薄毛が目立たない髪型にするメンズの手順｜隠さず整える道具3つ

薄毛が目立たない髪型は、サイドと上の長さの差を詰めた短い形です。ベリーショートかソフトモヒカン、思い切るなら坊主。この方向に寄せると、地肌の透けは目立ちにくくなります。ただ、つむじや分け目が気になり始めたときに最初に手が伸びるのは、逆の「隠す」方向です。前髪を下ろす、トップの長さを残して被せる、分け目をずらす、といった方向です。僕も一時期そればかりやっていました。

ところがこの方向は、風が吹いた瞬間に全部ほどけます。しかも本人は鏡の前でしか確認していないので、横から見たときにどうなっているかを知らないまま毎日が過ぎていくわけです。隠す前提の髪型は、隠しきれなかったときの落差が一番目立ちます。

薄毛が目立たない髪型は、隠す方向を捨てると作れる

先に結論を書きます。隠す方向をやめて、落差を消す方向に切り替えると、髪型は驚くほど整います。しかもやることは3つだけで、順番も決まっています。

なぜ隠すと逆効果になるのか。地肌が目立って見える原因は2つあって、ひとつは髪と地肌の色や光のコントラスト、もうひとつは毛量が多い場所と少ない場所の落差です。長さを残して被せるという方法は、この落差をわざわざ強調する行為になります。被せている側の毛量が多いほど、被せきれなかった部分との差がはっきり出るからです。

だから手順はこうなります。

手順	やること	効いている理由
1．落差を消す	サイドとトップの長さの差を詰める	毛量の多い場所と少ない場所の境目をぼかす
2．照りを消す	ツヤの出る整髪料をやめてマット寄りにする	地肌の反射と髪の反射の差を小さくする
3．一点だけ整える	分け目や生え際など残った場所に色を足す	形では処理できない面積を見え方の側で埋める

この3つは上から順に効きます。1だけで解決する人は珍しくありませんし、そこまでやってから2に進めば、必要な整髪料の量も変わってくるはずです。順番を守るだけで、余計な出費が減ります。

手順1・美容室での言い方を変える

最初にやるのは、切り方のオーダーです。ここで「薄いのが気になるので長めに残してください」と言ってしまうと、被せる方向の髪型になります。

代わりに使う言葉はこれです。「隠さなくていいので、サイドと上の差を詰めてください」。この一言で、担当者が組み立てる設計がまるごと変わります。サイドを短くして、トップとの境目をつなげる方向です。全体が短くなるぶん、地肌が見えている面積は理屈のうえでは増えますが、見た目の印象は逆に落ち着きます。

差を詰めるとどの髪型になるか

差を詰めた形は、大きく3つに分かれます。

ひとつめはベリーショート。サイドを刈り上げて、そのままトップにつなげる形です。落差が一番出やすい耳の上が短くなるので、つむじや分け目が気になる人はここから試すのが早いと思います。

ふたつめはソフトモヒカン。サイドは同じように短くして、トップの中央にだけ少し高さを残します。前から見たときに視線が縦に流れるため、生え際の後退が気になる人はこちらのほうが合います。

みっつめが坊主です。全体を同じ長さまで落とすので、境目そのものが無くなります。手入れの手間も一番少なくて済みます。ただし頭の形と地肌の色がそのまま出るため、抵抗があるなら前の2つから先に試して構いません。

どれを選んでも、やっていることは同じです。サイドを短くして、トップとの差を詰めることです。名前で選ぶより、この方向で合っているかを担当者と話すほうが早く決まります。

短くすると目立たなくなるのはなぜか

短い髪は、地肌との明るさの差が小さくなります。長い髪が影を作って地肌の透けを強調するのに対して、全体が短いと影そのものができにくいのです。加えて、毛量の落差が視線に引っかからなくなります。

もうひとつ実際的な利点として、短いと再現性が上がります。朝の5分で毎日同じ形になるかどうかは、気にしている人にとって精神的な負担の差はかなり大きいはずです。風で崩れて焦る回数が減るのは、見た目以上に効きます。

