【最新版】LPN ストレッチポールMXレビュー EXと比較

夜、風呂から上がったあとにリビングの床へMXを置いて、背中を預けるのが僕のいつもの過ごし方です。この記事の軸は、同じLPNの「EX」との違いです。EXに乗って硬いと感じた人や、身長が155cm以下の人には、やわらかめのMXをすすめます。

この記事でわかることは、EXと迷っている人が気にしそうな3点です。

• MXとEXで、太さ・重さ・やわらかさがどう違うか
• 実際に乗ってみた使い心地と、気になったところ
• 選べる色と、使う前に知っておきたい注意

僕が使っているネイビーはこちらです。

ストレッチポールMXの基本情報

サイズと中身を、先に表で押さえておきます。

項目	内容
ブランド	LPN
商品名	ストレッチポール MX ネイビー（商品コード mx00001）
サイズ・重さ	長さ約98cm・直径約12.5cm・重さ約900g
素材	芯材は発泡オレフィン系樹脂・発泡ウレタンチップ・ポリスチレン・ポリオレフィン複合樹脂発泡体、カバーは合成皮革（PVC）
付属品・保証	エクササイズDVD・取扱説明書、1年間のメーカー保証
価格（税込）	12,100円

長さはEXと同じ約98cmです。違いが出るのは、太さと重さ、それに乗ったときのやわらかさのほうです。

ネイビーのMXは、下のボタンから値段と在庫を見られます。

MXはEXより細くて、全体がやわらかい

MXは、医療現場やトレーナーの声から生まれたストレッチポールです。メーカーは、EXで背中や腰に違和感がある人に、やさしい使い心地のMXをすすめています。ここでは、EXと何が違うのかを3つに分けて見ていきます。

MXの直径は約12.5cm、EXより2.5cm細い

MXの太さは直径約12.5cmです。EXは約15cmなので、MXのほうが2.5cm細くなっています。長さはどちらも約98cmで変わりません。

細いぶん、乗ったときに体が床に近くなります。メーカーも、EXより床に近いので安心感が得られる点を挙げていました。高いところでバランスを取るのが少し怖い人には、うれしい違いだと思います。

一方で、重さはMXが約900g、EXが約700gです。細いからといって軽いわけではなく、重さはMXのほうが上回ります。

外側のウレタンで、MXは全体がやわらかい

MXは、芯材の外側にやわらかめのウレタンを巻いた作りです。そのおかげで、ポール全体がやわらかく仕上がっています。もともと医療現場からの要望に応えて開発されたモデルです。

メーカーが特にすすめているのは、こんな人です。

• EXに乗ったときに硬いと感じる人
• ヒジを床につける運動で、ひじや二の腕にテンションを感じる人
• 医療従事者などから指示がある人

推奨としては、身長155cm以下の人、ご高齢の人、医療従事者の指示があった人が挙がっています。身長の155cmはあくまで目安です。カバーは合成皮革（PVC）で、芯材と形をよく選んで作られています。

MXでも、EXと同じエクササイズができる

やわらかいと聞くと、背骨をちゃんと支えられるのか気になりますよね。MXは内芯でしっかり背骨を支えるので、EXと同じエクササイズができます。

ストレッチポールは、乗って小さく体を動かしながら、外側の筋肉をゆるめて背骨の並びを整えることをねらった道具です。エクササイズは基本姿勢と準備運動から始まり、肩・肩甲骨・背骨・体幹・骨盤・股関節と、部位ごとに分かれているのが特徴です。メーカーは「たった10分のエクササイズで、どなたでも簡単に」と案内しています。エクササイズDVDと取扱説明書が付いてくるので、動きは画面を見ながら覚えられます。

気になる効果の差も、ここで見ておきましょう。EXとMXの効果の差について、メーカーは実証試験をしていません。そのうえで、はっきり認められる差はないと考えていて、体感には個人差があるとしています。

なので、MXを選ぶ理由は「EXより効果が高そうだから」ではありません。硬さと身長が自分に合うかどうかで決めるのがいいと思います。

実際にMXに乗ってみて

寝る前、リビングの床で乗っています

僕がMXを出すのは、たいてい夜です。風呂上がりにテレビを消して、ラグの上にポールを置きます。付属のDVDで覚えた基本姿勢をとって、あとはのんびり体を揺らすくらいです。

