手首を支えるリストラップおすすめ4点。違いと選び方を解説

ベンチプレスやショルダープレスの日に、手首へ巻いて使うのがリストラップです。この記事では、4点を手首の支え方で分けました。マジックテープで締め具合を決めるもの、親指にかけるループが付いたもの、圧迫で支えるサポーター型があります。サイズの決め方も、長さ・手首の太さ・フリーと商品ごとに違います。

この記事でわかること

• ゴールドジム・ALL OUT・ザムストの4点で何が違うか
• ベンチプレスやショルダープレス向けと説明されている1本
• 手首の太さに合わせてサイズを選べる1本
• 注文の前に見ておきたい入り数と素材

4点の巻き方と支え方の違い

4点の違いを表にしました。真ん中の列が巻き方とサイズ、右の列が手首をどう支えるかです。

商品	巻き方とサイズ	説明にある手首の支え方
ゴールドジム G3540	マジックテープで調整・サイズはフリー・左右1ペア	伸縮性に優れた素材で手首をサポートするとうたう
ALL OUT リストラップ	親指ループとマジックテープ・約46cmと約61cmの2つの長さ・左右1組	手首の過度な反りやブレを抑えると販売店が説明
ザムスト 37420	指かけループに親指をかけて巻きつける・M（13.0〜17.0cm）とL（15.0〜21.0cm）・左右兼用	伸縮性生地とコンプレッションラインの2重構造で適度な圧迫をうたう
ゴールドジム G3511	ループ付き・マジックテープ・長さ約50cm・サイズはフリー・左右1ペア	伸縮性に優れたコットンとループでしっかり巻けるとうたう

サポーター型とリストラップ型はどう違う？

ザムストの37420は、手首用のサポーターです。商品名にはリストラップとありますが、ほかの3点とは選び方がひとつ違います。サイズを手首の太さで決めるところです。MとLの2つがあって、測った数字を当てはめれば決まります。

ゴールドジムの2点は、サイズがフリーの1種類です。MやLから選ぶ手順はありません。ALL OUTは18インチと24インチの2つの長さから選びます。

次は支え方の違い。ALL OUTは、手首の過度な反りやブレを抑えるギアとして、ベンチプレスやショルダープレスを挙げています。ザムストのほうは、伸縮性のある生地とコンプレッションラインで適度な圧迫をかけ、すべりどめテープでズレを抑える作りだと説明しています。硬質の素材を使っていない点も、ザムストが挙げている特長です。ALL OUTが固定力を打ち出しているのに対して、ザムストはフィット性と適度な圧迫感の両立を打ち出しています。手首をしっかり固めたいのか、動きに合わせて支えたいのか。そこで分かれます。

締め具合の合わせ方も少しずつ違います。ゴールドジムの2点は、マジックテープで簡単に調整できるのが持ち味。ALL OUTは適度な伸縮性があるので、締め付けを好みで決められます。ザムストは指かけループに親指をかけて巻きつけ、留めるだけです。

用途の書き方も3通りあります。ゴールドジムの2点はウエイトトレーニング時の手首のサポート、ALL OUTは先に書いた2つの種目です。ザムストの説明にあるのは、様々なスポーツで使えることです。

4点の用途と特長を、下の囲みで1行ずつ見比べられます。

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入り数と素材はどう違う？

入り数は、注文してから気づくと困るところです。ゴールドジムのG3540とG3511は左右1ペア入りで、ALL OUTは左右1組。この3点は、1つ注文すれば両手分がそろいます。

ザムストの37420は1個入りで、左右兼用です。両手に着けるなら、2個入り（税込3,960円）を選んでください。1個入りは片手分です。

素材も商品ごとに別々です。G3511はコットンで、ALL OUTはポリエステルなどにエラスティックを20％配合しています。ザムストは繊維にナイロン・ポリエステル・ポリウレタンを使い、繊維以外の部分には天然ゴム（ラテックス含む）・ポリスチレン・ポリウレタンという組み合わせです。G3540は、伸縮性に優れた素材を使っています。洗濯の面では、ALL OUTが丸洗いOKです。