前髪をどうするかだけ、先に決めておく

オーダーのときにもう一点だけ決めておくと話が早くなります。前髪を下ろすのか、上げるのか。

生え際が気になる人ほど下ろしたくなりますが、下ろした前髪は額の上で毛量の落差を作ります。分かれ目ができたときに一番目立つのもここです。上げてしまうと最初の数日は落ち着かないものの、風の影響を受ける場所が減るので、結果として崩れる回数は少なくなります。

どちらにするか自分で決めきれない場合は、担当者に「上げる前提だとどこまで短くしますか」と聞いてみてください。切る前に完成形の話ができれば、当日の仕上がりで驚くことがなくなります。

ツヤ系のワックスをやめる

手順2は整髪料です。ここは僕が一番長く間違えていた場所でした。

グリースやジェルのようなツヤの出るタイプは、髪をきれいに見せます。ただし地肌も一緒に照ります。光を反射するもの同士が並ぶと、髪の隙間から見えている頭皮が明るく浮き上がってしまうわけです。ツヤは、毛量に不安がない人にとっては武器ですが、そうでない場合は不利に働きます。

マット寄りにすると、束と影ができる

反対に、ツヤを抑えたマット系は表面がざらつく方向に働くタイプです。髪同士がまとまって細い束になり、束と束の間に影ができます。この影が地肌の面積を視覚的に埋めてくれるので、同じ毛量でも密度があるように見えるはずです。

付ける順番でも仕上がりは変わる

同じ整髪料でも、乾いた髪にいきなり乗せると表面だけが固まって、束が作れません。地肌の透けを埋めるのは束の間にできる影なので、束が作れない時点で目的から外れます。

僕がやっているのは、根元を起こしてから乗せる順番です。髪を軽く濡らして、ドライヤーの風を根元に当てて立ち上げます。その状態で少量を手のひらに広げ、毛先ではなく中間から入れてください。最後に指先に残ったぶんで表面の束を整えると、量を使いすぎずに済みます。

多く付ければ持つ、というのはこの方向では逆効果です。量が増えるほど髪が重くなって寝るので、地肌の見える面積はむしろ広がってしまいます。

ウーノのマットエフェクターは80gという容量で、販売元はファイントゥデイ（旧・資生堂）です。ドラッグストアの棚にある価格帯で、この方向のセットを試せる枠だと考えてください。

引っかかる点も書いておきます。マット系はワックスの油分が髪に残りやすく、落とすのにシャンプーの手数が増えます。すすぎが甘いと翌朝の頭皮がべたつくので、そこは時間を取ってください。キープ力も強い方ではないので、しっかり立ち上げて一日固定したい人には物足りないはずです。加えて80gは毎日使ってもなかなか減らないため、いろいろ試したい人には向かないでしょう。

裏を返すと、まずツヤを消す方向が自分に合うかどうかを、ドラッグストアの価格帯で確かめたい人。ここに当てはまるなら、最初の1個としては素直な選択になります。

形で解決しきれない一点をどうするか

手順1と2をやっても、どうしても残る場所があります。多いのは分け目の線と、生え際の角です。ここは形の工夫では埋まりません。

そこで出てくるのが、髪に色の付いた粉や繊維を乗せて、地肌の透けを目立たなくする道具です。ルアンのスーパーミリオンヘアーはこの分野で長く売られているもので、30gという容量が定番の並びにあります。

これは見え方の話であって、それ以上ではない

最初に、はっきり書いておきます。これを使っても髪が増えるわけではなく、見え方だけの話です。地肌の透けを目立たなくするための道具であって、髪を生やすものでも、薄毛そのものをどうにかするものでもありません。ここを取り違えると、期待した結果にならないだけでなく、本来やるべき対処が遅れます。

そのうえで、使う場面は限定的です。写真を撮る日、人前で話す日、証明写真。その日一日だけ、分け目の一点を目立たなくするという使い方に絞ると、道具として素直に働きます。

短所も具体的です。汗や雨で落ちることがあるので、屋外で長時間過ごす日には向きません。色を自分の髪に合わせ損ねると、かえって不自然に浮きます。購入時に色を選べる形になっている場合は、選択欄が自分の髪色になっているかを確定してから進めてください。そして消耗品としては安くないので、毎日使う前提だと支出が積み上がっていきます。

