クマは3色ある｜引っ張って見分けると打ち手が決まる

疲れて見える、老けて見える、機嫌が悪そうに見える。目の下のクマは、実際の状態より印象を悪くします。

ただ、クマには3つの種類があり、見分け方も打ち手も違います。寝ても消えないタイプがあるので、まず自分がどれかを確かめるのが先です。

目の周りは特別に薄い

目の下の皮膚は、顔の中でもっとも薄い部分です。皮脂腺もほとんどありません。

薄いということは、下にあるものが透けて見えるということ。クマの多くは、この透けが原因です。

3種類の見分け方

鏡の前で、目の下の皮膚を軽く下に引っ張ってみてください。それと、上を向いて見てみる。この2つで判別できます。

種類	引っ張ると	上を向くと	原因
青クマ	薄くなる	薄くなる	血行。透けて見えている
茶クマ	動かない	変わらない	色素沈着
黒クマ	薄くなる	消える	たるみ・影

引っ張って薄くなるなら青クマか黒クマ。動かないなら茶クマです。

上を向いて消えるなら黒クマ。光の角度で影が消えるからです。

青クマの場合

血行が主な原因です。睡眠不足、冷え、目の疲れで血の巡りが落ちると出やすくなる。

やること	効き方
睡眠を取る	いちばん直接的。費用ゼロ
温める	蒸しタオルを数分。すぐに変化が出やすい
画面を見る時間を減らす	目の疲れは血行に影響する
目元を擦らない	刺激は茶クマの原因になる

青クマは寝れば軽くなるタイプです。化粧品より生活のほうが効きます。

茶クマの場合

色素沈着なので、寝ても消えません。原因は刺激の蓄積です。

目を擦る癖、洗顔で強く擦ること、タオルでゴシゴシ拭くこと。これらが積み重なった結果として色が残ります。

打ち手はまず触るのをやめること。そのうえで、メラニンの生成を抑える方向の有効成分を持つ医薬部外品を検討する枠になります。

ただし、できてしまった色素沈着を消すのは化粧品の範囲外です。「防ぐ」までが承認された効能なので、そこは期待の置き方を間違えないようにしたいところ。

黒クマの場合

たるみや骨格による影です。色の問題ではないので、美白系の成分を塗っても変わりません。

加齢による皮膚のゆるみが関わるので、化粧品でできることは限られます。ハリを保つ方向のケアは意味がありますが、劇的な変化を求めるなら医療の領域になります。

骨格として目の下がくぼんでいる人もいます。この場合、生まれつきなので対処というより隠す方向で考えるほうが現実的です。

隠すという選択肢

化粧品で色を変えられないなら、上から乗せるという手があります。

種類	向いている場面
コンシーラー	狭い範囲を隠す。点で置いて周りをぼかす
ベースメイク	全体の色ムラを均す。薄く広く
やらない	毎日でなくていい。人前に出る日だけでも

男性がコンシーラーを使うことに抵抗を感じる人もいると思います。ただ、数か月単位で残るものなら一時的に隠すのは合理的な判断でしょう。

毎日やる必要もありません。写真を撮る日、人前に出る日だけでも印象は変わります。

目元を触らない習慣

3種類のうち茶クマは、刺激の蓄積が原因です。つまり触らないことが最大の対策になります。

洗顔のとき

目の周りは最後に、泡を乗せて流すだけ。指で擦る必要はありません。

タオルで拭くとき

押さえるだけにする。ゴシゴシ拭くのは、毎日やっていると効いてきます。

目がかゆいとき

花粉症の人は要注意です。季節ごとに擦る期間があると、そのぶん色が濃くなっていきます。目薬で対処するほうが結果的に安く済みます。

スマートフォンを見る時間

目の疲れは青クマに影響します。見る時間そのものを減らせないなら、休憩を挟んで遠くを見る時間を作る。

習慣	どのクマに効くか
目元を擦らない	茶クマ。最も直接的
タオルで押さえるだけ	茶クマ
目のかゆみを薬で抑える	茶クマ。擦る回数が減る
画面を見る時間を区切る	青クマ

物足りない点と限界

正直に書いておくと、クマは化粧品で完全に消えるものではありません。

青クマは生活で軽くなり、茶クマは進行を止められ、黒クマは隠すしかない。それぞれできることの上限が違います。

ここを分けずに「クマに効く」という製品を探し続けると、何を買っても手応えが出ないという結果になります。

生活で変えられる範囲

青クマは生活の影響を受けやすいので、製品を買う前にできることがあります。

睡眠時間

いちばん効きます。数日続けて短い週は、鏡を見れば違いが分かるはずです。

温める

蒸しタオルを目の上に数分置く。血行に働きかける方向なので、青クマにはその場で変化が出ることもあります。

冷えを減らす

冬に濃くなる人は、体全体の冷えが関係している可能性があります。目元だけの問題として見ないほうがいい。

アルコール

飲んだ翌日にむくむ人は、それが影を作っていることもあります。黒クマが強く出る日と重なっていないか見てみてください。

やること	効くクマ	費用
睡眠を確保する	青クマ	ゼロ
蒸しタオルで温める	青クマ	ほぼゼロ
目元を擦らない	茶クマ	ゼロ
飲酒の翌日を減らす	黒クマ（むくみ由来）	ゼロ

引っ張って確かめる

鏡の前で下に引っ張り、上を向く。それだけで3種類のどれかが分かります。種類が決まってから打ち手を選ぶ。順番はそれだけです。

目元のケアも含めた全体の考え方はスキンケアのランキング記事と基本ガイドにまとめています。

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