【最新版】カップ麺おすすめ5選｜ケース買いで選ぶ味と大盛りの違い

今回の5箱のうち、希望小売価格が出ている4つは1個248〜298円です。ケースで頼むと、同じ味が12食か20食まとめて家に届きます。届くのは1つの商品だけなので、箱を開けてからほかの味に替えられません。しょうゆラーメン、きつねうどん、大盛りの焼そば、ワンタン入りのラーメン、ノンフライのご当地ラーメンと、5箱は中身がはっきり分かれています。

この記事でわかること

• しょうゆ味の定番から大盛り焼そばまで、5箱の中身の違い
• 1食あたりの内容量・熱量・食塩相当量
• 箱ごとに違うアレルゲン
• 自分の食べ方に合う1箱

5箱のめんと量を表で比べる

めんの作りと量を、5箱そろえて見るとこうなります。カップヌードルだけが20食入りで、残りの4箱は12食入りです。

商品	めんと味	1食の内容量と入数
カップヌードル	油揚げめん・しょうゆ味	78g（めん65g）×20食
どん兵衛 きつねうどん［西］	油揚げめん・きつねうどん	95g（めん76g）×12食
スーパーカップ大盛り いか焼そば	油揚げめん・ソース焼そば	166g（めん130g）×12個
ごつ盛り ワンタン醤油ラーメン	油揚げめん・醤油ラーメン	117g（めん90g）×12個
凄麺 京都背脂醤油味	ノンフライの中細麺・背脂醤油	124g（めん60g）×12個

めんの作りで見ると、揚げてあるのは上の4箱です。凄麺だけがノンフライ製法のめんを使っています。

量で選ぶなら、いか焼そばのめん130gが目を引きます。いっぽうで、カップヌードルは内容量78gと軽めです。熱量もカップヌードルが364kcal、いか焼そばが650kcalと、同じカップ麺でもかなり違います。内容量も、78gから166gまで開きがあります。

めんの種類で見ると、うどんはどん兵衛、焼そばはスーパーカップの1箱ずつです。残りの3箱は、しょうゆ・醤油味のスープで食べるめんになります。同じ醤油味でも、めんの量は60gから90gまで違います。

アレルゲンは商品ごとに違います

小麦と大豆は、5箱すべての原材料に入っているアレルゲンです。えび・いか・さばは、それぞれ1箱だけに入っています。原材料欄の「一部に…を含む」に書かれているものを、箱ごとに全部書き出すと次のとおりです。家族の分もまとめて買うなら、ここは先に見ておいてください。

• カップヌードル：えび・小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉
• どん兵衛 きつねうどん［西］：小麦・乳成分・ごま・さば・大豆・ゼラチン
• スーパーカップ大盛り いか焼そば：小麦・乳成分・いか・大豆・豚肉・りんご・ゼラチン
• ごつ盛り ワンタン醤油ラーメン：小麦・卵・乳成分・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン
• 凄麺 京都背脂醤油味：小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン（製造工場ではそばを含む製品も作っていると表示されています）

ケースで届くと、合わない箱でも12食や20食が手元に残ります。原材料欄の「一部に〜を含む」は、注文の前に一度だけ確かめておくと安心です。

カップ麺とは別に、災害に備える食べものを探している人は非常食のおすすめもどうぞ。

食塩相当量も、1食4.6gの箱から7.6gの箱まで差があります。塩分を控えている人は、このあと商品ごとに書いた数字を見てから選んでください。

箱で買いたいカップ麺のおすすめ5選

しょうゆ味の定番カップヌードルを20食で

しょうゆ味のカップ麺を切らさず置いておきたいなら、日清食品のカップヌードルです。ほかの4箱が12食入りなのに対して、このケースは20食入り。内容量は78gで、そのうちめんは65gです。

めんは「独特のつるみのある麺」と紹介されていて、スープはおなじみのオリジナルスープです。油揚げめんの原材料には、チキンエキスやポークエキス、しょうゆが入っています。具は謎肉（大豆たん白入り豚ミンチ）、ミンチポーク（味付豚肉）、エビ、スクランブルエッグ、ネギの組み合わせ。肉は謎肉とミンチポークの2種類が入っています。

熱量は364kcal、食塩相当量は4.6gです。大盛りのいか焼そば（166g）やワンタン醤油（117g）と比べると、ひと回り軽い量になります。

希望小売価格は1個248円（税別）です。ケースの額は店で変わるので、20食ぶんの値段はリンク先で見てください。20食ぶん入っているので、12食の箱と額だけで比べないほうが選びやすいはずです。