それでも役に立つ人の条件

条件で振り分けるなら、こうなります。毎日ではなく、月に数回だけ確実に整えたい日がある人。手順1と2をやったうえで、まだ一点だけ気になっている人。この2つが揃っているなら、買う理由がはっきりしています。

逆に、髪型をまだ変えていない段階でここから入ると、毎朝これに頼る運用になります。それは手順としても支出としても遠回りです。

隠すより短くするほうが早い

手順1をさらに進めた形が、思い切って短くしてしまう方向です。

短さで解決すると決めた場合、次に来る問題は維持のほうになります。短い髪型は伸びるとすぐ形が崩れるぶん、美容室に行く間隔は短くなりがちです。ここで自分で刈る道具を持っておくと、崩れる前に整えられるようになります。

自分で刈ると決めたときの道具

パナソニックのボウズカッターER-GS61-Wは、この用途に向いた形の一台です。水洗いができるので、刈ったあとの掃除がそのまま流して終わります。刈り高さのアタッチメントは1mm用と2mmから10mm用の2種類が別部品として用意されていて、坊主に振り切るのか、少し残すのかを付け替えで決められる設計です。

同時に、注意すべき点がいくつかあります。

まず、アタッチメントが別部品であること。1mm用と2mmから10mm用が分かれているので、片方をなくすと買い足しになります。使ったら本体と同じ場所に戻す、という運用を最初に決めておいたほうが安全です。

次に、後頭部です。ここは自分の目で見えないので、鏡を2枚使わないと均一に刈れません。合わせ鏡を用意しない状態で始めると、後ろだけ段になった状態で外に出ることになります。

そしてもうひとつ、買うときの話です。通販の検索結果には、ER-GS60という旧型番と、本体ではなく交換用のアタッチメント単品が同じ商品名で並びます。写真が本体ではなく樹脂の部品だけ、という商品ページは部品のほうです。現行はER-GS61なので、型番と写真の両方を見てから、かごに入れてください。

そのうえで、短さで解決すると決めて、自分の手で形を保つと決めた人。この条件に当てはまるなら、道具を持つ意味は十分にあります。

頭皮側の手入れは、髪型とは別の話

ここまでは見え方の話でした。ただ、地肌が気になるときにもうひとつ効いてくるのが、そもそも頭皮がべたついていないかという点です。

皮脂で髪が寝ると、束が作れずに地肌が透けます。整髪料の前の段階で崩れているので、どんなワックスを使っても同じ結果になります。洗い方と洗うものを見直すほうが早いのは、この場合です。

見分け方は簡単で、夕方に前髪を指で持ち上げてみてください。朝の形が完全に消えていて、指に脂の感触が残るなら、原因は整髪料ではありません。逆に夕方まで束が生きているなら、洗う側は今のままで足ります。

シャンプーだけで足りない場合は、薬用スカルプコンディショナーのほうも合わせて見てみてください。

髪型で解決する範囲と、その外側

最後に、線を引いておきます。

ここまで書いてきた3つの手順は、すべて見え方の話です。進行するタイプの薄毛そのものに対して何かをしているわけではありません。髪型と整髪料でできるのは、今ある髪をどう見せるかまで。

その外側については、扱いが完全に別になります。市販の発毛剤のうちミノキシジル外用薬は第1類医薬品で、薬剤師から情報提供を受けたうえで購入する医薬品です。承認されている効能は壮年性脱毛症における発毛、育毛および脱毛の進行予防の範囲で、使用上の注意もあります。フィナステリドなどの処方薬は、医師の管理下でしか使えません。

オンライン診療という選択肢もありますが、これは画面越しに医師の診察を受け、必要と判断された場合に薬が処方されるという仕組みの話です。受けるかどうか、続けるかどうかは、診察を経て自分で決めることになります。この記事では、どれが効くという話はしません。

判断の材料として書いておくと、髪型の側は今日から変えられて、費用も戻せる範囲にあります。医療の側は時間も費用もかかるものです。だから僕は、まず戻せるほうから手を付けるのが順番として妥当だと考えています。

今日変えられるのは、切り方と整髪料

まずは隠す方向をやめて、落差を消すことです。次にツヤを消して、束と影を作ります。そして残った一点だけ、必要な日に整えてください。

順番はこの通りで、下に行くほど費用がかかります。上から試して、止まったところが今の自分の答えです。

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