飲み方で選ぶ持続型ビタミンC。おすすめ6点の中身を並べました

「持続型ビタミンC」は、商品名にも商品説明にもよく出てくる言葉です。ただ、そう書かれたサプリを横に並べてみると、1日の目安量も粒の形もばらばらでした。この記事では、販売ページの商品説明に「持続型」または「タイムリリース」と書かれたビタミンCサプリを6点集めています。

入り口だけ先に書いておきます。ローズヒップだけを足した構成でいいならNOW Foods、朝の1回で済ませたいならSolaray、「お水不要」と書かれたForVenus ナノリポC。ビタミンDまで一緒に取りたいならビオナス、カプセルの大きさが気になるならピュアビタC、粒のまま飲み込むのが苦手なら粉末のTSUGIMI CODE:Cです。ここまでで候補はぐっと絞れます。

形はタブレット・カプセル・粉末の3種類です。1日に飲む数も商品ごとに違うので、続けられるかどうかは飲み方との相性でかなり決まります。

後半では、注文の前に見ておきたい表示もまとめました。海外から届く2点には、販売ページに輸入の扱いが書かれています。

1日の目安量から見比べる

選ぶときの条件は1つにしぼりました。販売ページの商品説明に「持続型」または「タイムリリース」の言葉があることです。この言葉が入った商品は数が多いので、名前の印象だけで選ぶと中身がずれます。

そのうえで先に見るのは、1日に何粒飲むかと、そのときのビタミンC量です。この2つがそろって初めて、価格を並べる意味が出てきます。

商品名	剤形	1日の目安
NOW Foods ビタミンC-1000	タブレット	記載なし
Solaray ビタミンC	タブレット	1粒
ForVenus ナノリポC	タブレット	4粒
ビオナス ビタミンC＋Dサプリ	カプセル	3粒
ピュアビタC	カプセル	2粒
TSUGIMI CODE:C	粉末	1包

同じ「持続型」でも、1日に取る量の設計は商品ごとにまちまちです。TSUGIMI CODE:Cは1包で3,000mg、Solarayは1粒、ピュアビタCは2粒、ビオナスは3粒、ForVenus ナノリポCは4粒でビタミンCが1,000mgという書かれ方をしています。NOW Foodsは1粒に1,000mgで、1日の目安量そのものは書かれていませんでした。

持続型ビタミンCのおすすめ6点

NOW Foods ビタミンC-1000 はローズヒップ配合のタブレット

1粒でビタミンCを1,000mgとれるタブレットです。楽天の「iHerb アイハーブ 公式」店の商品説明には「環境の変化に負けない体づくりをサポートするビタミンCサプリです。1粒にビタミンCが1,000mgが含まれ、またビタミンCと相性のよいローズヒップも配合。本製品は、ビタミンCが持続的に放出されるよう工夫されています。」と書かれています。持続型と呼べる根拠は、この「持続的に放出される」という一文です。

原材料の欄に並ぶのは、ビタミンC（アスコルビン酸）、ローズヒップパウダー、セルロース、植物性コーティング、ステアリン酸マグネシウム。足されている素材はローズヒップパウダーで、ほかの美容成分の記載はありません。剤形はタブレット、内容量は250粒です。

価格は3,369円前後です。取り扱いは楽天の「iHerb アイハーブ 公式」店で、この店に出ている注文まわりの表示は後半の節にまとめました。

持続型のサプリを初めて試すなら、ビタミンCの量そのものから増やせるこの構成が入り口になります。在庫と価格は取り扱い店で確かめてください。

2段階に分けて出す Solaray のビタミンC

放出のしかたを2段階に分けている、という説明が出ています。solaray.comの商品ページには「our two-stage, timed-release formula is designed to release half of the vitamin C rapidly and the other half gradually over a period of up to 12 hours」とあり、半分をすぐに、残りの半分を12時間までかけて少しずつ出すという書き方です。

1粒にビタミンCが1,000mg、そこにローズヒップとアセロラチェリーが一緒に入ります。剤形はタブレットで、内容量は100粒。同じページのDirectionsには「Use only as directed. Take 1 tablet daily with a meal or glass of water. Store in a cool, dry place.」とあり、1日1粒を食事か水と一緒に、という指定になっています。価格は2,578円前後です。

1日1粒という指定なので、飲む回数を増やさずに済みます。販売ページはこちらです。

「お水不要」と書かれた ForVenus ナノリポC

占部大観堂製薬が運営する楽天店の商品ページには「ForVenusナノリポCは、「しっかり吸収」と「長く持続」にこだわったビタミンCサプリメントです。最新技術による ナノリポソーム型ビタミンC と、体内でゆっくり働く LLE型ビタミンC をダブルで配合。」と書かれています。Yahoo!の同社の店での言い方は「「LLE型ビタミンC （持続型）」をダブル配合」でした。

コラーゲンとL-シスチンも入っていて、商品ページには「美容と健康をトータルでサポートします」「国内 自社工場 製造」とあります。1日の目安は4粒で、そのときのビタミンCが1,000mg。1粒は250mgです。30日分で1,820円前後になります。

楽天の自社店には「お水不要。タブレットタイプでおいしく続けやすい」と書かれています。水を用意しにくい場面が多いなら、この一文が決め手です。

コラーゲンとL-シスチンまで1本に入っているぶん、サプリの本数を増やさずに済みます。取り扱い店の価格はこちらです。

ビオナス ビタミンC＋Dサプリ はビタミンDも一緒に

ビタミンCにビタミンDを足した組み合わせです。bionus.jpの商品ページには「製薬会社と共同開発！高吸収リポソームビタミンCと持続型タイムリリースビタミンCを配合した次世代型ビタミンCサプリ」とあり、持続型の部分は「持続型のタイムリリースビタミンC。油脂でコーティングしており、ゆっくり吸収されます」と説明されています。

