非常食のおすすめ5選｜ご飯もおかずも、種類別に保存期間を比較

非常食を買っておこうと決めたとき、最初の1つに何を選べばいいでしょうか。5点の中身と保存できる期間は、すぐ下の表で見比べられます。

今回の5点は、ご飯、パン、スープ、ようかん、ビーフシチュー。お湯か水で戻すおにぎりもあれば、封を切ってそのまま食べられるシチューもあります。量の数え方も、缶・袋・本と商品ごとに違います。

この記事でわかること

• 5点それぞれの中身と量
• 商品ごとに違う、保存できる期間
• アレルゲンを含む原料と、セットの中身で気をつけること
• お湯か水で戻すものと、そのまま食べられるもの

非常食5点の中身と保存できる期間

食べ方を見ると、尾西食品の携帯おにぎりはお湯か水を入れて戻すご飯です。井村屋のえいようかんは水がなくてもそのまま食べられます。IZAMESHIのビーフシチューも、封を切ってそのまま食べられるおかずです。

表の量は、1袋や1缶の量と数です。尾西の携帯おにぎりは戻す前の量で、できあがりは104〜109gになります。

商品	中身と量	保存できる期間
尾西食品 携帯おにぎり 4種8食セット	アルファ米のおにぎり 42〜45g×8袋	製造から5年6ヶ月
アキモトのパンのかんづめ 6缶セット	パンの缶詰 100g×6缶	5年
カゴメ 野菜たっぷりスープ SO-50	パウチのスープ 160g×16袋	ギフトページに表示なし
井村屋 えいようかん	ようかん 60g×5本	5年6か月
IZAMESHI Deli ごろごろ野菜のビーフシチュー	シチュー 200g	製造日から3年

保存できる期間は、商品ごとに違います。尾西の携帯おにぎりとえいようかんは5年6か月、パンのかんづめは5年、IZAMESHIのビーフシチューは製造日から3年。買い置きを入れ替える時期は、商品ごとにずれます。

水や明かりなど、食べもの以外の備えは防災グッズのリストで確かめられます。

5点のうち、セットで届くのは尾西の4種8食、パンのかんづめの6缶、カゴメの16袋です。えいようかんは1箱5本、IZAMESHIのビーフシチューは1個ずつでも買えます。

アレルゲンの表示は味ごとに違います

井村屋のえいようかんは、特定原材料も、特定原材料に準ずるものも使っていません。原材料は砂糖、生あん（小豆）、水あめ、寒天の4つです。

残りの4点は、味によって次の原料を含みます。同じブランドでも味ごとに表示が違うので、袋や缶ごとに見てください。

• 尾西食品 携帯おにぎり：鮭は「さけ」、五目おこわは「小麦・大豆」を含みます。わかめと昆布は、アレルギー物質（特定原材料等）29品目を使っていません
• アキモトのパンのかんづめ：3つの味とも乳・小麦・大豆。オレンジ味はオレンジも
• カゴメ 野菜たっぷりスープ：トマトとかぼちゃは小麦・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン。豆のスープは乳成分も。きのこのスープは、届いた箱の原材料欄で確かめてください
• IZAMESHI Deli ビーフシチュー：牛肉・鶏肉

尾西の携帯おにぎりは、わかめ・昆布・五目おこわに「えび、小麦、乳成分、さけ、大豆を含む製品と同じ包装室で包装」という注記があります。鮭の注記は、えび・小麦・乳成分・大豆です。わかめと昆布でも、包装室は同じです。

セットの中身にも気をつけてください。尾西の4種8食と、パンのかんづめの6缶は、販売店が組んだセットです。尾西食品の公式の携帯おにぎり6食セットは、鮭2・わかめ2・五目おこわ1・昆布1で、数も組み合わせも違います。

IZAMESHIのビーフシチューで気をつけたいのは、肉の脂が固まっている場合です。温めると溶けるもので、品質には問題ないと公式は説明しています。カゴメのスープは、ギフトページに賞味期限が出ていません。届いた箱の表示で日付を確かめてください。

おすすめの非常食5点

ここからは1点ずつ、中身と量、保存できる期間を見ていきます。気になる1点から読んでもかまいません。並びは、ご飯、パン、スープ、ようかん、おかずの順です。

尾西食品 携帯おにぎりは4種のご飯が2袋ずつ

ご飯を備えておきたいなら、尾西食品の携帯おにぎりから見てください。アルファ米のおにぎりで、お湯か水を入れるだけで三角形のおにぎりができあがります。

このセットは鮭・わかめ・昆布・五目おこわが2袋ずつ、全部で8食です。鮭・わかめ・昆布は1袋42gで、できあがりは109g。五目おこわは1袋45gで、できあがりは104gになります。

