服そのものは悪くないのに、全体が締まらないことがあります。多くの場合、上下の分量の配分が原因です。どちらかを細く、どちらかにゆとりを持たせる。この単純な決まりで、見え方がかなり変わります。
上下のどちらかを細くする
| 上 | 下 | 印象 |
|---|---|---|
| ゆとり | 細い | 落ち着く・定番 |
| 細い | ゆとり | 柔らかい・上級者向け |
| 細い | 細い | 窮屈に見える |
| ゆとり | ゆとり | だらしなく見える |
上下ともゆとりがあると、体が大きく見えます。
上下とも細いと、窮屈で余裕がない印象になる。
どちらかに寄せるのが基本です。最も無難なのは、上にゆとり・下を細く。
この配分を守るだけで、手持ちのままで印象が変わります。
分ける位置を意識する
上下の境目が、全身を2つに分ける位置になります。
| 境目の位置 | 脚の見え方 |
|---|---|
| 腰骨より上 | 長く見える |
| 腰骨あたり | 標準 |
| 腰骨より下 | 短く見える |
トップスの裾が長いと、境目が下がって脚が短く見えます。
シャツを入れるかどうかは、この境目を動かす操作です。
背が低いなら、入れるか、丈の短いものを選ぶほうが有利。
背が高いなら、出しても縦の長さが残ります。
上半身と下半身の比率
見た目の比率は、実際の身長より印象を左右します。
比率を整える方法
- トップスの丈を短くする
- 裾をベルトの位置で区切る
- ハイウエストのボトムスを選ぶ
- 上着の丈を腰骨より上にする
- 靴と裾の色をつなげる
靴とパンツの色をつなげると、そこが1本の線になって脚が長く見えます。
黒いパンツに黒い靴、紺のパンツに濃い茶の靴。この2つが定番です。
白い靴は境目がはっきり出るので、脚を長く見せる効果はありません。
丈の合わせ方
| 部位 | 目安 |
|---|---|
| 袖丈(シャツ) | 手首の骨が隠れる |
| 袖丈(ジャケット) | シャツが1〜1.5cm出る |
| パンツの裾 | 靴の甲に軽く乗る |
| トップスの裾 | 尻の上半分が隠れる程度 |
| 上着の丈 | 尻が半分隠れる〜隠れる |
袖が長いと、腕が短く見えます。1センチの差でも印象が変わる。
パンツの裾が余っていると、そこにシワが溜まって足元が重く見える。
既製品でも、裾丈は直せます。数百円で印象が変わるなら安い。
体型別の配分
| 体型 | 上 | 下 |
|---|---|---|
| 細身 | ゆとり可 | 細い |
| がっしり | ゆとり(体に沿わせない) | 標準〜細い |
| お腹まわりが気になる | ゆとり・長め | 細い |
| 背が低い | 短め | 細い・裾は短め |
| 背が高い | 標準〜長め | 標準 |
がっしりしている場合、体に沿った服は逆に大きく見せます。
少しゆとりを持たせて、体の線を拾わないほうが細く見える。
お腹まわりが気になるなら、トップスを少し長めにして境目を隠す。
ただし長すぎると脚が短く見えるので、尻の上半分が隠れる程度で止めます。
重心を上に置く
視線が集まる位置を上に持ってくると、全体が引き締まります。
重心を上げる方法
- 首まわりを開ける(第1ボタンを外す)
- 上半身に明るい色を置く
- 眼鏡・帽子・襟で顔まわりに視線を集める
- 下半身は濃い色にする
- 靴を軽いものにしない
上が明るく下が濃い配色は、重心が上がって見えます。
逆に上が濃く下が明るいと、重心が下がって落ち着いて見える。
どちらが良いというより、狙いに応じて選ぶ要素です。
バランスを崩す要因
| 要因 | 起きること |
|---|---|
| サイズが1つ大きい | 全部が緩んで見える |
| 裾が余っている | 足元が重い |
| 肩が落ちている | だらしなく見える |
| 丈がちぐはぐ | まとまらない |
| 靴が大きい | 下半身が重い |
サイズを1つ上げると楽ですが、肩の位置がずれて全部が緩みます。
肩は直せない部分なので、ここが合っているサイズを選んでください。
靴の大きさも影響します。先が長い靴は、下半身の面積を増やす。
季節で分量が変わる
冬は重ね着で上半身の分量が増えます。
| 季節 | 上の分量 | 下の調整 |
|---|---|---|
| 春夏 | 少ない | 標準でよい |
| 秋 | 中 | やや細く |
| 冬 | 多い(重ね着) | 細くする |
冬にコートを着ると、上半身がかなり大きくなります。下を細くしないと全体が膨らむ。
夏は上が薄いので、下にゆとりがあっても成立します。
同じパンツでも、季節によって合う相手が変わる。細いパンツは冬に効きます。
鏡での確認方法
確認の手順
- 全身が映る鏡から2メートル離れる
- 正面と横から見る
- 写真を撮る(鏡より客観的に見える)
- 肩・境目の位置・裾の3か所を見る
- 座った状態でも確認する
鏡に近づいて見ると、細部しか見えません。離れて全体の形を見る。
写真を撮ると、鏡では気づかない歪みが分かります。左右のずれや、丈の違和感が出る。
座ったときに裾が上がりすぎないか、腹まわりが窮屈にならないかも確認してください。
分量の調整は服を買わずにできる
ここまで書いたことの多くは、今日からできます。
シャツを入れる、袖をまくる、第1ボタンを外す、裾を直す。
どれも新しく買う必要がありません。手持ちのままで境目と丈が動きます。
服を買い足す前に、この調整を一通り試してみてください。
それでも足りない部分が、本当に買うべきものです。
多くの場合、必要なのは新しい服ではなく今持っている服の直しです。
裾上げは数百円から、袖丈の詰めも数千円で済みます。
1着を買う金額で、手持ちの5着を直せることもある。
どちらが全体の印象を上げるかは、計算するまでもありません。
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- 体型から決めるなら体型別の服の選び方もどうぞ。
締めくくりに
上下のどちらかを細くする。両方ゆとりも両方細いも良くありません。
トップスの裾が長いと境目が下がり、脚が短く見えます。
靴とパンツの色をつなげると、そこが1本の線になります。
裾上げは数百円。1着買う金額で手持ち5着を直せることもあります。
※本記事はプロモーションを含みます









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