動きを覚えるまでは、DVDを流しっぱなしにして、画面を横目で見ながら乗っていました。いまは基本姿勢だけなら、見なくても自然にとれます。スマホを置いて、照明を少し落として乗る時間が、僕にとっては一日の区切りです。

昼間は使わないので、部屋の隅に立てかけています。ネイビーは落ち着いた色なので、出しっぱなしでも部屋になじんでくれました。

乗った瞬間のやわらかさ

最初に背中を乗せたとき、思っていたより当たりがやわらかく感じました。とはいえ芯が入っているので、背中の下でぐにゃっとつぶれる感じはありません。

体の位置が低いので、左右に少し揺れても床がすぐそこにあります。落ちそうな怖さは、ほとんど感じませんでした。腕を床に下ろす動きでも、ひじが床に届きやすくて楽です。

部屋の隅から床へ運ぶときは、片手でひょいと持てます。カバーの表面はなめらかで、Tシャツ越しに乗っても引っかかる感じはありません。寝転がるだけなので、着替えずにそのまま使えるのも気に入っています。

気になったのは置き場所です。長さが約98cmあるので、立てかけておくとそれなりに目立ちます。ワンルームなら、しまう場所を先に決めておくと落ち着きます。それと、しっかり硬めに押されたい日は、このやわらかさが少しもの足りなく感じることもありました。

EX・ハーフカットとの使い分け

同じLPNには、MXのほかにEXとハーフカットがあります。値段と大きさを並べると、こうなります。

• EX（ネイビー）：長さ約98cm・直径約15cm・重さ約700g。推奨は身長155cm以上の人で、公式SHOPの税込価格は11,979円
• ハーフカット（ネイビー）：長さ約40cm・幅約15cm・高さ約7.5cm・1本あたり約220g。2本1セットで、税込9,438円。硬さはEXと同じ

EXは、MXと長さが同じで太さが違うモデルです。乗ったときに体が床に近いのは、細いMXのほうです。身長が155cm以上あって、EXの硬さが気にならないなら、EXも十分候補に入ります。

ハーフカットは、長さが約40cmと短く、2本1セットで売られています。硬さはEXと同じです。やわらかさを求めてMXを見ている人とは、選ぶ理由が少し違います。

MXが合うのは、身長が155cm以下の人や、EXに乗って硬いと感じた人です。どれが上という話ではなく、体格と硬さの好みで選び分けると迷いにくくなります。

色の選び方と、使う前の注意

MXのカラーは、ネイビー・ピンク・ライトグリーン・アイボリー・イエローの5色です。この記事で紹介しているのはネイビーで、商品コードはmx00001です。ほかの色を選ぶときは、注文画面で色名を確かめてから進めてください。

買える場所は、メーカーの公式WEBショップのほか、楽天市場とYahoo!ショッピングにもLPNの公式店があります。

使う前に、メーカーの注意書きは一度読んでおいてください。

• 体に痛みがある人や、医師の治療を受けている人は、必ず医師と相談したうえで使う
• 肩や腰に痛みがある人は、使用を見合わせるか、医療系国家資格を持つコアコンディショニングトレーナーの指導のもとで使う
• 妊娠中は転落など体に衝撃が加わるおそれがあるので、使用を見合わせる
• ご高齢の人は安全を確保しながら使い、体調に異常を感じたら、ゆっくりずり落ちるようにポールから降りる

ちなみに、生理中の使用は原則として問題ないとされています。家族で使い回したい場合は、基本姿勢を無理なくとれるかどうかが兼用の目安です。

届いた本体の表面には、製造工程の関係でムラや芯材の形が出ることがあります。メーカーは使用上まったく問題ないとしていますが、見た目まで気にする人は知っておくと安心です。

本体には、1年間のメーカー保証がついています。正しく使えば何年も使えるとメーカーは案内していて、長く使うつもりの人には心強いところです。

MXを選ぶ決め手は硬さと身長

MXは、EXより2.5cm細く、外側にやわらかめのウレタンを巻いたストレッチポールです。長さは約98cmで同じ、エクササイズもEXと同じものができます。効果の差はメーカーも実証していないので、選ぶ決め手は硬さと身長です。EXに乗って硬いと感じた人や、身長が155cm以下の人は、まずMXを候補にしてみてください。

僕と同じネイビーを選ぶなら、ここから注文できます。

乗るときは、付属のDVDを見ながら基本姿勢から始めてみてください。もし体調に異常を感じたら、慌てずにゆっくりずり落ちるようにしてポールから降りてください。

※本記事はプロモーションを含みます