在宅で肌が荒れるのは外に出ないからではない｜部屋の中で受けているもの

在宅で働くようになってから肌の調子が落ちた、という話をよく聞きます。外に出ていないのになぜ荒れるのか。

原因は外ではなく部屋の中にあります。4つに分けて見ていきます。

1つ目、エアコンが一日中当たっている

通勤していた頃はエアコンの下にいるのは8時間のうち数時間でした。移動や外回りで抜ける時間があったからです。

在宅だとそれが起きてから寝るまで続きます。空気が乾いた場所に居続けるので、水分が抜ける速度が上がったままになる。

風向きを変えるだけでも違います。顔に直接当たる位置に座っていると局所だけ乾く。頬の片側だけ荒れる人はここを疑ってみてください。

2つ目、窓から紫外線が入っている

外に出ない日でも窓際にいれば紫外線は届きます。ガラスは一部を通すためです。

日焼け止めは通勤していた頃より優先度が下がりがちですが、窓に向かって座っているなら塗る意味は残ります。

149品を数えたところ日やけ止めに当たる製品は15品で、そのうち4品が医薬部外品でした。区分によって書ける効能が変わるので、選ぶときは数字だけでなく裏面も見ることになります。

3つ目、動かないので巡りが落ちる

通勤には強制的に歩く時間がありました。在宅ではそれがゼロになります。

顔色が悪く見えるのはここが効いていることがある。化粧品では届かない部分なので、塗るものを変えても解決しません。

僕は昼に10分だけ外へ出るようにしました。費用がかからないうえに効果が分かりやすい。午後の顔のむくみが減りました。

4つ目、画面を見る時間が伸びている

通勤が無くなったぶん画面の前にいる時間が延びます。まばたきが減り、目のまわりが乾きます。

目のまわりは顔の中でも皮膚が薄い場所です。乾くと細かい線が目立ちやすい。ここだけは専用のものを足す意味があります。

部屋の条件を表にすると

条件	肌に起きること	打ち手
エアコンが直接当たる	局所が乾く	風向きを変える
窓際に座っている	紫外線が届く	日焼け止めを塗る
一日座りっぱなし	巡りが落ちる	昼に10分歩く
画面を長時間見る	目のまわりが乾く	目もと用を足す

4つとも塗るもので解決するのは2つだけです。残り2つは環境と生活の側にあります。

在宅だから省いていい工程

人に会わない日は色を整える工程が要りません。落とす手間もそのぶん減ります。

洗顔の回数も外で汚れを浴びていないぶん減らして構いません。朝は湯だけという日を作っても大きくは崩れませんでした。

湿度をどう上げるか

加湿器を置くのが早い解決です。ただ部屋全体を上げる必要はありません。座っている場所の周りだけで足ります。

机の上に水を張った容器を置くだけでも手元の湿度は動きます。費用ゼロで試せるので効くかどうかを確かめてから機械を買っても遅くない。

窓の紫外線はどのくらい入るのか

ガラスは波長の短いほうをよく遮ります。日焼けして赤くなる原因になる側はかなりの割合が止まります。

一方で波長の長いほうは普通の窓ガラスをある程度通ります。車の運転席側だけ日に当たるという話や、窓際の席に座り続けた人の左右差はここから出てきます。

だから在宅で窓に向かって座っているなら外に出ないという理由で省くのは早い。カーテンを引く、机の向きを変えるという手も同じ効き方をします。

在宅で増えるのは「触る回数」

人の目が無いぶん無意識に顔を触ります。頬杖、考えごとのときに顎を触る、画面を見ながら額をこする。

手にはキーボードやスマホから移ったものが付いています。回数が多いほど刺激も汚れも増える。これは通勤していた頃には無かった条件です。

僕は机の上に手を置く位置を決めてから回数が減りました。気をつけるより物理的に変えるほうが結果が出ます。

昼食のあとに崩れる理由

在宅だと昼食のあとそのまま机に戻ります。口のまわりに残ったものがそのまま午後まで乗っている。

会社にいた頃は席に戻る前に洗面所を通っていました。その1工程が消えていることに気づくまで時間がかかりました。

口のまわりだけ荒れる、髭の生え際に赤みが出るという場合はここが原因のことがあります。拭くものを机に置くだけで済みます。

夕方に一度リセットする

一日の途中で顔を軽く洗い直すと夜までの持ちが変わります。在宅なら時間が取れます。

ただし洗顔料を使うのは1日2回まで。途中のリセットは湯だけで足ります。回数を増やすと落としすぎになります。

洗ったあとは必ず何か塗る。洗いっぱなしが一番乾きます。ここを省くとリセットが逆効果になります。

この見直しの物足りないところ

在宅そのものが原因の場合、製品を替えても戻りません。環境を変えないまま高い化粧水を買っても同じ速度で乾きます。

それと生活のリズムが崩れる問題は化粧品の外側にあります。寝る時間がずれていく在宅特有の崩れはここでは直せません。

僕も半年ほど製品の側だけをいじって時間を無駄にしました。先に環境を疑うほうが早いと思います。

順番をつけるなら

エアコンの風向き、昼の10分、窓際の日焼け止め、目のまわり。費用の安い順に試すと無駄が出ません。

工程そのものの組み方はメンズ美容の基本ガイドに、製品ごとの中身はランキング記事にまとめています。

※本記事はプロモーションを含みます