家で懸垂とディップスができるSTEADY ST115をレビューしました

組み上がったST115のはしご型バーを初めて握ったとき、まず感じたのは土台のどっしり感でした。ジムに通う時間がとれず、懸垂を家で済ませたい人に向けて書きました。家に置く懸垂マシンなら、僕はこのST115をすすめます。決め手は、耐荷重最大150kgの土台と、膝の動きを止めない回転式ウエストパッドです。

この記事でわかることを短く先に書くと、こうです。

• はしご型バーと回転式パッドで何が変わるか
• 夜のトレーニングで使ってみた感じ
• 置く場所と返品の条件
• ST154・ST126との使い分け

まずは本体のみを見てみてください。

STEADY ST115の基本情報

置けるかどうかは寸法で決まるので、先に表で押さえておきましょう。

項目	内容
ブランド	STEADY（ステディ）
商品名	マルチ懸垂マシン ST115（本体のみ）
本体サイズ（組立て後）	幅約106cm×奥行き約95cm×高さ約176〜208cm
ハンドルバーの高さ	約176〜208cm（10段階調整）
本体重量・耐荷重	約24kg・最大150kg
価格（税込）	14,990円（STEADY公式EC）

箱に入っているのは本体と取扱説明書で、組立て動画とトレーニング解説動画も付いています。取扱説明書は2022年7月に分かりやすく改善され、組立ての解説動画はYouTubeでも公開中。工具は専用スパナが付いてくるので、ほかの工具を用意しなくても組み立てられます。値段は変わることがあるので、今の額はボタンの先で見てください。

はしご型バーと回転パッドの中身

ST115の良さは、懸垂の握り方を変えやすいバー、膝に当たっても回るパッド、揺れを抑える土台の3つです。1台で懸垂、ディップス、レッグレイズ、プッシュアップ（腕立て伏せ）までこなせるので、懸垂バーとディップスバーを別々にそろえなくて済みます。

はしご型ハンドルバーで握り方を変えられる

上のバーは、STEADYが独自に開発したはしご型です。意匠権登録（第1678755号）も取っていて、手幅を狭くするナローチンニングを含めて、いろいろな懸垂ができるとされています。

握る段を選べるので、1台の上で懸垂のやり方を変えられます。狙いたい筋肉にしっかり効かせられる、というのがこのマシンの売りです。

回転式ウエストパッドで膝が止まらない

もう1つの特長が、回転式のウエストパッドです。こちらは実用新案登録（第3228222号）を取っています。

懸垂で体を引き上げると、膝がウエストパッドにぶつかることがあります。ST115はパッドが回転するので、この接触を解消する作りです。膝や体の動きを妨げません。

土台の作りと傷に強い塗装

揺れについては、土台の作りで手を打っています。ST115は、従来のチンニングスタンドより土台のパイプ数を増やし、パイプの隙間を埋めてがたつきを減らしています。脚のカバーも、面で地面に接するタイプです。

2024年8月には、土台のバーの位置を変え、支柱の接続部のプラスチックパーツも改善しました。グラつきを減らすための変更で、同じときにバーの高さ調整も8段階から10段階に増えています。

本体の塗装は、槌目調の「ボルテックスアクション」塗装。傷がつきにくいことと見た目のきれいさを狙ったものです。部屋に出したままになる器具なので、ここも選ぶときの材料になります。

僕がST115を使ってみて

僕がST115を使うのは、仕事から帰って着替えたあとの夜です。部屋の角に置いてあるので、思い立ったらすぐにぶら下がれます。

夜の懸垂とディップスで感じたこと

使い始めてまず分かったのは、はしご型バーの便利さです。普通の手幅でしばらく続けたあと、手を内側の段に移すだけで、狭い手幅の懸垂に切り替えられます。バーを付け替える手間がないので、流れを止めずに続けられるのが気に入っています。

体を引き上げたときに膝がパッドに触れることはありますが、パッドがくるっと回るので、引っかかって止まる感じはありません。ここは使い始めてすぐに違いが分かったところです。

ディップスは、懸垂のあとにそのまま移ります。わざわざ器具を出し直さなくていいので、夜の短い時間でも懸垂とディップスを続けてこなせます。ゆっくり上げ下げしている分には、土台がぐらつく感じもしませんでした。

