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健康

【アロマはこう使え】目的別のアロマの選び方を紹介!by香りマニア

投稿日:2019/7/27(土) 更新日:

今回はアロマについて解説していきたいと思います。

私は香りマニアなので、日頃から香水やアロマを使っていますが、「リラックスしたい」「モチベーションを上げたい」という時にアロマを効果的に活用すると、生活の質が上がります!!

効果のあるアロマランキングを発表しますので、興味ある方はみてください!

天然香料と合成香料の違い

では早速本題に行きたいと思います。

まずアロマで1番大事な事は、天然香料と合成香料の違いを理解することです。

 

天然香料の楽しみ方

天然香料はヨーロッパの方でも薬理作用があることが認められています。

なので自分が好きな香りとか自分が嫌いな香りとかそういうことは関係なく、それぞれの植物の香りに応じてその効果や作用が決まっていて効果を発揮するという感じです。

合成香料の楽しみ方

天然香料と比較すると、人工香料は自分がいいと思った香りを楽しむといったイメージです。

自分の好きな香りをシンプルに選ぶイメージです。

まとめると、
・アロマによって効果を期待するのであれば「天然香料」
・アロマでただリラックスしたい場合は「合成香料」

といった感じで選択するといいと思います!

【目的別】おすすめの香りランキング

リラックスできる香り

効果的にリラックスできる香りを以下の3つです。

  • 第1位:ラベンダー
  • 第2位:オレンジスイート
  • 第3位:ベルガモット

これらは交感神経を抑制し副交感神経を高める作用があります。

「気分を落ち着かせたい」
「寝る前にリラックスしたい」

という時にはこれらの香りを試してみてください!

美肌になる香り

美肌になる香りとはどういう香りなのか、ランキング形式で紹介します。

  • 第3位:フランキンセンス
  • 第2位:ジャスミン
  • 第1位:ローズ

これらの香りは女性ホルモンのエストロゲンを活性化してくれます。

そのため間接的にではありますが、内側から美肌になることが期待できます!

モチベーションを上げる香り

モチベーション上げてくれる香りとはどういう香りなのか、これもランキング形式で紹介します。

  • 第3位:ペパーミント
  • 第2位:レモングラス
  • 第1位:グレープフルーツ

これらの香りは交感神経を活性化してくれるので、気分が高まる香りになります!

「気分が落ち込んでいる時」
「元気がないとき」

はぜひ使ってみてください!

【まとめ】生活において香りは重要!

今回は効果のあるアロマランキングを発表しました

美容や健康は、様々な角度からアプローチして、バランスをとらなければなりません。

なので、こういった僕らの嗅覚を刺激するアロマのことを勉強すると、より健康で美的な良い生活ができると思います

ぜひこの記事を参考にしてみてください!

ということで今回は以上となります。

このブログではファッションを中心に美容や健康についても様々な角度から情報発信しておりますので、ぜひ他の記事もご覧いただけると幸いです。

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