SIXPAD パワーローラー ツインズ レビュー｜Sとの違い

寝る前に床へマットを敷いて座り、ふくらはぎの下にSIXPADのパワーローラー ツインズを置いて転がすのが、僕の夜の過ごし方です。SIXPADのローラーを調べると、名前の似たPower Roller Sという別の商品も出てきます。腕や足を挟んで転がしたい僕には、真ん中がくびれたツインズがちょうどよい1台でした。

この記事でわかることを、ツインズに絞って挙げておきます。

• 振動・重さ・充電の数字
• 使っている場面と合わなかったところ
• Power Roller Sとの違い
• 品番とセット内容

僕がふだん使っているのは、このツインズです。

パワーローラー ツインズの基本情報

まずは数字から見ておきます。品番はSE-BM-00Aで、作っているのは株式会社MTGです。

項目	内容
ブランド	SIXPAD（株式会社MTG）
品番	SE-BM-00A
価格（税込）	15,950円
本体重量・大きさ	約930g・直径約100×長さ約177mm
振動	5段階（約1,400〜約2,350回/分）
充電と動作時間	充電 約4時間・動作 約5時間（レベル5）

振動はレベル1の約1,400回/分から、レベル5の約2,350回/分まで5段階で上がります。タイマーは約10分です。電源はリチウムイオン充電池で、充電用の入力はDC5V 2A（充電専用）です。

表の価格と見比べるなら、今の値段はここから確かめられます。

腕や足を挟めるくびれと5段階の振動

ツインズのくびれと左右2つのボール

ツインズの特徴は、まず形です。本体の中央がくびれていて、左右に2つのボールがついています。このくびれに腕や足を乗せると、2つのボールが両側から挟み込むように当たります。

身体の曲線にフィットするように作られているので、ふくらはぎや二の腕のような丸みのある部位にも当てやすい形です。材質はPC＋ABSとシリコーンゴムで、適度な弾力性のある素材とされています。グリップ力もあって滑りにくく、安定してストレッチができる素材です。本体の材質はPC＋ABSとシリコーンゴムの組み合わせ。

当て方は公式に5か所が挙がっています。二の腕・ふくらはぎ・お尻・背中・足裏です。二の腕はうつ伏せで上腕三頭筋に当て、前後に転がします。ふくらはぎは座ったまま当てて前後に。お尻は横向きになって中臀筋に当て、手や腕で身体を支えながら上下に転がします。背中は仰向けでひじをつき、骨盤の少し上に当てる形と、イスに座って当てる形の2通り。足裏はイスに座って、両足をボールの部分に乗せて転がします。

ツインズの振動は5段階

振動の強さは、レベル1が約1,400回/分、レベル2が約1,750回/分、レベル3が約1,950回/分です。レベル4で約2,100回/分、レベル5で約2,350回/分まで上がります。当てる部位に合わせて、心地よい強さを選べるようになっています。

操作はボタン1つだけ。振動レベルと電池残量は、本体のLEDランプで見て分かります。気になる部位に当てて前後左右に動かし、ストレッチをサポートする。これがツインズの使い方の基本です。

ツインズの大きさと充電

大きさは直径約100mm、長さ約177mmです。小さな筋肉や細い部位にも当てやすいコンパクトサイズで、持ち運びにも便利に作られています。重さは約930g。

充電は付属の専用USBケーブルで行います。充電時間は約4時間で、これはDC5V 2AのACアダプターを使い、室温23℃で充電した場合の時間です。動作可能時間はレベル5で約5時間（室温23℃の場合）。使用制限重量は120kgと決められています。

夜のストレッチで使ってみて

僕がツインズを出すのは、夕食からしばらくたった夜です。テレビの前にマットを敷いて座り、まずはふくらはぎから。食後すぐや飲酒中、飲酒後は使わないよう案内されているので、お酒を飲んだ夜は出さないと決めています。

ふくらはぎと足裏は座ったままでいける

くびれにふくらはぎを乗せると、左右のボールが両側から当たって、位置がずれにくい感じがします。僕は弱いレベルから始めて、物足りなければ上げていくやり方です。レベル5は僕には強めでした。ふくらはぎに当てるときは、もう少し下のレベルに落ち着いています。