入れる水の量は、鮭が67ml、五目おこわが59mlです。昆布は「塩こん部長」でおなじみの、くらこんの塩こんぶとのコラボ商品です。

わかめと昆布は、アレルギー物質（特定原材料等）29品目を使っていません。ただし包装室は、さけやえびを含む製品と同じです。

賞味期限は製造から5年6ヶ月です。価格は、尾西食品がオープン価格にしています。鮭・わかめ・昆布・五目おこわの4種が、1つの注文でそろいます。

パンも備えるならアキモトのパンのかんづめ

主食をご飯だけでなくパンでも用意しておくなら、アキモトのパンのかんづめです。パン・アキモトによると、特殊な製法でパンのおいしさとやわらかさをそのままに、5年の長期保存を可能にしたパンの缶詰です。パン・アキモトは「おいしくてやわらかい、防災備蓄パン」と紹介しています。

1缶は100g。中身は乳酸菌入りで、オレンジ味・ストロベリー味・ブルーベリー味の3種類があります。賞味期限は3つの味とも5年です。メーカーの規格は100g×24缶で、このセットは販売店が3つの味を2缶ずつ組んだ計6缶です。

6缶とも乳酸菌入りのパンで、オレンジ味だけはアレルゲンにオレンジも入ります。

パン・アキモトのサイトには、オンラインショップと販売店リストの案内もあります。

カゴメ 野菜たっぷりスープ SO-50でご飯に汁ものを

ご飯やパンに汁ものを添えたいなら、カゴメの野菜たっぷりスープ SO-50です。トマト・かぼちゃ・豆・きのこの4種類が4袋ずつ、計16袋入った詰め合わせです。

1袋は160gのパウチ。トマトのスープは、完熟トマトを中心に9種類の野菜、白いんげん豆、大麦・小麦を煮込んでいます。かぼちゃのスープは大きくカットしたかぼちゃが中心で、8種類の野菜と赤いんげん豆、大麦・小麦が入ります。

豆のスープは、いんげん豆を中心に4種類の豆と8種類の野菜、小麦を煮込んだものです。4種類を順に回せるので、16袋あっても同じスープが続きません。

カゴメの参考小売価格は5,000円（税抜）です。

カゴメのギフト商品として出ている詰め合わせなので、贈り物にも使えます。

水なしで食べられる井村屋 えいようかん

水がなくても食べられるものを1つ入れておくなら、井村屋のえいようかんです。60gのようかんが5本入って、1箱300g。井村屋によると、1本で171kcal（ご飯小盛一杯分）のエネルギーを補給できます。

井村屋の説明では、羊羹の製造技術を活かして5年6か月の長期保存を実現したようかんです。井村屋は「水がなくてもそのまま食べる事が出来ます」と書いています。1本ずつ分かれているので、防災リュックに何本か入れておく使い方もできます。

特定原材料も、それに準ずるものも使っていません。原材料は砂糖、生あん（小豆）、水あめ、寒天です。

同じシリーズにチョコ味（56g×5本・賞味期間5年6か月）もありますが、こちらは別の商品なので、注文するときは名前を見て選んでください。

IZAMESHI Deli ごろごろ野菜のビーフシチューはおかずの1品に

ご飯やパンに合わせるおかずを1品足すなら、IZAMESHI Deliのごろごろ野菜のビーフシチューです。赤身の牛肉を赤ワインとデミグラスソースで煮込んだ、さらっとしたシチューで、封を切ってそのまま食べられます。

IZAMESHIの長期保存食に「ひと手間プラス」したプレミアムシリーズで、杉田エースの説明では、素材本来の味を活かすため、だしや調味料で味を整えたシリーズです。牛肉の原産地は、パッケージの枠外下部、賞味期限の下段の右側に書かれています。1食200gで194kcal。1食あたりのたんぱく質は12.9g、脂質は8.6g、炭水化物は16.3g、食塩相当量は0.8gです。

賞味期限は製造日から3年。尾西の携帯おにぎりやえいようかんの5年6か月、パンのかんづめの5年より短い期間です。

1個ずつでも、18個入りの1ケースでも売られています。IZAMESHIの公式サイトからは、upstairsオンラインストア・スギカウ・Yahoo!ショッピング・楽天市場の4つの通販先に進めます。

封を切ってそのまま食べられる200gのビーフシチューで、賞味期限は製造日から3年です。

※本記事はプロモーションを含みます