ハンドルバーの高さは、つま先立ちでやっと手が届く段にしています。10段階あるので、天井や自分の背に合わせて細かく決められるのはありがたいです。

組み立ては付属のスパナで済んだ

届いた箱を開けたときは、パイプの多さに少し身構えました。ただ、説明書を見ながら進めると迷うところは少なく、付属のスパナだけで最後まで組み上がりました。スパナは持ちやすく、ボルトをしっかり締められます。

組み上げたあとに部屋の中で位置をずらそうとしたときは、さすがに一人だと骨が折れました。置き場所は、組み立てる前に決めておくのがおすすめです。

ST115の弱点と合わない部屋

いいところばかり書いてきたので、引っかかる点もはっきり書いておきます。

まずは床の広さです。組み立てたあとの大きさは幅約106cm×奥行き約95cm。ハンドルバーは約176〜208cmの間で動かします。置く前に、床の広さと天井までの高さの両方を測っておいてください。

次に、耐荷重の上限です。ST115は最大150kgなので、この数字を超える使い方はしないでください。

それから、ST115の種目に挙がっているのは、懸垂・ディップス・レッグレイズ・プッシュアップなどです。バーベルを使う種目までやりたい人は、バーベルホルダーを積んだ次の節のST154を見てください。

届け先と返品にも条件があります。沖縄県と離島地域へは発送していません。自分の都合で返品するときは、商品が届いてから30日以内で、未開封のものに限られます。そのときの返品の送料は、購入した側の負担です。組み立ててから「やっぱり置けなかった」となっても返品できないので、寸法の確認はここでも大事になります。

ST154・ST126との違い

STEADYには、ST115と名前の似た器具がほかにもあります。比べたいのは、ラック型懸垂マシンのST154と、ディップススタンドのST126の2つです。どれが上という話ではなく、やりたい種目で分かれます。

ST154は、バーベルホルダーを積んだラック型です。税込16,990円で、大きさは幅約115cm×奥行き約119cm×高さ約211cm、重さは約23kg。懸垂バーの耐荷重は最大300kg（両側）、バーベルホルダーとセーフティーバーは最大250kgです。ベンチプレスなどのBIG3に対応していて、高さは約44〜176cmの25段階（5.5cm刻み）で変えられます。そのかわり、ディップスバーなどは別売りです。

ST126は、2本1組のディップス用スタンドです。ブラックが税込9,530円。1本は長さ約72cm×幅約49cm×高さ約24〜82cmで、重さは1本約6kg（総重量約12kg）です。耐荷重は1本で使うと最大100kg、2本で最大150kg。高さは3段階で、懸垂バーの記載はありません。

バーベルの種目まで家でやりたい人はST154、懸垂はせずディップスに絞る人はST126が合います。懸垂とディップスの両方を1台で済ませたいなら、ST115の出番です。

ほかの器具も含めて家トレの道具をそろえたい人は、ホームジムの器具のおすすめもあわせてどうぞ。

本体のみ・マット付きと保証の話

ST115は、同じページの中で3つの選択肢から選ぶ形になっています。

• 懸垂マシン（本体のみ・メーカー保証365日）
• 懸垂マシン マット付き
• 懸垂マシン 完全栄養プロテインサンプル付き

この記事で取り上げているのは、1つ目の本体のみです。床にマットを敷きたい人はマット付きを選ぶことになりますが、その場合は2箱に分けて発送され、1箱ずつ届くこともあります。片方だけ先に届いても慌てなくて大丈夫です。

保証は、購入から365日以内の故障や不具合なら無償でパーツを交換してもらえます。返品の受付が商品到着から30日以内なのに比べると、保証の期間はずっと長めです。

ST154やST126も同じSTEADYの器具で、名前に「懸垂」や「ディップス」が入っています。注文のときは、型番がST115になっているかを確かめてください。

ST115をすすめる人

ST115は、懸垂とディップスを家の1台にまとめたい人のための器具です。はしご型バーで手幅を変えながら懸垂ができて、回転式ウエストパッドが膝の動きを止めません。土台はパイプを増やして、グラつきを抑えた作りです。

迷ったら、もう一度上の基本情報の表に戻って、幅約106cm×奥行き約95cmと、バーの高さ約176〜208cmが自分の部屋に収まるかを見てください。そこが収まれば、僕は迷わずすすめます。

※本記事はプロモーションを含みます