ボタンが1つなので、操作で迷ったことはありません。LEDランプで今のレベルが見えるのも助かっています。電池残量も同じランプで見えるので、充電が切れていて使えなかった、ということは僕にはまだありません。足裏は、イスに座って両足をボールの部分に乗せて転がすやり方。テレビを見ながらでもできるので、出番が多いのはこっちです。

素足に当てても僕は滑りにくく感じて、転がしている途中で足が外れることはほとんどありません。タイマーで止まってくれるので、だらだら続けずに区切れるのも僕には合っていました。

合わなかった場面

最初はフローリングにそのまま置いて使ってみましたが、本体が床の上で動いてしまって落ち着きませんでした。今はマットを敷いてから使っています。

背中は、仰向けでひじをついて骨盤の少し上に当てる姿勢が、僕には少し難しく感じました。イスに座って当てるやり方のほうが楽です。二の腕も、うつ伏せで腕の下に本体を入れて転がす形になります。本体にそこそこ重さがあるので、腕まわりは僕にとって手間のかかる部位でした。

防水仕様ではありません

ツインズは防水仕様ではありません。屋外で使うことも想定されていないので、使うのは室内だけにしてください。推奨使用環境温度は15〜35℃です。

使えない人もはっきり決まっています。ペースメーカーなどの体内植込み型医用電気機器、人工心肺などの生命維持用医用電気機器、心電計などの装着型医用電気機器とは、絶対に併用できません。医師から激しい運動や身体への物理的な圧迫・刺激を禁じられている人、飲酒している人、小さな子どもも使えない決まりです。

当て方にも注意があります。強い力で押し当てたり、体重を掛け過ぎたりしないこと。肌から骨に近い部位には押し当てないこと。痛みや違和感がない姿勢で使うために、手を床につける、本体を手で持って軽く当てる、といったやり方が案内されています。

重さも見ておきたい点です。本体は約930gで、あとで比べるPower Roller Sの約840gより重くなっています。手で持って当てる使い方をするなら、この重さは頭に入れておいてください。

Power Roller Sやドクターエアと比べると

同じSIXPADのローラーに、Power Roller Sがあります。品番はSE-AA03S/AM-AK03Sで、通常価格は税込10,780円です。振動は最大3,000回/分で、4種類のモードを設定できます。重さは約840g、外形寸法は約315×85mm。充電時間は約3時間です。ツインズの長さは約177mmなので、長さ約315mmのSと比べると短く収まります。

ツインズとSは、名前は似ていても別のページで売られている別の商品です。腕や足をくびれで挟んで転がしたいならツインズ、モードを切り替えながら最大3,000回/分の振動を使いたいならSが候補になります。

もう1つ、ドクターエアの3Dマッサージロール MR-02があります。品番はMR-02BKで、税込14,850円。発売日は2022年9月1日で、振動によるケアを手軽にできることを売りにしているロールです。ツインズと見比べるときは、振動の段階や重さを両方の製品ページで並べてみると違いがつかみやすくなります。

振動を使ったケアの道具をもう少し広く見たいなら、マッサージガンのおすすめもあわせてどうぞ。

届いてから困らないために見ておくこと

セット内容は、本体1台、専用充電用USBケーブル1本、取扱説明書（保証書付き）1冊です。ACアダプターはセットに入っていません。充電時間の約4時間はDC5V 2AのACアダプターを使った場合の値なので、手元にあるアダプターを先に確かめておいてください。

フローリングのような硬い床で使うなら、滑りにくくクッション性のあるマットを敷くよう案内されています。マットをまだ持っていないなら、ヨガマットのおすすめから選ぶのも手です。

使うタイミングは、運動前や運動後がすすめられています。とはいえ自分の生活リズムに合わせて、好きなときに使ってかまいません。避けたいのは食後すぐ、空腹時、飲酒中と飲酒後の4つです。公式ショップの購入ボタンの近くには、メーカー1年保証付きと表示されています。

ツインズを使い続けている僕の結論

パワーローラー ツインズは、くびれで腕や足を挟み、5段階の振動を当てながら転がせるローラーです。座ったままふくらはぎと足裏に当てられるので、僕は夜のストレッチの時間にいつも手元に置いています。防水ではないこと、本体が約930gあること、硬い床ではマットが要ることは、先に知っておいてください。

注文するときは、品番がSE-BM-00Aになっているかだけ確かめてから選んでください。

※本記事はプロモーションを含みます