飲み方で選ぶ持続型ビタミンC。おすすめ6点の中身を並べました

「持続型ビタミンC」という言葉、商品名でよく見かけますよね。結論から言うと、同じ持続型でも1日の目安量も粒の形もばらばらです。僕は販売ページに「持続型」または「タイムリリース」と書かれたサプリを6点集めました。形はタブレット・カプセル・粉末の3種類で、続けられるかどうかは飲み方との相性でかなり決まります。自分に合う1点を、この記事で見つけてください。

この記事でわかること

• 1日の目安量から見比べる
• 形はタブレット・カプセル・粉末の3種類
• 注文の前に見ておきたい表示
• 悩みと飲み方から選ぶ決め方

1日の目安量から見比べる

選ぶときの条件は1つにしぼりました。販売ページの商品説明に「持続型」または「タイムリリース」の言葉があることです。この言葉が入った商品は数が多いので、名前の印象だけで選ぶと中身がずれます。

そのうえで先に見るのは、1日に何粒飲むかと、そのときのビタミンC量です。この2つがそろって初めて、価格を並べる意味が出てきます。

商品名	剤形	1日の目安
NOW Foods ビタミンC-1000	タブレット	記載なし
Solaray ビタミンC	タブレット	1粒
ForVenus ナノリポC	タブレット	4粒
ビオナス ビタミンC＋Dサプリ	カプセル	3粒
ピュアビタC	カプセル	2粒
TSUGIMI CODE:C	粉末	1包

同じ「持続型」でも、1日に取る量の設計は商品ごとにまちまちです。TSUGIMI CODE:Cは1包で3,000mg、Solarayは1粒、ピュアビタCは2粒、ビオナスは3粒、ForVenus ナノリポCは4粒でビタミンCが1,000mgという書かれ方をしています。NOW Foodsは1粒に1,000mgで、1日の目安量そのものは書かれていませんでした。

持続型ビタミンCのおすすめ6点

NOW Foods ビタミンC-1000 はローズヒップ配合のタブレット

1粒でビタミンCを1,000mgとれるタブレットです。楽天のiHerbアイハーブ店の商品説明には、環境の変化に負けない体づくりをサポートするビタミンCサプリだとあります。1粒にビタミンCが1,000mgが含まれ、またビタミンCと相性のよいローズヒップも配合。本製品は、ビタミンCが持続的に放出されるよう工夫されています。」と書かれています。持続型と呼べる根拠は、この「持続的に放出される」という一文です。

原材料の欄に並ぶのは、ビタミンC（アスコルビン酸）、ローズヒップパウダー、セルロース、植物性コーティング、ステアリン酸マグネシウム。足されている素材はローズヒップパウダーで、ほかの美容成分の記載はありません。剤形はタブレット、内容量は250粒です。

価格は3,369円前後です。取り扱いは楽天のiHerbアイハーブ店で、この店に出ている注文まわりの表示は後半の節にまとめました。

持続型のサプリを初めて試すなら、ビタミンCの量そのものから増やせるこの構成が入り口になります。在庫と価格は取り扱い店で確かめてください。

2段階に分けて出す Solaray のビタミンC

放出のしかたを2段階に分けている、という説明が出ています。solaray.comの商品ページには、2段階のタイムリリース処方で半分をすぐに、残りの半分を12時間までかけて少しずつ出すと書かれています。

1粒にビタミンCが1,000mg、そこにローズヒップとアセロラチェリーが一緒に入ります。剤形はタブレットで、内容量は100粒。同じページのDirectionsには、1日1粒を食事か水と一緒に、という指定があります。価格は2,578円前後です。

1日1粒という指定なので、飲む回数を増やさずに済みます。販売ページはこちらです。

「お水不要」と書かれた ForVenus ナノリポC

占部大観堂製薬が運営する楽天店の商品ページには、ForVenusナノリポCは「しっかり吸収」と「長く持続」にこだわったビタミンCサプリメントだとあります。最新技術によるナノリポソーム型ビタミンCと、体内でゆっくり働くLLE型ビタミンCをダブルで配合していると書かれています。Yahoo!の同社の店ではLLE型ビタミンC（持続型）をダブル配合という言い方でした。

コラーゲンとL-シスチンも入っていて、商品ページには美容と健康をトータルでサポートする、国内自社工場製造とあります。1日の目安は4粒で、そのときのビタミンCが1,000mg。1粒は250mgです。30日分で1,820円前後になります。

楽天の自社店には、お水不要でタブレットタイプでおいしく続けやすいと書かれています。水を用意しにくい場面が多いなら、この一文が決め手です。

コラーゲンとL-シスチンまで1本に入っているぶん、サプリの本数を増やさずに済みます。取り扱い店の価格はこちらです。

ビオナス ビタミンC＋Dサプリ はビタミンDも一緒に

ビタミンCにビタミンDを足した組み合わせです。bionus.jpの商品ページには、製薬会社と共同開発した高吸収リポソームビタミンCと持続型タイムリリースビタミンCを配合した次世代型ビタミンCサプリとあります。油脂でコーティングしており、ゆっくり吸収されます」と説明されています。

