秋の花粉は種類が違う｜9月から始まる症状への備え

花粉症は春だけのものではありません。夏の終わりから秋にかけて症状が出る人も一定数います。ただ春とは原因の植物が違い、飛ぶ距離も症状の出方も変わるので、対策の仕方も少し変わります。

秋に飛ぶものと春との違い

春はスギやヒノキが中心ですが、秋は別の植物です。背が低い草が多いのが特徴になります。

春の木の花粉は数十キロ飛びますが、秋の草の花粉は近くまでしか飛びません。

つまり発生源に近づかなければ避けられる。これが春との一番大きな違いです。

近づかないことが最大の対策

飛ぶ距離が短いので、生えている場所を避けるだけで効きます。

最後が特に効きます。刈っている最中は一気に舞い上がるので、その日は近づかないほうがいい。

散歩や運動の経路を少し変えるだけで症状が変わることがあります。

風邪と間違えやすい

秋は気温差で体調を崩す時期でもあるので、花粉が原因かどうか分かりにくい。

見分けやすいのは目のかゆみです。風邪では目が強くかゆくなることは少ない。

毎年同じ時期に同じ症状が出るなら、花粉の可能性が高いと考えていいと思います。

家に持ち込まない工夫

外での対策と同じくらい、持ち帰らないことが効きます。

3つ目は迷うところですが、秋の花粉は近くの草から飛ぶので、周囲に草地がなければ外干しでも大きな問題にはなりません。

症状が強い時期だけ室内干しに切り替える、という運用が現実的です。

持ち込む量を減らしても、玄関や換気で必ず入ってきます。入った分を落とす手段を1つ置いておくと、寝室だけでも状態が変わります。

備えておくもの

症状が出てから買いに行くと、その間つらい思いをします。毎年出る人は先に用意しておくほうが楽です。

マスクは隙間があると意味が薄れます。顔の大きさに合ったものを選んでください。

目のかゆみが主な症状なら、眼鏡をかけるだけでも入る量が減ります。

春の花粉症の人が注意すること

春に症状が出る人は、秋にも反応することがあります。ただし必ずしも同じではありません。

春と秋の両方に出る人は、年の半分近く症状を抱えることになります。

その場合は市販薬でしのぐより、早めに医療機関で相談したほうが生活の質が変わります。

仕事や生活への影響を減らす

症状が出ている間、集中力が落ちるのが一番の実害です。

最後は薬の選び方で変わります。市販薬にも眠くなりにくい種類があるので、仕事のある日はそちらを選んでください。

症状が出てから飲むより、始まる時期の少し前から飲むほうが効きます。

市販で対処できる範囲

軽い症状なら市販のもので足りますが、限界はあります。

毎日薬を飲まないと日常生活に支障が出る状態なら、医療機関で相談したほうが選択肢が広がります。

それと、原因が本当に花粉かどうかは検査をしないと分かりません。何年も自己判断で対処している人ほど、一度調べてみる価値があります。

秋の花粉は春ほど知られていないので、「風邪が長引いている」と思い込んだまま数年過ごす人がいます。毎年同じ時期に同じ症状が出るなら、そこを疑ってみてください。

それと、症状が出る時期を記録しておくと翌年の備えが早くなります。毎年同じ時期に始まるので、その2週間前から対策を始めると楽です。

秋の花粉は知名度が低いぶん、対策せずに我慢している人が多い分野です。毎年同じ時期につらくなるなら、それは体質ではなく対処できる症状かもしれません。一度疑ってみる価値があります。それと、原因の植物が生えている場所は毎年ほぼ同じです。去年つらかった経路を覚えておくと、翌年はそこを避けられます。地図に印をつけておくくらいで十分効きます。

まとめ

秋の花粉は草から出るので飛ぶ距離が短い。発生源を避けるだけで効きます。

草刈り中の場所の風下は避けてください。一気に舞い上がります。

目のかゆみがあるなら風邪ではなく花粉の可能性が高いです。

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