ドクターエア 3Dマッサージロール レビュー｜使って分かった弱点

ドクターエアの3Dマッサージロール MR-02は、僕が夜にリビングの床へ置いて、背中を乗せて使っているマッサージ器です。この記事は、4段階ある振動レベルを中心に話を進めます。ボタン1つで強さを変えられて、座っても寝転がっても当てられる。家で背中や腰に振動を当てたいなら、これ1本で足ります。

下の3つが、この記事でわかることです。

• 4段階の振動の使い分け
• アシストカバーで背中や首に当てるときの扱いやすさ
• 充電まわりの弱点と、旧型MR-001との違い

僕が使っているのはブラックのMR-02BKです。

3Dマッサージロール MR-02の基本情報

先に、大きさと振動の数字を押さえておきます。本体は直径85mm、高さ315mmで、重さは本体だけで約980gです。

項目	内容
ブランド	ドクターエア（DOCTORAIR）
商品名・型番	3Dマッサージロール MR-02（ブラックはMR-02BK）
種類	家庭用電気マッサージ器（充電式）
大きさ・重さ	直径85×高さ315mm／約980g（本体のみ）
振動	レベル1〜3は約2,000・3,000・4,000回/分、レベル4はたたきモード
価格（税込）	14,850円

箱には本体のほか、ACアダプターとアシストカバー、保証書付きの取扱説明書が入っています。値段は販売先によって変わることがあるので、買う前にいまの額を見ておくと安心です。

叩くような縦の振動が持ち味

MR-02のいいところは、強さを選べる振動、ボタン1つの操作、手が届かないところまで当てられるアシストカバーの3つです。

MR-02の振動は4段階で切り替え

振動の強さは4段階あります。レベル1が約2,000回/分、レベル2が約3,000回/分、レベル3が約4,000回/分です（それぞれ±300回/分の幅があります）。

レベル4は「たたきモード」で、最大平均4,000回/分の振動が、動いては止まるをくり返します。揺れ方は、叩くような垂直方向の振動です。

メーカーは、最大4000回/分の高速振動で「筋肉をほぐし、血行を促します」と説明しています。使用目的として挙がっているのは、疲労回復、血行をよくする、筋肉の疲れをとる、筋肉のこりをほぐす、神経痛・筋肉痛の痛みの緩解です。あんまやマッサージの代わりに、家庭で使うためのマッサージ器です。

背中や腰の疲れが気になる人には、こうした使い道が期待できます。弱めから強めまで4つあるので、その日の気分で強さを変えたい人に向いています。

ボタン1つで動かせる3Dマッサージロール

操作はファンクションボタン1つだけです。電源のオンとオフも、振動レベルの切り替えも、このボタンで済みます。押す場所が1か所しかないので、ほかのボタンと押し間違えることがありません。

動かすと、約10分でタイマーが切れます。止め忘れて当てっぱなしになる心配がありません。

電源は充電式で、7.4V・2,200mAhのリチウムイオン電池を内蔵しています。充電はACアダプターで約3時間、別売りの充電スタンドなら約3.5時間です。電池はレベル3で動かして約60分もちます（使い方や環境で変わります）。

アシストカバー付きで背中や首にも

付属のアシストカバーをかぶせると、首や肩甲骨、背中、腰のように、手が届きにくいところにも当てられます。カバーの色は本体に合わせたホワイト・ピンク・ブラックの3色です。

表面はクッション性の高い素材で、ソフトな感触になっていて、体のいろいろなところに沿うように作られています。素材はABS、EVA、ポリエステル、ポリウレタンです。

当て方は、姿勢ごとに紹介されています。イスやソファに座れば、ふとももやお尻、肩甲骨から背中・腰、足裏に。ベッドや床に横になれば、背中や腰、ふとももからふくらはぎ、首にも当てられます。1本でいろいろなところに回せるのが、MR-02の強みです。

3Dマッサージロールを使ってみて

最初に気づいたのは、当たる面が思っていたよりやわらかいことでした。硬い棒が背中に当たるのを想像していたのに、手で押すと表面が少し沈みます。そのぶん、床に置いて背中を乗せても、ゴツゴツした当たり方にはなりませんでした。