しょうゆ味の定番を箱で置いておくなら、まずこの20食入りから。

発売地域は全国です。20食入りなので、ケースを開けてからしばらくは買い足さずに済みます。

うどんも置きたい人はどん兵衛 きつねうどん［西］

家にラーメンしか無いと飽きる、という人はうどんの箱を1つ足しておくと選べる幅が広がります。日清のどん兵衛 きつねうどん［西］は、どんぶり型で内容量95g（めん76g）。12食入りのケースです。

おあげは丸大豆を100%使ったふっくらタイプです。つゆは鰹と昆布の重ねだしに丸大豆醤油を合わせていて、色は淡めに仕上げてあります。そこに高級鰹節の「本枯節」粉末が新しく配合されました。製品に占める割合は0.05%です。和山椒をきかせた「彩り七味」も付いています。

つゆの原材料には、魚介調味料や魚粉、こんぶ粉末が入っています。熱量は417kcal、食塩相当量は4.8gです。つゆには鰹、昆布、本枯節粉末と、だしの素材が重ねて使われています。

ひとつ気をつけたいのは、［西］が西日本向けの商品だということです。東日本向けのきつねうどん［東］は別の商品です。リンク先のケースは［西］なので、注文の前に名前の［西］を確かめてください。

希望小売価格は1個248円（税別）で、ケースは12食入りです。

しょうゆ・醤油味の3箱と焼そば1箱のなかで、うどんはこの［西］のケースが受け持ちます。

大盛りで食べたい日のスーパーカップ大盛り いか焼そば

お腹にしっかりたまる焼そばを探しているなら、エースコックのスーパーカップ大盛り いか焼そばです。内容量166gのうち、めんだけで130gあります。

めんは丸刃の太めんで、「しっかりとした弾力と滑らかさ」を持たせたと紹介されています。ソースは複数種を合わせた焼そばソースで、酸味や甘み、旨みを出す作りです。原材料を見ると、ウスターソースと濃厚ソースの両方が入っています。

ガーリックといかの旨みを利かせた「めちゃうま！ふりかけ」も付きます。ふりかけの原材料は、あおさや紅しょうが、イカエキスなど。具はキャベツ、いか、あおさ、紅しょうがです。

いか焼そばは誕生45周年の味で、2026年3月23日に定番商品として戻ってきた現行品です。熱量は650kcal、食塩相当量は7.6g。お湯は640mlが目安になります。

希望小売価格は1個298円（税抜）で、ケースは12個入りです。

めん130gに具とふりかけまで付いて、1食166gになります。

ワンタン入りのごつ盛り ワンタン醤油ラーメン

具の多いラーメンを大盛りで食べたいなら、マルちゃんのごつ盛り ワンタン醤油ラーメンです。たまねぎの甘みを利かせた醤油スープに、肉入りワンタン、鶏挽肉、コーン、ねぎが入っています。

内容量は117gで、めんは90g。カップヌードルのめん65gと比べると、はっきり多めです。熱量は517kcal、食塩相当量は6.2gです。内訳はめん・かやくが2.0g、スープが4.2gになっています。スープのもとになる添付調味料には、チキンエキスやラードが使われています。

2009年11月16日に発売され、2018年2月19日にリニューアルしました。販売エリアは全国です。

小売価格はオープンプライスなので、店によって値段が違います。大盛りのラーメンが12個、1箱で届きます。

めん90gに、肉入りワンタンと鶏挽肉が合わさった大盛りの1杯です。

揚げていないめんの凄麺 京都背脂醤油味

ほかの4箱と作りが違うのが、ヤマダイのニュータッチ 凄麺 京都背脂醤油味です。めんは凄麺ノンフライ製法でつくった中細麺。上の4箱の原材料には「油揚げめん」とありますが、こちらは揚げていないめんです。めんの原材料には、小麦粉と食塩、大豆食物繊維が書かれています。

京都で親しまれている背脂醤油ラーメンらしく、なめらかさとしなやかさを持たせ、少しやわらかめの食感を再現したと説明されています。スープは背脂のコクに、ニンニクと唐辛子のアクセントを効かせた醤油味です。背脂は「しっかりとした粒感」が出るように仕上げたと紹介されています。スープの原材料にも、動物油脂やニンニクペーストが入っています。

京都市観光協会推奨の表示付きです。内容量は124gで、めんは60gです。熱量は439kcal、食塩相当量は7.3g（めん・かやく1.9g／スープ5.4g）。発売は2024年2月5日で、全国のスーパーやドラッグストアでも扱われています。

希望小売価格は1個278円（税抜）です。ヤマダイの通販では、1箱12食の税込価格も出ています。

京都で親しまれている背脂醤油ラーメンを、ノンフライのめんでカップにした1箱です。京都の背脂醤油を12食、箱で置いておけます。

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