サントリーは天然水を、20年以上かけて大地に磨き抜かれた水と説明し、くみ上げた原水を一度も外気に触れさせずにボトリングしているとしています。通販で箱買いすると、2Lが6本、1.5Lが12本、500mlが24本と、届く量は箱ごとにばらばらです。僕が最初に紹介するのは、サントリー天然水。硬度は1Lあたり約10〜80mg、2L×6本のケースで届く水です。
この記事でわかること
- 硬度の低い水と高い水の、ミネラル量の違い
- 飲み水・ミネラル多め・備蓄、それぞれのおすすめ
- 硬度の高い水を飲み始めるときの量
このブログを書いている人
30代前半メンズ、都内在住。「大手製薬企業 → 大手EC企業 → 大手メーカー企業」と、ライフスタイルに合わせて転職をしながら現在3社目で日々奮闘中。ファッションや美容といった身だしなみのことから、生活を豊かにするガジェット類、インテリアや雑貨まで、実際に使ってよかったものだけを書いています。
私は極度の脂性肌×敏感肌で、スキンケアは市販薬からデパコス、20以上の美容医療やイソトレチノイン治療まで一通り試してきました。
大好きな香水は500本以上、洋服には累計2,000万円ほどを使用(使いすぎ…)
これまで身を削って試してきた実体験を皆様にお伝えします！
硬度と1箱の中身を表で比べる
表示がある4点だけ見ても、硬度は1Lあたり4mgから約1468mgまで開きがあります。同じ「水」の一語で売られていても、数字は銘柄でかなり違います。
| 商品 | 硬度（1Lあたり） | 1箱の中身 |
|---|---|---|
| サントリー天然水 | 約10〜80mg | 2L×6本 |
| 財宝 天然アルカリ温泉水 | 4mg | 2L×12本 |
| コントレックス | 約1468mg | 1.5L×12本 |
| エビアン | 304mg | 500ml×24本 |
| アイリスの保存水 | 記載なし | 2L×6本 |
硬度の数字は、どの商品も1Lあたりのmgでの表示です。表示がある4点は、100mgを境にきれいに2つに分かれます。100mgに届かないのは、サントリー天然水と財宝です。コントレックスは約1468mg、エビアンは304mgと、フランスの2品はぐっと数字が上がります。
1本の大きさも2L、1.5L、500mlの3通りで、1箱の本数は6本、12本、24本とまちまちです。1本の大きさと本数は、表の右の列で見比べられます。コントレックスは1本1.5Lなので、2Lのケースとはボトルの大きさも違います。
表に入りきらなかった原材料名と、飲める期間はこちらです。
原材料名と飲める期間
- サントリー天然水：水（鉱水）・賞味期間24ヶ月
- 財宝 天然アルカリ温泉水：水（温泉水）・賞味期限は製造日から未開封で2年とされる
- コントレックス：フランス産のナチュラルミネラルウォーター
- エビアン：水（鉱泉水）・賞味期間30ヵ月
- アイリスの保存水：ナチュラルミネラルウォーター・保存期間5年
硬度が低い、日本の水2品
サントリー天然水 2L×6本
毎日の飲み水として家に置いておくなら、まずはサントリー天然水。
硬度は1Lあたり約10〜80mgで、pHは約7です。原材料名は「水（鉱水）」のみです。水源は南アルプス、奥大山、阿蘇、北アルプスの4か所にあります。
この水の売りは、詰め方にあります。くみ上げた原水を一度も外気に触れさせず、クリーンな環境でそのままボトリング。環境への負荷を減らすために、ペットボトル1本の重さを11.9gまで軽くしているのも特徴です。工場の水源のまわりには「天然水の森」を設けて、水を育てる森づくりも続けています。
賞味期間は24ヶ月あります。メーカー希望小売価格は2Lペット1本で360円（税別）です。ケースの価格は1,350〜1,356円でした。
硬度の低い水を、2Lのケースで家に置いておきたい人に向く1箱です。
財宝 天然アルカリ温泉水 財寶温泉 2L×12本
メーカー提供の商品情報では、財宝は鹿児島県垂水市に湧き出る、飲む天然アルカリ温泉水と説明されています。原材料の欄も「水（温泉水）」です。
硬度は4mg/L、pHは8.9とされています。表で並べると、サントリー天然水よりもさらに小さい数字です。pHのほうも、サントリー天然水やエビアンより高めです。100mlあたりのカルシウムは0.18mg、マグネシウムは0.02mg、カリウムは0.13mgでした。ほかにシリカが1Lあたり30.5mg入っていると書かれています。100mlあたりのエネルギーは0kcalで、食塩相当量は0.02gです。
2Lが12本入るので、本数はサントリー天然水のケースの倍になります。賞味期限は製造日から未開封で2年とされています。価格は3,880〜5,586円でした。
水を切らしたくない家なら、12本入りは注文の回数を減らせます。まとめ置きしたい人に向いた、硬度の低い水の12本入り。
