表示します。
ほかの4点が画面に出すものは次のとおりです。
- シチズン TW310：歩数・時刻・前日の歩数
- タニタ FB-740：歩数
- オムロン HJ-325：歩数・日付・時刻
- 山佐 TM-260：歩数・カレンダー・時刻
着け方にも、メーカーからの注意があります。山佐 TM-260は腕時計型で、ポケットやカバンの中では正確に計測できないとされています。腕に着けて使う前提の1台です。
シチズン TW310は、ズボンのうしろポケットには入れないよう注意書きがあります。座ったときに壊れたり、けがをしたりするおそれがあるためです。ドリテック H-235にはストラップが付いていません。裏側にひもを通せる穴があるので、ストラップは自分で用意することになります。
オムロン HJ-325の「マイベスト3」は、1万歩以上のデータが対象になります。1万歩に届かない日は、この機能の対象外です。
5点の表示と持ち方を表で比べる
| 商品 | 画面に出るもの | 持ち方 |
|---|---|---|
| シチズン TW310 | 歩数・時刻・前日の歩数 | ポケットやバッグ（ストラップとクリップ付き） |
| タニタ FB-740 | 歩数（文字高19mm） | ポケットやバッグ（落下防止ストラップ付き） |
| オムロン HJ-325 | 歩数・日付・時刻（7日分の記録とマイベスト3） | ポケットやバッグ（ストラップとクリップ付き） |
| 山佐 TM-260 | 歩数・カレンダー・時刻 | 腕に着ける（3気圧防水） |
| ドリテック H-235 | 歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・エクササイズ（30日分の記録） | ポケットやカバン（ストラップは別に用意） |
表で見ると、ポケットに入れる4点と、腕に着けるTM-260に分かれます。腕に着けるものをもう少し広く見たい方には、iPhone対応のスマートウォッチの記事もあります。
ここからは1台ずつ、中身を見ていきましょう。
おすすめの歩数計5点
シチズン TW310｜歩数と時刻、前日の歩数を見るシンプルな1台
シチズン TW310は、画面に出すものを歩数と時刻、前日の歩数にしぼった歩数計です。メーカーは、複雑な操作が苦手な方にも手軽に使えるシンプルな歩数計だと説明しています。歩数は見やすく大きく表示するとされています。
数えられる歩数は最大99,999歩で、精度は±5％です。中には3D加速度センサーが入っていて、ポケットやバッグに入れて歩いても計測できるとされています。歩き始めてしばらく数字が出ないのは、歩行かどうかを判断する誤測定防止機能が働いているためです。
前日の歩数は、切替ボタンで確認できます。1日の歩数が毎日午前2時に自動でメモリーされる仕組みで、昨日の数字をあとから見返せるのがこの機種の持ち味。時刻は24時間式です。
大きさは65×33×12mmで、重さは約18g（電池含む・ストラップ除く）です。CR2032電池1個で、1日平均約1万歩歩いた場合に約1年もちます。ストラップとクリップが付いていて、色はホワイトとレッド。シチズン公式店の価格は1,800円です。
数字が大きく、操作もかんたんな1台を探しているなら、TW310から見てください。
シチズン デジタル歩数計 TW310（ホワイト TW310-WH／レッド TW310-RD）
参考価格 1,800円前後
数字が大きく見やすい、シンプルな歩数計が欲しい人向け。
文字高19mmで表示する タニタ FB-740
タニタ FB-740の特長は、数字の大きさです。歩数は文字高19mmの大型表示で、メーカーは「設定いらずで簡単に使えます」としています。
画面に出すのは歩数で、0〜99999歩まで1歩単位でカウントします。仕様の表示内容は歩数だけで、時刻や消費カロリーは出ません。そのぶん、歩数を大きな数字で確かめることに集中した1台です。
センサーは3軸加速度センサー。どこに身につけても動きを見逃さず、バッグに入れたままでもカウントできる3Dセンサーとされています。歩数精度は±5％です。
本体は約73×36×12mm（ストラップ取付部収納時）で、重さは約28g（電池含む）です。CR2032電池1個で、1日約4時間使った場合に約1年が目安になります。落下防止ストラップが付き、色はホワイト・ピンク・ブルーブラックの3色から選べます。タニタのオンラインショップでは税込3,025円で、10月5日に見たときは SOLD OUT の表示でした。楽天やYahoo!ショッピング、Amazonの店にも出ています。
数字の大きさで選ぶなら、文字高19mmと公表しているFB-740です。
オムロン HJ-325は7日分の歩数を見返せる
1週間ぶんの歩数を振り返りたいなら、オムロン HJ-325です。過去7日分のデータをメモリに記録します。画面に出るのは歩数・日付・時刻で、歩数は0〜99,999歩まで表示できます。
