ナイキ ハイブリッド RNレビュー｜スクワットもダッシュも1足で

スクワットのあとにダッシュも入れる日、シューズはどうしていますか。この記事の軸は、ランとリフティングの両立ひとつです。

僕はナイキ ハイブリッド RNを履いてジムに通っています。筋トレの合間に短く走るメニューなら、この1足で足ります。前足部の弾みと、幅広のソールの踏ん張りが同じ靴に入っているからです。

この記事でわかること

• ランとリフティングを1足でこなせる理由
• 履いてみて合わなかった場面
• サイズ選びと品番の見分け方
• メトコン 10との違い

ジムの靴をこれ1足にまとめたい人は、まず色とサイズをのぞいてみてください。

ナイキ ハイブリッド RNの基本情報

項目	内容
ブランド	ナイキ（NIKE）
商品名	ナイキ ハイブリッド ラン（ハイブリッド RN）メンズ
品番	IV5066（メンズ）
価格（税込）	17,600円
重さ	約354g（27cm片方）
発売	2026年10月8日

ジム用とラン用を分けずに済むトレーニングシューズです。ナイキのストアでは「ナイキ ハイブリッド ラン」、発表時は「ナイキ ハイブリッド RN」という名前で出ていて、どちらも同じ靴を指しています。

色は6色展開。ホワイトやレーザークリムゾンの明るいものから、ブラックやダークヘーゼルまでそろっています。

ジムとランを1足でこなせる理由

ハイブリッド RNは、ランニングとリフティングの両方をこなす人に向けて作られたモデル。日々のハイブリッドトレーニングに合わせて設計されていて、ランとワークアウトを交互にこなすHYROXのような種目も想定に入っています。

前足部のAir ZoomとReactXフォーム

ミッドソールに使うのはReactXフォームです。前足部にはAir Zoomユニットが入っていて、この組み合わせが走るときの反発力のあるクッショニングを生みます。ライド感もスムーズです。

同じクッショニングは、リフティングの場面でも働きます。ヘビーリフティングやスレッドトレーニングの最中でも、沈み込みすぎず、程よい柔らかさのまま。短距離走からスクワットまで、メニューを変えるたびに靴を替えずに済みます。ここがこの靴の売りでしょう。

幅広のアウトソールとかかとのラバー

アウトソールは幅を広くとってあり、足元の安定感と、地面をしっかり踏んでいる感覚を出しています。

かかとにはラバーを配していて、重いものを挙げている最中にミッドソールのフォームがふくらむのを防ぎます。柔らかいフォームを使いつつ、踏ん張る場面では形を崩さない。そのための工夫です。

ソールのラバーは2種類です。粘着性の高いラバーと、すり減りに強いラバーを組み合わせていて、さまざまな路面でグリップが利くように作られています。

X字のオーバーレイで足を固定

アッパーの特徴は、X字型のオーバーレイです。これがシューレースと連動して、走りから筋トレへ、筋トレから走りへと動きを切り替えるときに足をしっかり押さえます。

アッパー全体はエンジニアードメッシュ。トレーニング中も快適に履けて、足を支える役目も担っています。

しばらく履いて感じたこと

向かないと感じたのは、休みの日に長い距離をのんびり走ったときでした。

前足部の弾みは気持ちいいのに、走り続けるうちに幅広のソールのどっしり感が気になってきます。踏ん張れる作りが、ゆっくり長く走る日には少し大げさに感じました。それ以来、長く走る日はランニング専用の靴に履き替えています。

逆に言えば、この靴が光るのはジムの中です。走って、持ち上げて、また走る。そういうメニューの日ほど、1足で通せるありがたさを感じます。

スクワットでかかとが沈みにくい

ジムではスクワットとランジの日に履くことが多いです。バーベルを担いでしゃがんでも、かかとがぐにゃっと沈む感じがありません。

足裏全体で床をつかんでいる感覚があって、立ち上がるときに足元を気にしなくて済みます。柔らかいのに、踏ん張りたいところで頼りなさが出ませんでした。ランジで片足に体重を乗せたときも、足元がぐらつく感じは少なめです。

筋トレからダッシュへの切り替え

セットの合間にトレッドミルで短く走ると、前足部がポンと前に出る感じがあります。さっきまでスクワットで踏ん張っていた靴とは思えないくらい、軽快に足が回りました。

紐を締めると、X字のオーバーレイが甲を包むように押さえてくれます。急に止まったり向きを変えたりしても、靴の中で足がずれにくいです。

ジムのゴムマットの上でも、トレッドミルのベルトの上でも、足裏が滑って不安になる場面はありませんでした。場所を移るたびに靴のことを考えなくていいのは、思った以上に気が楽です。メッシュのアッパーは甲に柔らかく当たるので、きつめに締めても窮屈さは感じにくかったです。