ミネラルが多いフランスの水2品
コントレックス 1.5L×12本
水からカルシウムとマグネシウムを摂りたいなら、コントレックスです。
硬度は約1468mg/Lあります。1Lあたりカルシウムが468mg、マグネシウムが74.5mg、カリウムが2.8mg。メーカーは、この硬度の高さとミネラルの含有量で注目されている水だとしています。表のサントリー天然水の硬度は2桁、コントレックスは4桁の数字です。
1.5Lというサイズにも、メーカーなりの理由があるんです。メーカーの説明では、人は1日に2.3Lの水を失うと言われていて、0.2Lは体の中でつくられ、0.6Lは食事からとっているとされます。残りの1.5Lを飲み水で補う、という計算です。そのうえで、1.5Lなら水分補給と同時に、必須ミネラルのカルシウムとマグネシウムもとれると書いています。
フランス産まれのナチュラルミネラルウォーターで、1箱には1.5Lが12本入っています。リンク先は、商品名に「正規輸入品」とある店のケースです。価格は2,781〜2,990円でした。
一度ケースで硬度の高い水をそろえてみるなら、この12本入りを選んでおけば迷いません。
エビアン 500ml×24本（伊藤園）
エビアンは、硬度304mg/Lの水を500mlずつ24本に分けたケースです。表で見ると、コントレックスとサントリー天然水のあいだに入る数字です。
100mlあたりではカルシウムが8.0mg、マグネシウムが2.6mg、ナトリウムが0.7mg入っています。pHは7.2で、原材料名は「水（鉱泉水）」です。原材料名の書き方も、サントリー天然水の「水（鉱水）」とは違います。
伊藤園は「天然のカルシウムとマグネシウムをカラダに」とうたっていて、2つのミネラルのバランスに優れ、適度なミネラル含有量の水だとしています。
賞味期間は30ヵ月。1本500mlなので、出かけるときに1本ずつ取り出せます。
メーカー希望小売価格は1本170円（税別）です。商品名に「伊藤園」「正規輸入品」と入った24本入りがリンク先で、価格は2,880〜3,628円でした。
硬度304mg/Lの水を、500mlの小分けでケースごと置いておきたい人に向く24本入りです。
飲みながら備える保存水
アイリスオーヤマ アイリスの保存水 2L×6本
ふだんの飲み水と備蓄を1箱で兼ねるなら、アイリスの保存水です。
保存期間は5年あります。公式通販の商品名にも「5年長期保存」と入っています。名称はナチュラルミネラルウォーターで、原産国は日本です。ケースは2L×6本で、同じ商品ページで500ml×24本も選べます。持ち出す分を小さく分けておきたいなら、500mlのほうも候補です。
商品説明では、いざというときに持ち出しやすい場所での保管をすすめています。キッチンまわりで保管して、ローリングストックにするのも◎という書き方です。防災用品をそろえている途中なら、防災グッズのリストと一緒に見ておくと、水のほかに足りないものも見えてきます。
一方で、2Lの商品情報には硬度と採水地の記載がありません。硬度の数字で選びたい人には、判断の材料が1つ足りない水です。
価格は1,320〜2,080円でした。アイリスオーヤマの公式通販では送料無料で届きます。5年もつ水を飲みながら回せるのが、この1箱のいいところです。
硬水の飲み始めと水源の指定
コントレックスのように硬度の高い水を初めて箱で頼むときは、飲む量に気をつけてください。メーカーのFAQでは、体質や体調には個人差があるとして、最初は少量から始めることを勧めています。例に挙がっているのは「1日に500mlｘ1本を小分けにして飲む」という量です。
1.5Lのボトルでも、最初はFAQの例にある500mlを目安に始められます。
もう1つはサントリー天然水の水源です。水源は南アルプスなど4か所あり、注文するときにどこの水かは指定できません。特定の水源の水を選んで飲みたい人には、ここが合わない点になります。
箱で頼む前に見るのは硬度
硬度が100mgに届かないのは、サントリー天然水と財宝です。カルシウムとマグネシウムの数字が大きいのは、コントレックスとエビアン。アイリスの保存水は、保存期間5年が売りの水です。
ケースで頼むと、少なくとも6本、多いと24本が一度に届きます。届く本数が多いぶん、注文の前に見ておきたいのは硬度の数字です。1Lあたり約10〜80mgのサントリー天然水と約1468mgのコントレックスでは、同じ1杯でも数字の桁から違います。表に戻れば、5点の硬度と本数を1か所で見比べられます。アイリスの保存水は硬度の記載がないので、備えを優先する1箱として選んでください。
商品ページの成分表で、硬度の欄を1つだけ確かめてからカートに入れてください。
※本記事はプロモーションを含みます
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