ダンベルのおすすめ5点。可変式にするか迷ったときの比べ方

「10kg 2個セット」は、1個が10kgなのか、2個で10kgなのか。ここを見落として注文してしまうのが、ダンベル選びのつまずきどころです。

今回の5点には、1台で2.5kgから24kgまで重さを変えられるものもあります。

僕が紹介するのは、1kgから選べる2個セットから、付属のシャフトでバーベルにもなる可変式までの5点です。

この記事でわかること

• 5点の重さの範囲と、あとから変えられるかどうか
• 重さの表記で確かめておきたいところ
• 底の形と表面の仕上げの違い

5点の重さと形を表で見比べる

表は、下で紹介する順に並べています。上の3点は買うときに重さを選ぶタイプで、下の2点があとから重さを変えられる可変式です。

商品	重さと変え方	形と表面
PROIRON ソフトコーティング ダンベル	1kg〜10kgの10通りから選ぶ（紹介は5kgの2個セット）	底がフラット・ソフトコーティング・鋳鉄
GronG カラーダンベル	1kg〜10kgの8種類から選ぶ（紹介は10kgの2個セット）	底面が平ら・素手でも痛みを感じにくい表面
WILD FIT 六角ダンベル	1kg〜30kgから選ぶ（紹介は10kg/本の2本セット）	六角形・両端がラバーコーティング
GronG アジャスタブルダンベル	ダイヤルで2.5kg〜24kgに調節（単品1個）	滑りにくいラバー仕様
TOP FILM 可変式ダンベル	プレートを組み替えて調節（20kgの2個セット）	シャフトをつなぐとバーベルにもなる

表の下の注記には、注文する前に確かめてほしい点を書いておきました。冒頭で触れた「1個か2個の合計か」は、商品ごとに書き方が違います。

重さを選んで買う3点

ここからの3点は、注文するときに重さを1つ決めて買います。選べる重さの幅は、PROIRON と GronG のカラーダンベルが1kgから10kgまで。WILD FITは10kgより上の重さもあり、30kgまで用意されています。

形と表面も少しずつ違います。PROIRON と GronG のカラーダンベルは底が平らで、WILD FITは六角形。表面はPROIRONがソフトコーティング、GronGは素手でも痛みを感じにくい材質、WILD FITは両端がラバーコーティングです。PROIRON と GronG のカラーダンベルは底の形が同じで、表面の仕上げが違います。

PROIRON ソフトコーティング ダンベル 5kg（2個セット）

軽い重さから細かく刻んで選びたいなら、PROIRON のソフトコーティング ダンベルが選びやすい1組です。重さは1kg・1.5kg・2kg・3kg・4kg・5kg・6kg・7kg・8kg・10kgの10通り。

今回取り上げたのは5kgの2個セットです。PROIRON 正規品と表記して売っている販売店 LOOF での価格は、5kgが4,580円（税込・送料無料）。同じページの1kgの2個セットは1,599円、10kgは7,580円です。

形の特徴は、底がフラットで転がりにくいこと。握りやすく、汗をかいても滑りにくい作りとされています。明るいロゴと重さの表記入りで、何kgのダンベルかはひと目で分かるはずです。

材質は鋳鉄で、まわりをソフトコーティングで覆っています。鉛とフタル酸エステルは含まれていません。メーカー名は Shanxi Regent Works Inc. で、商品は国内から配送されます。

5kgのほかの重さも同じページから選べるので、あとで別の重さを買い足すときも探しやすいシリーズです。

GronG カラーダンベルは素手で握りたい人に

素手でそのまま持ちたい人には、GronG のカラーダンベルをすすめます。表面は手触りがよく、素手でも「痛み」を感じにくい材質とされているからです。

重さは1kg・2kg・3kg・4kg・5kg・6kg・8kg・10kgの8種類。6kgの次は8kgです。今回の10kgの2個セットは、GronG 公式ショップで6,780円（税込）です。同じ公式ショップの価格は、5kgの2個セットが4,280円、8kgの2個セットが5,780円で出ています。

底面は平らで、意図しない転がりを防ぐ作り。カラフルな色をそろえたシリーズで、取り上げた10kgはグレーです。筋力トレーニングやエクササイズに使うダンベルセットとして売られています。

底が平らなのは PROIRON と同じで、違いが出るのは表面です。PROIRON がソフトコーティングなのに対して、GronG は素手で持ったときの痛みにくさを前に出しています。

