Amazfit Helio Strapレビュー｜睡眠も心拍も記録

Amazfit Helio Strapは、画面を持たないストラップ型のトラッカーです。この記事の軸は「画面がないこと」、それ1つだけ。重さは20gで、バッテリーは最大10日間もちます。僕は寝るときも外さずに使っています。心拍と睡眠を夜も記録したい人なら、まず候補に入れていい1本です。

この記事でわかること

• 画面なしで記録できること
• 寝るときにつけたままで使えるか
• 防水とバッテリーの条件
• POLAR Loop、Fitbit Airとの使い分け

型番はSP170077-C01で、色はブラックのみ。

Helio Strapの基本情報

項目	内容
ブランド	Amazfit（Zepp Health）
商品名	Amazfit Helio Strap（SP170077-C01）
タイプ	スクリーンレスのストラップ型トラッカー
重さ	20g（本体14g・バンド6g）
バッテリー	最大10日間（232mAh・マグネット式充電）
価格（税込）	17,600円

本体の寸法は約33.97×24.3×10.59mmです。心拍のベースまで含めると、厚みは約11mmになります。ストラップはナイロン織りで、留め具は面ファスナー。ボタンは2つ付いています。

防水は5ATMで、ISO 22810:2010に沿った最大50mの表記です。箱には標準ストラップ付きの本体、充電器、取扱説明書が入っています。

Helio Strapで記録できること

推したいのは、センサーの多さと運動の記録、それにバッテリーのもちです。

Helio Strapの心拍センサーと24時間の記録

心拍を測るのは、BioTracker PPG心拍センサー（5PD+2LED）です。ほかに温度センサー、加速度センサー、ジャイロスコープ、地磁気センサーを積んでいます。

記録できるのは、心拍数・血中酸素レベル・ストレスレベルの3つ。3つとも、24時間365日のモニタリングに対応。睡眠は、REMを含む睡眠段階、昼寝、睡眠呼吸の質、睡眠スコアまで残せます。Zepp AuraやPAI、心拍数回復にも対応。

コア機能は、サブスクリプションなしで使えます。仕様表では、BioChargeが「有」で、レディネスは「無」です。レディネスの表示を目当てにしているなら、ここだけは先に見ておいてください。

Helio Strapの運動の記録

スポーツモードは27種類。そのうち5つのスポーツは、始めたことを自動で認識してくれます。

筋トレの種目も見分けます。ただし、これは「筋力トレーニング」のモードに入っているときだけの機能です。発売の時点で認識できる種目は25種類でした。

記録は、ほかのアプリにも渡せます。連携先はadidas Running、Strava、komoot、Relive、Google Fit、Apple Healthです。Apple HealthはiOSだけ、Google FitはAndroidだけの対応です。使えるアプリは国や地域で変わることがある、という注記も付いています。

StravaやApple Healthに記録をまとめているなら、Helio Strapのぶんもそこへ送れる形です。

最大10日間もつHelio Strapのバッテリー

バッテリーは232mAhで、最大10日間もちます。充電はマグネット式で、満タンまでの目安は約2時間です。

毎晩の充電がいらないので、寝るときにつけたままにしやすくなります。

スマホとはBluetooth 5.2でつながり、記録はZeppアプリで見ます。対応はAndroid 7.0以上とiOS 14.0以上。Amazfitのスマートウォッチとも組み合わせられます。

使ってみて

最初に気づいたのは、つけていることを忘れている時間が長いことでした。画面がないので、腕の上で何かが目に入ることがありません。

寝るときもつけたまま

僕がこれを選んだ理由は、寝ているあいだの記録でした。夜はつけたまま布団に入り、朝はZeppアプリで睡眠スコアを開くのが流れになりました。

面ファスナーの留め具は、締め具合を少しずつ変えられるのが便利です。夜は少しゆるめ、運動のときは少しきつめにしています。ナイロン織りのストラップなので、肌に当たる感じもやわらかめでした。20gと軽く、寝返りのときに邪魔に感じる場面はほとんどありません。