おすすめのリストラップ4点

ここからは、表の上から順に1点ずつ紹介します。留め方とサイズの決め方が商品ごとに違うので、自分の種目と手首の太さを思い浮かべながら読んでみてください。

ゴールドジム リストラップ G3540（ブラック）はサイズフリーの1ペア

ゴールドジムの「リストラップ」のうち、ブラックがG3540です。

サイズはフリーで、左右1ペアが入っています。伸縮性に優れた素材を使っていて、マジックテープで締め具合を簡単に調整できます。締め付けの強さは、このマジックテープで決める作りです。

ウエイトトレーニングのときに手首をしっかりサポートするためのリストラップで、価格は税込2,200円です。商品コードはG3540、色はブラックになります。同じ商品ページには色違いも並んでいるので、注文のときはブラックのG3540かどうかを見てください。

サイズの選択肢はフリーの1種類なので、注文のときに選ぶのは色の違いだけです。1つ注文すれば、左右の両手分がそろいます。

ALL OUT リストラップで、手首の反りとブレを抑える

ベンチプレスやショルダープレスで手首を支えたい人に、まず見てほしいのがALL OUTのリストラップです。

楽天の≪公式≫ALL OUT店の説明によると、手首の過度な反りやブレを抑えて、鍛えたい部位へ集中しやすくするためのギアです。IFBB PRO選手をはじめ、実力派のフィジーカーにも使われているハードなトレーニング向けのリストラップと紹介されています。

素材はポリエステルなどで、エラスティック（弾性素材）を20％配合しています。ねらったのは「硬すぎず、柔らかすぎない」質感です。固定力と手首へのなじみやすさを両方とりにいっていて、適度な伸縮性があるので締め付け具合は好みで調整できます。トップアスリートのこだわりを取り入れた作り、というのも説明にある話です。

長さは18インチ（約46cm）と24インチ（約61cm）の2つから選べます。親指ループとマジックテープで留める作りで、重量は約170g、内容は左右1組です。丸洗いもできます。

柄にも違いがあって、カモフラージュ柄はハードタイプです。硬さと取り扱いサイズがほかと変わるので、柄で選ぶときはここを見落とさないでください。≪公式≫ALL OUT店の価格は2,580円です。

注文で選ぶところは、長さと柄の2つになります。

ザムスト リストラップ 37420は、いろいろなスポーツで使えるサポーター型

ザムストの37420は、価格が税込2,090円です。ただしこれは1個入りの額で、2個入りは3,960円になります。左右兼用なので、両手に着けるなら2個入りを選ぶ形です。

ザムストは、硬質の素材を使っていないことを理由に、様々なスポーツで使えるとしています。動きにフィットしやすい伸縮性のある生地の上に、適度な圧迫を与える「コンプレッションライン」を重ねた2重構造で、フィット感と圧迫感の両方をねらっています。

着けるときは、指かけループに親指をかけて巻きつけ、留めるだけです。本体の内側にはすべりどめテープが付いています。プレー中のズレを抑えて、的確な圧迫を保つためのものです。

サイズはMとLの2つです。Mは手首の太さ13.0〜17.0cm（製品幅6.5cm）、Lは15.0〜21.0cm（製品幅7.5cm）に合わせてあります。15.0〜17.0cmの人はどちらにも入るので、製品幅の1cmの差も見て決めてください。重さはMが61g、Lが66gで、メーカーは日本シグマックス株式会社です。

2重構造とすべりどめテープ、この2つがザムストのリストラップの特長です。

手首まわりのcmが分かれば、MとLのどちらに入るかはすぐに決まります。

ゴールドジム ループ付きリストラップ G3511、約50cmのコットン製

G3511は、親指にかけるリングが付いたゴールドジムのリストラップです。

伸縮性に優れたコットンを使っていて、ループ付きなのでしっかりと手首に巻ける、というのがゴールドジムの説明です。長さは約50cmあり、マジックテープで締め具合を簡単に調整できます。サイズはフリーで、左右1ペア入りです。

G3540と同じく、ウエイトトレーニング用のリストラップとして出ています。色違いも用意されていて、商品コードは色ごとに分かれています。価格は税込3,850円。

同じゴールドジムのG3540と迷う人もいるかもしれません。G3511の説明に並ぶのは、ループ付き・長さ約50cm・コットンの3つです。G3540の説明は、伸縮性に優れた素材とマジックテープでの調整が中心になっています。サイズがフリーで左右1ペア入りなのは、G3540と同じです。

ゴールドジムのループ付きリストラップの品番が、このG3511です。

※本記事はプロモーションを含みます