作りは小さめで、ハーフサイズ上が目安

この靴は小さめのサイズ感で作られています。ナイキのサイズの注記でも、通常よりハーフサイズ上が勧められています。

僕もいつもの靴より上のサイズにして、つま先に少しゆとりが残るくらいで落ち着きました。普段のサイズのまま選ぶと、きつく感じるかもしれません。サイズはJP25から0.5cm刻みで選べます。

重さは27cmの片方で約354gです。サイズによって重さは変わります。

もうひとつ、この靴はレース用ではありません。ハイブリッドレースに向けた競技用のモデルは別にあり、そちらはまだ発売前です。競技用の1足を探しているなら、ハイブリッド RNは日々のトレーニングに向けたモデルだと押さえておくと、買ってから迷いません。

ナイキの近いモデルとの違い

迷いそうなのは、同じナイキのメトコン 10と、同じシリーズのハイブリッド フライです。

項目	ハイブリッド RN	メトコン 10
種類	トレーニングシューズ（ジム＋ラン）	ワークアウトシューズ
ソール	ReactXフォーム＋前足部Air Zoom	Hyperliftプレート＋ReactXフォーム
重さ（27cm片方）	約354g	約305g

メトコン 10は、安定性とトラクション、軽量クッショニングで、高重量のウェイトリフティングを支えるメンズのワークアウトシューズです。ハイブリッド RNの税込17,600円に対して、メトコン 10は税込19,030円。ReactXフォームは共通ですが、メトコン 10はHyperliftプレートを使っています。重さは27cmの片方で約305g、ハイブリッド RNは約354gです。

ハイブリッド フライは、ハイブリッドレースのために作られた競技用のシューズです。ZoomXフォームにフルレングスのカーボン フライプレート、前足部には2つのAir Zoomユニット。発売は2027年4月の予定で、まだ買えません。価格も、まだ出ていない段階です。

走る比重がもっと大きい人は、メンズのランニングシューズから選ぶのも手です。

メトコン 10と迷ったら、ジムで走りを混ぜる日がどれくらいあるかを思い浮かべてみてください。決め手はそこに出ます。

品番IV5066と6色の見分け方

メンズの品番はIV5066です。ウィメンズは別の品番でIO3815。通販で検索すると、ウィメンズが混ざって出てくることがあります。品番の頭が「IV5066」になっているかを見てから選んでください。

名前も2通りあります。ナイキのストアでは「ナイキ ハイブリッド ラン」、発表時の名前は「ナイキ ハイブリッド RN」。通販の商品名には、両方が並んでいることもあります。

メンズの色は次の6つです。品番の末尾の3桁が色ごとに違うので、欲しい色が決まったら、末尾まで合わせて確かめると取り違えずに済みます。

• IV5066-101 ホワイト/ブラック/レーザークリムゾン/メタリックシルバー
• IV5066-600 レーザークリムゾン/フットボールグレー/フットボールグレー/メタリックシルバー
• IV5066-001 ブラック/アンスラサイト/メタリックダークグレー
• IV5066-003 グリッドアイアン/ブラック/ライトシルバー/ダスティーカクタス
• IV5066-200 ダークヘーゼル/ブラック/ライトオールウッドブラウン/ライトアーミー
• IV5066-002 ブラック/アンスラサイト/レーザークリムゾン/ホワイト

発売は2026年10月8日。Nike.comと一部のナイキ販売店で売り出された、まだ新しいモデルです。メトコン 10も別の商品なので、品番で見分けてください。

ハイブリッド RNをジムの1足にするか

ハイブリッド RNは、走る弾みと踏ん張る安定を1足に入れたトレーニングシューズ。前足部のAir ZoomとReactXフォームで走りを軽くして、幅広のソールとかかとのラバーでリフティングを支えます。X字のオーバーレイは、動きを切り替えるたびに足を押さえます。

サイズは小さめなので、ハーフサイズ上から考えるのが無難です。

メトコン 10は、高重量のウェイトリフティングを支えるワークアウトシューズとして作られています。スクワットの日でも、セットの合間に1本でも走りを挟むなら、僕はハイブリッド RNを選びます。

※本記事はプロモーションを含みます