睡眠呼吸の質は、最初は記録されていませんでした。Zeppアプリの設定で有効にしてから残るようになっています。ここは、使い始めに一度見ておくといい設定です。

外すのは熱いシャワーの前

外すタイミングは、だいたい熱いシャワーの前です。そのまま充電器に載せて、浴び終わったらまた巻く。この流れにしてから、充電を忘れることが減りました。

向かなかったのは、走りながら心拍をちらっと見たい場面です。腕を見ても何も出ないので、その場で数字を確かめたいときは物足りません。記録はあとでまとめて見るもの、と割り切れるかどうかで印象が変わります。

画面がないことで手放すもの

まず、時刻も通知も腕では見られません。記録を見るのはZeppアプリです。Amazfitのスマートウォッチと組み合わせることもできるので、腕で時刻を見たいならウォッチと2つで使う形になります。

次に、お風呂まわりの決まりです。5ATMの防水があっても、高温のシャワーやサウナを使うときはストラップを外すように、とされています。サウナに通う習慣があるなら、毎回外すのが決まりです。

バッテリーの最大10日間にも条件があります。心拍数とストレスは10分ごとの測定、睡眠の記録はオン、睡眠呼吸の質と血中酸素はオフ。この設定で出した値です。測る項目を増やした使い方とは、前提が違う点を覚えておいてください。

もう1つ、付いてくる充電器はヘッド部分だけです。

POLAR Loop、Fitbit Airとの使い分け

見比べたくなるのは、POLAR LoopとGoogleのFitbit Airの2つ。

POLAR Loopは、一般販売価格が29,700円（税込）です。光学式心拍センサーのPrecision Primeを積み、LEDは3色10個。電池は170mAhで、1回の充電で最大8日使えます。防水は30mで、入浴や水泳に適するとされています。日本では対応していないアプリもある、という注記付きです。

Polarの製品をもう少し見たいなら、Polar Verity Senseのレビューも参考になります。

Fitbit Airは16,800円（税込）です。本体は5.2g、バンドを付けて12g。バッテリーは最大1週間で、防水は50mです。使うにはAndroid 11以上かiOS 16.4以上に加えて、GoogleアカウントとGoogle Healthアプリが要ります。一部の機能は、有料のGoogle Health Premiumが前提です。

お風呂の扱いも違います。Helio Strapは高温のシャワーやサウナの前に外す決まりがあり、POLAR Loopは入浴に適するとされています。お風呂でもつけたままにしたい人はPOLAR Loop、とにかく軽さを取りたい人はFitbit Airも候補になるでしょう。Helio Strapを選ぶ理由は、月額なしで使えるコア機能と、最大10日間というもちのよさです。

画面つきのAmazfitと見比べたい人は、Amazfit Active 2のレビューもどうぞ。

Helio Strapにするか、画面つきにするか。分かれ目は、腕で時刻を見たいかどうかです。

型番と同梱物、返品の条件

型番はSP170077-C01、JANは6972596108726です。色はブラック。スマホはAndroid 7.0以上かiOS 14.0以上が条件なので、手持ちの端末も先に確かめておいてください。別売りのロングバンド（3,850円）は別の商品なので、本体と取り違えないようにしてください。

Amazfitの日本公式オンラインストアでは、通常1年の保証に、公式サイト限定で1年の無料延長が付く表示があります。合わせて2年です。一方で、お客様都合のキャンセル・返品・交換は受け付けていません。輸入の関係で、パッケージに傷みがある場合もあるそうです。

日本では2026年6月に、新しい価格で再発売されたと報じられています。海外では「Helio Strap Pro」が発表されていて、日本での発売は未定と報じられています。次の「Helio Strap 2」を計画している、という報道も出ていました。ただ、日本の公式ページに載っているのは、このSP170077-C01です。

Helio Strapのまとめ

Amazfit Helio Strapは、画面を持たない代わりに、軽さと記録に寄せたトラッカーです。心拍・血中酸素・ストレスを24時間追いかけ、睡眠はREMや呼吸の質まで残せます。コア機能に月額がかからず、バッテリーは最大10日間。熱いシャワーとサウナの前に外すことだけは、習慣にしておきましょう。

夜も外さずに、自分の眠りと回復を数字で残したい人に向く1本です。

※本記事はプロモーションを含みます