ストレッチポールおすすめ4本を比較。柔らかさと太さの選び方

ストレッチポールは、どれを買っても同じなのでしょうか？

今回の4本は、長さが90cmから98cmあるポールです。見た目は似ていても、柔らかめに仕上げたもの、直径15cmで安定感を出したもの、骨盤と背骨の位置を考えたものと、狙いはばらばらです。それぞれの太さ・長さと、メーカーが何を狙って作ったかを1本ずつ紹介します。

この記事でわかること

• ストレッチポール4本の、硬さ・太さ・長さの違い
• それぞれのポールが何を狙って作られているか
• メーカーがそれぞれ想定している使い方
• 乗る前に知っておきたい注意書き

ストレッチポール4本の違いを表で見る

まずは太さ・長さ・重さと、メーカーが挙げている特徴を一覧にしました。

商品	太さ・長さ・重さ	メーカーが挙げる特徴
LPN ストレッチポール MX	直径約12.5cm・長さ約98cm・約900g	EXより直径2.5cm細く、外側に柔らかめのウレタン
アルインコ エクササイズポール WBF200C	直径150mm・長さ900mm・約680g	ストレッチからトレーニングまで使える
uFit Performance pole	長さ98cm・カバー付き	骨盤・脊椎ポジションを考えた本格仕様
GronG ストレッチ用ポール 98cm	直径約15cm・長さ98cm・約420g	弾力のあるソフトタイプで直径15cm

表の順番は、このあと紹介する順番と同じです。

硬さ・太さ・長さは4本でどう違う？

太さと長さはサイズの表記で比べられます。硬さには数字がないので、各メーカーの説明の言葉で見ていく形です。

LPNのMXは、芯材の外側に柔らかめのウレタンを巻いて、全体を柔らかく仕上げています。同じLPNのEXより直径が2.5cm細く、乗ったときに床に近くなるので安心感が得られる、というのがMXの考え方です。直径は約12.5cmになります。

アルインコのWBF200Cは「安定感のあるほどよい硬さ」で、しっかり身体を預けられる作りです。直径は150mmで、表面はPVC、中はEVAでできています。

uFitのPerformance poleは、そこそこの硬さと反発力が売りです。硬さについては、メーカーが「最適な硬さ」とうたっています。

GronGは弾力のあるソフトタイプです。芯材のEVAを、硬すぎず柔らかすぎない設計に仕上げています。それでいて直径は約15cmあり、安定感はしっかり確保した作りです。

長さは、LPN・uFit・GronGが98cm前後で、アルインコが90cmです。重さはLPNのMXが約900g、アルインコが約680g、GronGが約420gでした。

太さが同じ15cmでも、アルインコは「ほどよい硬さ」、GronGは「ソフトタイプ」と、硬さの説明は分かれます。

ストレッチポールのおすすめ4本

LPN、アルインコ、uFit、GronGの順に紹介します。

LPN ストレッチポール MX：硬さが不安な人の柔らかめ設計

硬いポールに乗るのが不安な人に向けて作られたのが、LPNのストレッチポール MXです。医療現場からの要望に応えて開発されたモデルで、「やさしい使い心地」をうたっています。

中心には背骨をしっかり支える内芯があり、その外側を柔らかめのウレタンで包んだ作りです。そのため、EXと同じエクササイズができます。直径はEXより2.5cm細い約12.5cmで、長さは約98cm、重さは約900gあります。

メーカーが特にすすめているのは、EXに乗って硬いと感じた人や、ヒジを床につける運動で肘や二の腕にテンションがかかる人です。推奨の目安として、身長155cm以下の人、ご高齢の人、医療従事者から指示があった人も挙げられています。

このセットにはスタートBOOKとエクササイズDVDが付いていて、何から始めればいいか迷う人も手元で動きを確かめられます。1年間のメーカー保証も付いて、価格は12,100円です。手引きと保証まで、この1本で揃います。

柔らかさと、始め方の手引きの両方がほしいなら、このMXを見てください。

色はネイビーです。柔らかめの作りと、身長155cm以下の人への推奨。この2つを押さえておけば、MXがどんなポールか分かります。

アルインコ エクササイズポール WBF200C、ストレッチからトレーニングまで

アルインコのエクササイズポール WBF200Cは、ストレッチにもトレーニングにも使えるポールです。使い方次第で、多彩なエクササイズに活用できるのが売り。

メーカーの説明では、ポールに身体をゆだねるだけで筋肉の緊張をリセットし、リラックスした状態で筋肉が伸ばされます。そのうえで、関節の柔軟性アップをサポートすることを狙っています。ストレッチとあわせて、関節の柔軟性まで説明に入れているのがこのポールの特徴です。