素手で使うダンベルを10kgで探している人に、まず見てほしい1組です。

WILD FIT 六角ダンベル 10kg（2本セット）

10kgを超える重さまで同じシリーズで探せるのが、WILD FIT の六角ダンベルです。1kgから10kgまでは1kg刻み、10kgから30kgまでは2.5kg刻みで重さを選べます。PROIRON と GronG のカラーダンベルは10kgまでなので、その先の重さが欲しい人の選択肢になります。

取り上げたのは10kgの2本セットで、販売元のワイルドフィットでの価格は14,520円です。重さは「10kg / 本」と1本あたりで書かれていて、2本合わせると20kgになります。

両端のウエイト部分はラバーコーティングで、「夜間でも周りを気にせずトレーニングが可能」とされています。「ジムでの使用に最適」とうたう、見た目にも力強い六角形のダンベルです。

販売しているのは、楽天とYahoo!ショッピングに出店している「ワイルドフィット」というストアです。商品名に【WILD FIT ワイルドフィット】の表記があります。

「10kg / 本」と1本あたりの重さで書かれているので、2本で何kgになるかを計算しやすい1組です。

あとから重さを変えられる可変式2点

ここからの2点は、買ったあとでも重さを変えられます。変え方が違っていて、GronG はダイヤルを回すだけ、TOP FILM はプレートを組み替える方式です。TOP FILM は付属のシャフトでバーベルにもなります。

売り方も違います。GronG は1個ずつの単品と2個セットがあり、TOP FILM は2個セットです。片手ぶんの1個から買えるのが、GronG と TOP FILM の違いです。

1台で2.5〜24kg、GronG アジャスタブルダンベル

種目ごとに重さを変えたい人には、GronG のアジャスタブルダンベルが合います。1台で2.5kgから24kgまで、ダイヤルひとつで重さを調節でき、切り替えにかかる時間は「わずか3秒」です。

価格は1個で9,980円（GronG 公式ショップ・税込）。両手ぶんそろえる2個セットは18,980円です。色はレッドとブラックの2色です。

滑りにくいラバー仕様を採用しています。製品保証は1年間で、30日間の初期不良対応も付いています。「フィットネスのプロが作る製品」というのが、GronG の売り文句です。

専用台を含めた重さは約25.6kg。サイズは約 幅21cm×奥行43cm×高さ23cmです。

2.5kgから24kgまでを1台で受け持つので、重さの違うダンベルを何組も置かずに済みます。

TOP FILM 可変式ダンベル 20kg（2個セット・バーベル兼用）

ダンベルだけでなく、バーベルとしても使いたいなら TOP FILM の可変式ダンベルです。付属のシャフトを組み合わせると、バーベルとして使えます。「1台でさまざまなトレーニングに対応」できるとされる、3WAYの可変式です。

重さはプレートを組み替えて調節します。トレーニングの目的やレベル、鍛えたい部位に合わせて使い分けられる、というのがこのダンベルの考え方です。ダンベル2個として使う日と、シャフトでつないでバーベルにする日を、1組で分けられます。

重さは選択式で、商品名には20kgと40kgの表記があります。取り上げたのは20kgの2個セット。H2brothers での価格は6,980円です。割引の表示が付いた額なので、注文する前に販売ページであらためて見てください。色はブラック・レッド・グレーの3色があります。

販売しているのはYahoo!ショッピングの「H2brothers」というストアで、TOP FILM は商品名とブランド欄に出ている名前です。

ダンベルとバーベルを別々に買わずに、1組で両方の使い方ができます。

迷ったときに選びたい1組

最後に1点だけ挙げるなら、僕は重さの幅で選びます。今回の5点で、買ったあとに重さを変えられるのは GronG のアジャスタブルダンベルと TOP FILM の2点。そのうち片手ぶんの1個から買えて、ダイヤルで重さを変えられるのが GronG です。

ダンベルと一緒に床に敷くものを探しているなら、ヨガマットのおすすめもあわせて読んでみてください。家で使うトレーニング器具をもっと見たい人は、ホームジム装置のおすすめにまとめました。

2.5kgから24kgまでを1台でまかなえて、重さの切り替えは「わずか3秒」。単品1個の9,980円から始められて、2個セットも用意されています。僕が1つだけ名指しするなら、GronG のアジャスタブルダンベル 24kgです。

※本記事はプロモーションを含みます