頭皮の匂いはどこから出るのか｜3つの原因を切り分ける

夕方になると頭が匂う。朝は洗っているのに、というのがこの悩みの厄介なところです。洗浄力の強いものに変えても収まらないことがある。原因が3つあって、それぞれ対処が違うからです。

皮脂そのものは匂わない

出たばかりの皮脂に匂いはほとんどありません。匂うのは、そこから先で起きることです。

1つは酸化。空気に触れて時間が経つと、皮脂が変質します。使い古した油に近い匂いになる。

もう1つは分解。頭皮にいる菌が皮脂を分解する過程で、匂いの成分が出ます。

つまり匂いは「皮脂の量」ではなく「皮脂が変わるまでの時間」の問題です。だから同じ量でも、条件次第で匂ったり匂わなかったりする。

時間が経つと匂う場合

朝は無臭で、夕方に出るタイプです。酸化が主な原因になります。

この型は、朝の洗い方を変えても効きません。出てからの時間の問題だからです。

対処としては、日中に一度リセットする。汗を拭く、帽子を脱いで熱を逃がす、といった単純なことで変わります。

整髪料を根元につけないだけでも、夕方の匂いは軽くなります。

洗ったのに匂う場合

洗った直後から匂う、あるいは翌朝に匂うタイプ。すすぎ残しか、乾かし方が原因のことが多い。

自分では見えない場所ほど残ります。泡が見えなくなっても、そこから1分は流してください。

濡れたまま放置するのが一番まずい。菌が増える条件がそろいます。

自然乾燥で寝ている人は、ここを変えるだけで匂いが消えることがあります。根元から先に乾かすのがコツです。

シャンプーの量が多すぎるのも、残る原因になります。多く出すほど、すすぎに時間がかかる。

髪の長さにもよりますが、短髪なら1回分の目安は500円玉より小さいくらいで足ります。

足りないと感じるのは、たいてい泡立ちが悪いからです。お湯だけで1分流してから使うと、少ない量でも泡立ちます。

洗い方を変えても続く場合

1日で皮脂が過剰に出ているタイプです。この場合、落とす側をいくら強くしても追いつきません。

むしろ落としすぎると、足りない分を補おうとして出る量が増えることがある。

見るところは、洗ってから何時間でべたつくか。半日持たないなら、量そのものの問題です。

この型は生活側の影響も出ます。脂質の多い食事、睡眠不足、汗をかかない生活。どれも皮脂の出方に関わります。

洗浄成分の系統を変えるのは、ここまで見てからで十分です。

1日の中で、どの時間帯に強く出るかも見てください。

昼過ぎから出るなら、朝の洗い方か日中の環境。夕方から出るなら、皮脂の酸化。夜遅くまで出ないなら、そもそも量は多くありません。

時間帯が分かると、打つ手が絞れます。全部を一度に変える必要はなくなります。

自分の匂いを確かめる方法

自分の頭の匂いは、慣れていて分かりません。だから確かめる手順が要ります。

枕カバーは分かりやすい指標です。毎日同じものを使っていると分からないので、洗ったばかりのものに変えた翌朝に嗅いでください。

帽子の内側は、匂いが濃縮されて出ます。そこが強いなら、日中に熱がこもっている証拠です。

乾かし方で変わる部分

匂いの相談で、最も効くのに見落とされているのが乾かし方です。

根元が乾いていない状態が、一番よくありません。毛先は乾いて見えても、地肌が湿っていることがある。

手を髪の中に入れて、地肌に触れてみてください。ひやっとするなら、まだ乾いていません。

最後に冷風を当てると、熱で開いた状態が締まって形も残ります。匂いの対策と髪型の対策が、ここでは一致します。

乾かす時間が惜しいなら、タオルで水気を取る工程を丁寧にやると短縮できます。

匂いが出やすい生活の型

同じ洗い方でも、日中の過ごし方で差が出ます。

朝だけ洗う人は、1日ぶんの皮脂を乗せたまま寝ています。枕に移り、翌日それが頭に戻る。

枕カバーは、思っている以上に匂いを溜めます。数日で替えるだけで印象が変わることがあります。

整髪料を根元につけると、落としきれずに残りやすい。つけるのは毛先だけで足ります。

隠す方向には限界がある

香りのついたものを重ねると、元の匂いと混ざって余計に気になることがあります。

特にヘアフレグランスを根元につけるのは避けてください。油分が乗って、酸化する材料が増えます。つけるなら毛先です。

消臭を謳うものも、出続けている皮脂には追いつきません。出方そのものを変えないと、時間で戻ります。

それと、周りが気にしているかどうかと自分が気になるかは別の話です。確かめる方法を持っておくと、気にしすぎで洗いすぎる悪循環に入りません。

洗う回数を増やすほど乾燥して、かえって皮脂が出る。この往復が一番遠回りになります。

まとめ

匂うのは皮脂そのものではなく、酸化と菌による分解です。

夕方に出るなら酸化。洗った直後や翌朝ならすすぎと乾かし方。

洗い方を直しても続くなら、皮脂の量そのものを見ます。

香りを重ねると混ざります。根元に油分を足さないでください。

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