【メンズ】全身のバランスの取り方は上下の分量で決まる

服そのものは悪くないのに、全体が締まらないことがあります。多くの場合、上下の分量の配分が原因です。どちらかを細く、どちらかにゆとりを持たせる。この単純な決まりで、見え方がかなり変わります。

目次

上下のどちらかを細くする

印象
ゆとり細い落ち着く・定番
細いゆとり柔らかい・上級者向け
細い細い窮屈に見える
ゆとりゆとりだらしなく見える

上下ともゆとりがあると、体が大きく見えます。

上下とも細いと、窮屈で余裕がない印象になる。

どちらかに寄せるのが基本です。最も無難なのは、上にゆとり・下を細く。

この配分を守るだけで、手持ちのままで印象が変わります。

分ける位置を意識する

上下の境目が、全身を2つに分ける位置になります。

境目の位置脚の見え方
腰骨より上長く見える
腰骨あたり標準
腰骨より下短く見える

トップスの裾が長いと、境目が下がって脚が短く見えます。

シャツを入れるかどうかは、この境目を動かす操作です。

背が低いなら、入れるか、丈の短いものを選ぶほうが有利。

背が高いなら、出しても縦の長さが残ります。

上半身と下半身の比率

見た目の比率は、実際の身長より印象を左右します。

比率を整える方法

  • トップスの丈を短くする
  • 裾をベルトの位置で区切る
  • ハイウエストのボトムスを選ぶ
  • 上着の丈を腰骨より上にする
  • 靴と裾の色をつなげる

靴とパンツの色をつなげると、そこが1本の線になって脚が長く見えます。

黒いパンツに黒い靴、紺のパンツに濃い茶の靴。この2つが定番です。

白い靴は境目がはっきり出るので、脚を長く見せる効果はありません。

丈の合わせ方

部位目安
袖丈(シャツ)手首の骨が隠れる
袖丈(ジャケット)シャツが1〜1.5cm出る
パンツの裾靴の甲に軽く乗る
トップスの裾尻の上半分が隠れる程度
上着の丈尻が半分隠れる〜隠れる

袖が長いと、腕が短く見えます。1センチの差でも印象が変わる。

パンツの裾が余っていると、そこにシワが溜まって足元が重く見える。

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体型別の配分

体型
細身ゆとり可細い
がっしりゆとり(体に沿わせない)標準〜細い
お腹まわりが気になるゆとり・長め細い
背が低い短め細い・裾は短め
背が高い標準〜長め標準

がっしりしている場合、体に沿った服は逆に大きく見せます。

少しゆとりを持たせて、体の線を拾わないほうが細く見える。

お腹まわりが気になるなら、トップスを少し長めにして境目を隠す。

ただし長すぎると脚が短く見えるので、尻の上半分が隠れる程度で止めます。

重心を上に置く

視線が集まる位置を上に持ってくると、全体が引き締まります。

重心を上げる方法

  • 首まわりを開ける(第1ボタンを外す)
  • 上半身に明るい色を置く
  • 眼鏡・帽子・襟で顔まわりに視線を集める
  • 下半身は濃い色にする
  • 靴を軽いものにしない

上が明るく下が濃い配色は、重心が上がって見えます。

逆に上が濃く下が明るいと、重心が下がって落ち着いて見える。

どちらが良いというより、狙いに応じて選ぶ要素です。

バランスを崩す要因

要因起きること
サイズが1つ大きい全部が緩んで見える
裾が余っている足元が重い
肩が落ちているだらしなく見える
丈がちぐはぐまとまらない
靴が大きい下半身が重い

サイズを1つ上げると楽ですが、肩の位置がずれて全部が緩みます。

肩は直せない部分なので、ここが合っているサイズを選んでください。

靴の大きさも影響します。先が長い靴は、下半身の面積を増やす。

季節で分量が変わる

冬は重ね着で上半身の分量が増えます。

季節上の分量下の調整
春夏少ない標準でよい
やや細く
多い(重ね着)細くする

冬にコートを着ると、上半身がかなり大きくなります。下を細くしないと全体が膨らむ。

夏は上が薄いので、下にゆとりがあっても成立します。

同じパンツでも、季節によって合う相手が変わる。細いパンツは冬に効きます。

鏡での確認方法

確認の手順

  • 全身が映る鏡から2メートル離れる
  • 正面と横から見る
  • 写真を撮る(鏡より客観的に見える)
  • 肩・境目の位置・裾の3か所を見る
  • 座った状態でも確認する

鏡に近づいて見ると、細部しか見えません。離れて全体の形を見る。

写真を撮ると、鏡では気づかない歪みが分かります。左右のずれや、丈の違和感が出る。

座ったときに裾が上がりすぎないか、腹まわりが窮屈にならないかも確認してください。

分量の調整は服を買わずにできる

ここまで書いたことの多くは、今日からできます。

シャツを入れる、袖をまくる、第1ボタンを外す、裾を直す。

どれも新しく買う必要がありません。手持ちのままで境目と丈が動きます。

服を買い足す前に、この調整を一通り試してみてください。

それでも足りない部分が、本当に買うべきものです。

多くの場合、必要なのは新しい服ではなく今持っている服の直しです。

裾上げは数百円から、袖丈の詰めも数千円で済みます。

1着を買う金額で、手持ちの5着を直せることもある。

どちらが全体の印象を上げるかは、計算するまでもありません。

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締めくくりに

上下のどちらかを細くする。両方ゆとりも両方細いも良くありません。

トップスの裾が長いと境目が下がり、脚が短く見えます。

靴とパンツの色をつなげると、そこが1本の線になります。

裾上げは数百円。1着買う金額で手持ち5着を直せることもあります。

※本記事はプロモーションを含みます

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この記事を書いた人

「かっこよくなりたい」を、ファッション・香水・美容・ガジェット・インテリア・仕事・健康まで丸ごと。大事にしているのは、実際に自分で買って使った"本音レビュー"——良い点も悪い点も包み隠さずお伝えします。テーマは「人生を豊かに生き抜く」。MEN'S EDIT を運営、YouTubeでも動画で発信中です。

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