配合されているビタミンCは6種類と書かれていて、内訳はリポソームビタミンC、タイムリリースビタミンC、速効型ピュアビタミンC、安定型ビタミンC、親和型ビタミンC、天然型ビタミンC。そこに、現代人に不足しがちなビタミンDを2200IU配合したものが加わります。

内容量は48.6g、540mg×90粒で30日分です。1日3粒が目安で、そのときビタミンCが1000.0mg、ビタミンDが55.0μg。価格は2,480円前後で、剤形はカプセル。販売元の楽天店には、ゆっくり溶けてしっかり届くカプセルだと書かれています。

ビタミンCとビタミンDを別々に買うかどうかで迷っているなら、ここで一度そろえられます。価格は販売元の店で確かめてください。

1日2粒でまとまる ピュアビタC

ビタミンCが1,000mgに届くのは、2粒のカプセルです。悩み解決ラボの楽天店の商品ページには、ゆっくり浸透、しっかり吸収をコンセプトに5つのビタミンCを配合した高濃度ビタミンCサプリメントだとあります。持続型の説明は、排出されやすいビタミンCを持続型タイムリリース（持続型ビタミンC）によって長時間吸収するという一文です。

5種類の内訳はリポソーム型ビタミンC、VC-LC70、VC-80R、ビタミンC誘導体（安定型ビタミンC）、ピュアビタミンC。内容量は60粒で約30日分、原材料にはL-リジン塩酸塩も入っています。価格は2,780円前後です。

カプセルについては、HPMCカプセルを採用しているとあります。カプセルの含有水分が低いため、水分により安定性が失われやすいビタミンCの入れ物として最適なカプセルで、乾燥条件下でも割れにくいという特性もあり、カプセルの大きさは約1.8cmと書かれています。サイズを数字で確かめてから選べるのは、粒を飲み込むところで止まりやすい人にはありがたい情報です。

みかん果皮末とアセロラ粉末が原材料に並びます。ビタミンPと貝Caも入っていて、製造国は日本、メーカー名は株式会社サードナレッジという表記です。何が入っていて誰が作ったものかを確かめてから飲みたいなら、必要な表示はここでそろいます。取り扱い店はこちらから見られます。

粉末で飲む TSUGIMI CODE:C

粒ではなく、粉末の個包装タイプです。楽天のOne Life Storeの商品詳細には、1日当たり1包（3.2g）を目安にV.C 3,000mgを摂取できる個包装タイプで、リポソーム型ビタミンC、ビタミンC誘導体、脂溶性ビタミンC、タイムリリース・持続型ビタミンC、L-アスコルビン酸を組み合わせた設計、レモン風味の粉末タイプだと書かれています。

内容量は96gで、3.2g×30袋。1包あたりのビタミンCは3,000mgと書かれています。同じ商品詳細には、国内製造・日本製、GMP基準の品質管理のもと製造しているともあります。価格は3,480円前後です。

剤形は粉末で、レモン風味という表記。粒のまま飲み込むのが苦手な人には、この形そのものが選ぶ理由になります。1包ずつに分かれているところも、1回分が決まっているぶん考える手間が減ります。

粒のサプリが続かなかったなら、次に試すのは形を変えることです。注文できる店はこちらにまとめました。

注文の前に見ておきたい表示

海外の2点には、販売ページに輸入の扱いが書かれていました。NOW Foodsを扱う楽天のiHerbアイハーブ店には、当店の商品は原則として個人輸入としての取り扱いになり韓国から直接届く、通常4日程度かかるとあります。Solarayについても、楽天の同じ店と米国サプリ直販のNatural Harmonyの両方に個人輸入扱いの表記が出ています。

ビオナスの販売元の楽天店には、天然由来原料を使用しているため粒の色やにおいに差が生じることがあるが品質には問題ないという記載があります。粒ごとに色やにおいの差が出ることがある、と先に知っておいてください。

ピュアビタCは、メーカーが楽天市場における正規品は悩み解決ラボ公式オンラインショップのみで販売していると書いています。買う店の名前を確かめて注文したほうが確実です。

TSUGIMI CODE:Cの商品詳細には、個包装を開封後はお早めにお召し上がりください、乳幼児やお子様へのご使用は控えてくださいという注意も出ています。価格や在庫は時期で変わることがあるので、注文の前に販売ページを見ておくと確実です。

どれを選ぶか

ビタミンCそのものを増やすところから始めたい人はNOW Foods、朝の1回で終わらせたい人はSolaray、水を用意しないで飲みたい人はForVenus ナノリポCです。ビタミンDまで一緒にという人はビオナス、カプセルの大きさを数字で確かめたい人はピュアビタC。粒のサプリが続かなかった人の入り口は、TSUGIMI CODE:Cの粉末です。

サプリ全体を持続型にかぎらず見直したいときは、ビタミンCサプリのおすすめも一緒に読むと選択肢が広がります。

「持続型」と書かれていても、1日に取る量と飲む回数は商品ごとに違います。上の表をもう一度見て、自分が続けられそうな粒数のものから選んでみてください。

※本記事はプロモーションを含みます