硬さは「安定感のあるほどよい硬さ」で、しっかり身体を預けられます。サイズは直径150mm×長さ900mm、重さは約680gです。ほかの3本が98cmなのに対し、こちらは90cmと少し短め。表皮はPVC、内部はEVAで、耐荷重は100kgあります。生産国は中国です。

色はクリーム（WBF200C）とネイビー（WBF200N）の2色から選べます。

ストレッチからトレーニングまで1本で使える、とアルインコが説明しているポールです。

価格は色や販売店で変わり、公式ページには表示がありません。ほどよい硬さで、伸ばすことと鍛えることの両方をうたうポールです。

uFit Performance pole｜骨盤と背骨の位置を考えた本格仕様

uFitのPerformance poleが打ち出しているのは、骨盤と背骨のポジションです。理想的な骨盤・脊椎ポジションを実現する本格仕様をうたい、寝転んでリラックスすることを狙って作られています。

硬さはそこそこで、反発力もある作り。それでカラダと呼吸を整える、というのがuFitの考え方です。「全身整体気分が味わえる」というのも、このポールのうたい文句です。uFitの説明は、呼吸にまで触れています。

長さは98cmで、カバーが付いています。色はクールブラック、ソフトアイボリー、ダークブルー、グレージュ、ピンクグレー、オガトレコラボの6種類。リビングに馴染むナチュラルカラーをそろえたのも、uFitが挙げる売りのひとつです。

もうひとつ見ておきたいのが保証で、180日間の返金・交換保証が付いています。返金と交換の両方が、この保証の対象です。

骨盤と背骨の位置を意識して寝転びたい人は、このポールが候補になります。

価格は6,980円。骨盤と背骨のポジションを考えた本格仕様と、180日の保証がこのポールの持ち味です。

GronG ストレッチ用ポール 98cmは毎日使う前提のソフトタイプ

GronGのストレッチ用ポール 98cmは、毎日のセルフケアに使うことを前提にしたソフトタイプです。

芯材には程よい弾力のあるEVAを使い、硬すぎず柔らかすぎない設計に仕上げています。体重をかけても沈み込みすぎず、エクササイズの動きに自然と馴染みやすい、とメーカーは説明しています。弾力がありながら直径は約15cmあり、背中や腰にフィットしつつ安定感も確保した作りです。

全長98cmのロングタイプで、頭・背中・腰の3点を無理なく支え、身体全体をサポートします。重さは約420g、カバーはPUレザーです。

価格は3,980円。同じGronGには直径12.5cmのスリムタイプも別にありますが、紹介しているのは直径15cmのほうです。

毎日のセルフケアに、とGronGがすすめているポールです。

弾力のあるソフトタイプでありながら、直径15cmで安定感も確保する。この2つを両立させたのが、GronGのストレッチ用ポール 98cmです。

腰や肩が痛いときに乗ってもいい？

今回の4本のうち、痛みがあるときの注意書きを確認できたのはLPNのMXの製品ページです。アルインコ・uFit・GronGを選ぶ場合も、痛みがあるときに乗ってよいかは、それぞれの説明書きや医師に確かめてから使ってください。

LPNは、体に痛みがある人や医師の治療を受けている人に、必ず医師と相談してから使うよう呼びかけています。肩や腰に痛みがある場合は、使用を見合わせるか、医療系国家資格を持つコアコンディショニングトレーナーの指導のもとで使うように、とのことです。

妊娠中は、転落など体に衝撃が加わるおそれがあるため、使用を見合わせるよう書かれています。

耐荷重を100kgとしているのが、アルインコのWBF200Cです。

保証の中身は商品ごとに違い、LPNのMXは1年間のメーカー保証、uFitは180日間の返金・交換保証が付いています。

迷ったときの最初の1本

4本の中から1本だけ挙げるなら、LPNのストレッチポール MXです。

医療現場からの要望に応えて開発され、内芯で背骨を支えながら、外側に柔らかめのウレタンを巻いたモデルです。スタートBOOKとエクササイズDVDが付き、1年間のメーカー保証もあります。痛みがあるときや妊娠中の注意書きが製品ページに出ているのも、このMXでした。

床で使うストレッチ用品をほかにも探しているなら、ヨガマットのおすすめや、マッサージガンのおすすめもあわせて見てみてください。

最初の1本に迷ったら、LPNのストレッチポール MXから見てください。直径はEXより2.5cm細い約12.5cmです。

※本記事はプロモーションを含みます