操作は「1ボタン1表示」。ボタン1つにつき表示内容が1つなので、操作が簡単とされています。文字も大きめのサイズで、歩いた記録が簡単に確認できるとメーカーは説明しています。
もう1つの特長がマイベスト3です。過去の最高歩数から上位3つの記録を表示する機能で、自分の最高記録が分かるので歩く励みに、というのがメーカーの説明です。対象は1万歩以上のデータに限られます。
センサーは3軸加速度センサーで、ポケットでもバッグの中でも、あらゆる方向で歩数を測れるとされています。大きさは縦約57×横約42×厚さ約13mm。CR2032電池1個で、1日14時間装着した場合の電池寿命は約6カ月です。
落下防止用ストラップとストラップ用クリップが付いていて、色はホワイト・ピンク・ブルーの3色。オムロンのヘルスケアストアでは税込2,075円で、10月5日に見たときは在庫僅かの表示でした。
7日分の記録とマイベスト3の2つが、HJ-325を選ぶ理由になります。
オムロン 歩数計 HJ-325（3D歩数計・ホワイト HJ-325-W／ピンク HJ-325-PK／ブルー HJ-325-B）
参考価格 2,075円前後
歩数と時間だけが分かれば十分、という人向け。
腕に着けて測る 山佐 TM-260
山佐 TM-260は、腕時計タイプの万歩計です。歩いた振動や腕の振りで、歩数をカウントします。腕時計タイプなので外れたり落としたりする心配がない、というのがメーカーの説明です。
表示は液晶5桁デジタルの2段で、歩数（0〜99999歩）・カレンダー・時刻を出します。時刻は12時間制です。3D加速度センサーを積んでいて、左右どちらの手首に着けても計測できます。
歩数精度は±3%以内です。歩行判定機能が歩行以外の振動の計測を抑え、10歩以上続けて歩くと、それまでの歩数をまとめて表示します。歩数のリセットは「クリア」ボタンの長押し。
3気圧防水（日常生活防水）で、雨や手洗いのときの水しぶきに耐えられるとされています。合う手首周りは約14.5〜21.5cmで、重さは約38g（バンド・電池含む）。大きさは約43×55×14.3mmです。
CR2032電池1個で、1日1万歩または1日4時間の使用で約1年もちます。電池交換は自分でできます。色はブラックとグレージュ。メーカー希望小売価格は2,970円（本体価格2,700円）で、公式サイトでは販売していません。
腕時計と歩数計を1つにまとめたいなら、TM-260が候補に入ります。
ドリテック H-235で消費カロリーまで見る
ドリテック H-235は、歩数だけでなく運動量を5つの項目で記録する歩数計です。表示するのは歩数・歩行距離・消費カロリー・脂肪燃焼量・エクササイズ。消費カロリーは0〜9999kcal、歩行距離は0.0〜999.9kmまで出ます。
記録は30日分。メーカーは、30日間記録が残るので目標も立てやすいと説明しています。毎日の習慣化に繋がる、というのもメーカーの言葉です。
センサーは3D加速度センサー式で、ポケットやカバンに入れたまま運動しても計測できるとされています。断続的な動きや雑振動を歩数に数えないよう、10歩以上続けて歩いた場合だけ測定する仕組みです。歩数精度は±3%以内になっています。
大きさは約W66×D13×H39mm、重さは約24g。CR2032電池1個で、1日16時間作動した場合に約6ヶ月もちます。約1分でオートパワーオフする作りです。首から下げて使うこともできますが、ストラップは付いていないので、ひも通し穴に自分で付けます。
色はホワイトとブラックの2色で、ドリテック公式店の価格は1,580円です。
歩いた距離や消費カロリーも毎日の数字で追いたいなら、H-235を選んでください。
ドリテック デイリーパートナー H-235（ホワイト H-235WT／ブラック H-235BK）
参考価格 1,580円前後
歩数のほかに消費カロリーや記録も見たい人向け。
電池の「約1年」は条件つきです
最後に、買う前に1つだけ見ておいてほしいのが電池寿命の条件です。5点ともCR2032が1個ですが、寿命の数字はメーカーごとに前提が違います。
- シチズン TW310：約1年（1日平均約1万歩歩いた場合）
- タニタ FB-740：約1年（1日約4時間使った場合）
- オムロン HJ-325：約6カ月（1日14時間装着した場合）
- 山佐 TM-260：約1年（1日1万歩または1日4時間の使用）
- ドリテック H-235：約6ヶ月（1日16時間作動した場合）
同じ約1年でも、TW310は1日1万歩、FB-740は1日4時間が基準。HJ-325とH-235の約6か月は、1日14〜16時間着けている前提の数字です。朝から夜まで身につけるつもりなら、この条件をそろえて比べておくと、電池を替える時期の見当がつきます。
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