手に持つと、約980gの重さはそれなりに感じます。片手でひょいと振り回すものではなく、床や座面に置いて体のほうを乗せる道具だと思って使っています。

床に寝転がって背中に当てる

僕がよくやるのは、床に横になって、背中の下にMR-02を置くやり方です。最初はレベル2で始めて、物足りなければレベル3に上げています。

ボタンが1つしかないので、寝転がったまま手探りで押しても切り替えられます。これは使ってみて地味に楽だと感じたところです。

レベル4は、動いては止まるのをくり返します。初めて使ったときは、電池が切れたのかと思って一度起き上がりました。トントンと区切りのある振動がほしいときだけ、レベル4にしています。

寝る前にテレビを見ながら当てて、タイマーで止まったらそこで終わりにする。この流れだと、無理なく続けられています。

アシストカバーで肩甲骨のあたりに

肩甲骨のあたりは、床に寝て当てるより、アシストカバーをかぶせて手で持って当てるほうが、狙ったところに届きやすいです。カバーがあると、背中側に回した手でも本体を支えやすいです。

ソファに座ったまま、腰の後ろに挟んで当てることもあります。ふとももに当てるときは、ソファに座って膝の上に乗せています。足裏は、イスに座って床に置いた本体に足を乗せる形です。

気になったのは充電まわりと重さ

まず、専用の充電スタンド（MR-02 STD）は別売りです。箱に入っているのはACアダプターなので、置くだけで充電したいならスタンドを買い足すことになります。僕はアダプターで済ませていますが、使い終わったあとに毎回つなぐのは少し手間です。

充電はACアダプターで約3時間かかります。電池がもつのはレベル3で約60分なので、使い終わったら充電しておくと、次に困りにくくなります。

レベル4のたたきモードは、動作と停止をくり返す仕様です。同じ振動をずっと当てたいときは、レベル1〜3を選ぶことになります。

重さは、本体だけで約980gあります。床や座面に置いて使うぶんには気になりません。ただ、カバーで持ち上げて肩に当てていると、先に腕のほうが疲れてきました。

使える温度と湿度にも決まりがあり、使用環境は+10〜+40℃、30〜85%RHです。

似たドクターエア製品との違い

同じブランドで迷いそうなのが、旧型のMR-001と、首用の3D ネックマッサージャー S MN-04です。

旧型の3Dマッサージロール MR-001

MR-001の価格は、税込で7,480円。振動は約2,300〜3,700回/分で、レベルは3段階あります。

MR-02は約2,000〜4,000回/分の4段階で、レベル4はたたきモードです。レベルを4つの中から選びたい人はMR-02、3段階で足りる人はMR-001、という分け方になります。

3D ネックマッサージャー S MN-04

首を中心に当てたいなら、3D ネックマッサージャー S MN-04も候補になります。こちらは大小4つのもみ玉でもむタイプで、コードレスです。ACアダプターにつないで使うこともできます。

振動で叩くMR-02と、もみ玉でもむMN-04。背中や腰、ふとももまで1台で回したいならMR-02、首まわりを中心にしたいならMN-04と考えると、選びやすくなります。

ドクターエア以外のマッサージ器も見比べたい人は、マッサージガンのおすすめの記事も参考にしてみてください。

色と型番、旧型の見分け方

MR-02は、色ごとに型番が変わります。ホワイトがMR-02WH、ピンクがMR-02PK、ブラックがMR-02BKです。この記事で紹介しているブラックのJANコードは4580657302215です。

通販で探すと、旧型のMR-001や、充電スタンド（MR-02 STD）、ACアダプター単体、展示品や中古が一緒に出てきます。どれも本体のMR-02とは別の商品です。本体を買うつもりで付属品だけを選ばないよう、商品名と型番を見てから選んでください。

購入先は、公式ストアのほか楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングが案内されています。

あとから付属品だけ買い足すこともできます。ACアダプターは税込2,970円、アシストカバーは税込2,530円です。

3Dマッサージロール MR-02はこんな人に

ボタン1つで4段階の振動を切り替えられて、アシストカバーで背中や首にも届く。床でもソファでも使える手軽さが、MR-02のいいところです。

充電スタンドが別売りなことと、約980gの重さは、買う前に頭に入れておきたい点です。振動の段階を細かく選びたいなら旧型のMR-001より4段階のMR-02、首まわり中心ならMN-04も見てみてください。

家で寝転がりながら、背中や腰に叩くような振動を当てたい人に、MR-02をすすめます。

※本記事はプロモーションを含みます