配合されているビタミンCは6種類と書かれていて、内訳はリポソームビタミンC、タイムリリースビタミンC、速効型ピュアビタミンC、安定型ビタミンC、親和型ビタミンC、天然型ビタミンC。そこに「現代人に不足しがちなビタミンDを2200IU配合」が加わります。

内容量は48.6g、540mg×90粒で30日分です。1日3粒が目安で、そのときビタミンCが1000.0mg、ビタミンDが55.0μg。価格は2,480円前後で、剤形はカプセル。販売元の楽天店には「ゆっくり溶けてしっかり届く カプセル」と書かれています。

ビタミンCとビタミンDを別々に買うかどうかで迷っているなら、ここで一度そろえられます。価格は販売元の店で確かめてください。

1日2粒でまとまる ピュアビタC

ビタミンCが1,000mgに届くのは、2粒のカプセルです。悩み解決ラボの楽天店の商品ページには「ゆっくり浸透、しっかり吸収をコンセプトに5つのビタミンCを配合した、高濃度ビタミンCサプリメントです」とあります。持続型の説明は「排出されやすいビタミンCを持続型タイムリリース（持続型ビタミンC）によって、長時間吸収します」という一文です。

5種類の内訳はリポソーム型ビタミンC、VC-LC70、VC-80R、ビタミンC誘導体（安定型ビタミンC）、ピュアビタミンC。内容量は60粒で約30日分、原材料にはL-リジン塩酸塩も入っています。価格は2,780円前後です。

カプセルについては「HPMCカプセルを採用。カプセルの含有水分が低いため、水分により安定性が失われやすいビタミンCの入れ物として最適なカプセルです。乾燥条件下でも割れにくいという特性もあります」「カプセルの大きさも約1.8cm」と書かれています。サイズを数字で確かめてから選べるのは、粒を飲み込むところで止まりやすい人にはありがたい情報です。

みかん果皮末とアセロラ粉末が原材料に並びます。ビタミンPと貝Caも入っていて、製造国は日本、メーカー名は株式会社サードナレッジという表記です。何が入っていて誰が作ったものかを確かめてから飲みたいなら、必要な表示はここでそろいます。取り扱い店はこちらから見られます。

粉末で飲む TSUGIMI CODE:C

粒ではなく、粉末の個包装タイプです。楽天のOne Life Storeの商品詳細には「1日当たり1包（3.2g）を目安に、V.C 3,000mgを摂取できる個包装タイプです。リポソーム型ビタミンC、ビタミンC誘導体、脂溶性ビタミンC、タイムリリース・持続型ビタミンC、L-アスコルビン酸を組み合わせた設計。レモン風味の粉末タイプです。」と書かれています。

内容量は96gで、3.2g×30袋。1包あたりのビタミンCは3,000mgと書かれています。同じ商品詳細には「国内製造・日本製、GMP基準の品質管理のもと製造しています」ともあります。価格は3,480円前後です。

剤形は粉末で、レモン風味という表記。粒のまま飲み込むのが苦手な人には、この形そのものが選ぶ理由になります。1包ずつに分かれているところも、1回分が決まっているぶん考える手間が減ります。

粒のサプリが続かなかったなら、次に試すのは形を変えることです。注文できる店はこちらにまとめました。

注文の前に見ておきたい表示

海外の2点には、販売ページに輸入の扱いが書かれていました。NOW Foodsを扱う楽天の「iHerb アイハーブ 公式」店には「当店の商品は原則として「個人輸入」としての取り扱いになり、韓国から直接お客様のもとへお届けいたします」「商品お届けまでに、通常4日程度かかります」とあります。Solarayについても、楽天の同じ店と米国サプリ直販のNatural Harmonyの両方に個人輸入扱いの表記が出ています。

ビオナスの販売元の楽天店には「天然由来原料を使用しておりますので、粒の色やにおいに差が生じることがありますが、品質には問題ありません。」という記載があります。粒ごとに色やにおいの差が出ることがある、と先に知っておいてください。

ピュアビタCは、メーカーが「楽天市場における正規品は【悩み解決ラボ公式オンラインショップ】のみで販売しております」と書いています。買う店の名前を確かめて注文したほうが確実です。

TSUGIMI CODE:Cの商品詳細には「個包装を開封後は、お早めにお召し上がりください。」「乳幼児やお子様へのご使用は控えてください。」という注意も出ています。価格や在庫は時期で変わることがあるので、注文の前に販売ページを見ておくと確実です。

どれを選ぶか

ビタミンCそのものを増やすところから始めたい人はNOW Foods、朝の1回で終わらせたい人はSolaray、水を用意しないで飲みたい人はForVenus ナノリポCです。ビタミンDまで一緒にという人はビオナス、カプセルの大きさを数字で確かめたい人はピュアビタC。粒のサプリが続かなかった人の入り口は、TSUGIMI CODE:Cの粉末です。

サプリ全体を持続型にかぎらず見直したいときは、ビタミンCサプリのおすすめも一緒に読むと選択肢が広がります。

「持続型」と書かれていても、1日に取る量と飲む回数は商品ごとに違います。上の表をもう一度見て、自分が続けられそうな粒数のものから選んでみてください。

※本記事はプロモーションを含みます