【アロマはこう使え】目的別のアロマの選び方を紹介！by香りマニア

「なんとなく気分が上がらない」「寝る前にリラックスしたい」——そんなとき、香りの力を借りてみるのはおすすめです。今回は、目的別のアロマの選び方を、香り好きの視点から紹介していきます。

僕はいわゆる香りマニアで、日頃から香水やアロマを楽しんでいます。「リラックスしたい」「モチベーションを上げたい」といった気分に合わせてアロマを取り入れると、生活の質がちょっと豊かになる感覚があります！

天然香料と合成香料の違い

アロマを選ぶうえで、まず知っておきたいのが天然香料と合成香料の違いです。

天然香料の楽しみ方

天然香料（精油・エッセンシャルオイル）は、植物ごとに香りの個性があり、ヨーロッパなどでは古くからリラックスや気分転換の目的で親しまれてきました。

好き嫌いとは別に、それぞれの植物の香りに「こういうシーンで使われやすい」という傾向があると一般的に言われています。目的から選びやすいのが天然香料の面白いところです。

合成香料の楽しみ方

天然香料と比較すると、合成香料は「自分がいいと思った香りをシンプルに楽しむ」というイメージです。

自分の好きな香りを直感で選ぶ感覚ですね。

といった感じで選ぶといいと思います！

【目的別】おすすめの香りランキング

ここからは目的別に、僕が好きな香り・使われやすい香りをランキング形式で紹介します。あくまで香りの傾向や一般的なイメージをもとにした選び方なので、参考程度に楽しんでください。

リラックスしたいときの香り

落ち着きたいときに使われることが多いのは、以下の3つです。

• 第1位：ラベンダー
• 第2位：オレンジスイート
• 第3位：ベルガモット

これらは気持ちを落ち着けたいシーンで人気の香りとされています。

「気分を落ち着かせたい」
「寝る前にゆったりしたい」

という時に、ぜひ試してみてください！

華やかで自分を整えたいときの香り

気分を上向きにしたい、華やかな気持ちになりたいときに使われやすい香りをランキング形式で紹介します。

• 第3位：フランキンセンス
• 第2位：ジャスミン
• 第1位：ローズ

これらは華やかで気分を整えたいときに好まれる香りです。香りに包まれることで、自分を大切にする時間をつくるのに向いています。

気分を切り替えたいときの香り

シャキッと気分を切り替えたい、前向きになりたいときに使われやすい香りも、ランキング形式で紹介します。

• 第3位：ペパーミント
• 第2位：レモングラス
• 第1位：グレープフルーツ

これらは爽やかで気分が引き締まるような香りで、切り替えたいときにぴったりです！

「気分が落ち込んでいる時」
「シャキッとしたい時」

には、ぜひ使ってみてください！

アロマを気軽に始めるなら

「まずは色々な香りを試してみたい」という方には、複数の精油がセットになったスターターセットが便利です。目的別に香りを試しながら、自分のお気に入りを見つけていけます。

【まとめ】生活に香りを取り入れよう

今回は目的別のアロマの選び方を紹介しました！

香りは、その日の気分やコンディションを整えるちょっとしたスイッチになります。嗅覚を意識して香りを取り入れると、日々の生活がもう少し心地よくなると思います。

ちなみに、香りといえば香水も奥が深い世界です。付ける香水に迷ったら、こちらも参考にどうぞ。
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