硬めのものから初心者向けまで選べるヨガブロックのおすすめ5点

前屈で手が床に届かないとき、足りない高さを埋めてくれるのがヨガブロックです。今回の5点のうち重さが分かる4点だけでも、120gから約300gまで開きがあります。始めたばかりの人に合うもの、高密度EVAで沈み込みにくさをうたうもの、脚のあいだのすき間を埋めるためのもの。僕はこの違いで3つに分けて紹介します。

この記事でわかること

• やわらかめと硬めのヨガブロックの違い
• 5点それぞれが支えやすいポーズや場面
• 2個セットを生かす置き方

ヨガブロックは何に使う？

役目はシンプルで、体と床のあいだの足りない高さを補うことです。手が床に届かないときや、背中が丸まりやすいとき、ポーズがぐらつくときに、手の下や体の下へ置いて使います。無理の少ない姿勢を目指すための道具です。

ヨガだけでなく、ピラティスやストレッチ、自宅でのトレーニングに使えるものもあります。手の下に置くだけでなく、体のすき間を埋めたり、デスク下で足をのせたりと、ヨガ以外の使い道を持つものもあるので、そこは商品ごとに書いていきます。

kyomo の説明で分かりやすいのが、個数による役目の違いです。1個は片手のポーズ補助や片足ずつのストレッチに、2個は両手の高さ調整や左右均等のサポートに向くとされています。

ブロックと一緒にマットもそろえたい人は、ヨガマットのおすすめも見ておくと買い忘れがありません。

5点の違いを表で比べる

5点を1つの表にしました。真ん中の列が素材と大きさ、右の列がそれぞれの得意なことです。

商品	素材と大きさ	得意なこと
Soomloom ヨガブロック	EVA・2個セット・全9色	ポーズの補助・ストレッチ・体幹のエクササイズ
chao-r ヨガブロック	EVA・約23×14.5×7.5cm・120g	重さと硬さを3種類から選べる・丸洗いできる
PROIRON ヨガブロック	高密度EVA・23×15×7.5cm・1個240g	体重をかけてもへこみにくい・8辺に丸み
kyomo ヨガブロック	高密度EVA・約22×15×7cm・約200g・硬度40°	ポーズ中のぐらつきを抑えやすい・デスク下の足置きにも
ヨガワークス ヨガブロックA	EVA樹脂・約23×15×7.6cm・約300g	脚のあいだや背中の下のすき間を埋めてポーズを微調整

サイズが出ている4点は、厚みが7〜7.6cmに収まっています。色の数は chao-r が13色、Soomloom が9色、PROIRON が5色です。硬さの表し方は商品ごとに違います。kyomo は硬さを硬度40°という数字で出していて、chao-r は120g・250g・300gの重さごとに、ソフト・スタンダード・ハードと硬さが変わります。

始めたばかりの人に合う2点

ヨガを始めたばかりで、まずは2個そろえておきたい人向けの2点です。どちらも素材はEVAで、色の選択肢が多いのも共通しています。違いは、chao-r が重さと硬さまで選べること。Soomloom は色の数と、ストレッチやピラティスまで使い道を広く取っているところが持ち味です。

Soomloom ヨガブロック 2個セット

色から選びたいなら、Soomloom が候補になります。EVA素材の2個セットで、色は全9色。価格は1,280円で、どの色を選んでも変わりません。

使い道として挙がっているのは、ヨガのポーズの補助、ストレッチ、体幹のエクササイズ、そしてピラティスです。対象も初心者からプロまでとしていて、ヨガの必須サポートアイテムという扱いになっています。

マットやウェアと色を合わせたい人は、9色の中から好みの1色を探せます。ヨガのブロックをどれにするか決めきれないときも、まず色で絞れるのは選びやすいところです。ブロックを買うのが初めてで、まずは手元に置いて試したい人なら、このセットから入るのがいいと僕は思います。

ヨガ以外に、体幹のエクササイズにも使い回したい人はこちらです。

chao-r ヨガブロック 2個セット

硬さを自分で選びたいなら、chao-r です。約23×14.5×7.5cmの同じ形のまま、重さと硬さが3種類用意されています。

120gはソフトで、軽くて持ち運びやすく、やさしく支える初心者向け。250gはスタンダードで、軽さと安定感のバランスを取ったタイプです。ポーズを深めたい中級者にもすすめられています。300gはハードで、沈まない硬さをうたう上級者向け。男性にもすすめられているのは、この300gです。

価格は重さで変わります。chao-r のショップでは、120gが1,260円、250gが2,480円、300gが3,980円です。迷ったら250gを、とショップはすすめています。

素材はEVAで、適度なクッション性と丈夫さをあわせ持ち、エコ素材なので扱いやすいのも利点です。汗をかいても水で丸洗いできます。ホコリをかぶっても洗い流せば清潔に使えるので、ジムや教室、ホットヨガへ持っていく人にも扱いやすいはずです。角は掴みやすいようにカットされていて、色は全13色から選べます。

軽さを取るなら120g、体重をしっかりのせたいなら300gを選んでください。

高密度EVAで作った2点

素材に高密度EVAを使っているのが、PROIRON と kyomo の2点です。どちらも、体重をかけても沈み込みにくい作りをうたっています。沈まない硬さなら chao-r の300gもありますが、あちらは重さで硬さを選ぶ形。この2点は、硬さを1種類に絞って出しています。2点の違いは、PROIRON が握り心地と持ち運びの軽さに力を入れていて、kyomo はデスク下でも使える使い道の広さを打ち出しているところです。

PROIRON ヨガブロック 2個セット 硬め

PROIRON は、ポーズのぐらつきを抑えたい人に向けた硬めのブロックです。高密度EVAで、体重をかけてもへこみにくい作り。初心者のふらつきを支えることを狙っています。

挙げられているメリットは5つあります。姿勢を安定させること、無理な体勢を支えること、深いストレッチを助けること、トレーニングの負荷を自分に合わせて調整できること、回復のポーズで体を休めやすくすること。ポーズを保つ補助から体を休める時間まで、出番の幅が広いブロックです。

8辺はすべて手仕上げで丸みをつけてあり、長く握っても手が痛くなりにくい形です。表面は細かい凹凸のあるマット質感で、汗ばんだ手でもすべりにくくしています。

サイズは23×15×7.5cmで、重さは1個240g。ペットボトル1本分ほどの軽さなので、通勤カバンにも入れやすいとしています。色は抹茶緑、ライトグレー、深緑、ダストローズ、ブラウンの5色で、PROIRON のショップでは1,999円です。

ジムに持っていって、しっかり体重をかけて使いたい人に合います。

kyomo ヨガブロック 2個セット 200g

kyomo の売りは、硬度40°という数字で示した硬さです。やわらかすぎず、ポーズ中のぐらつきを抑えやすい硬さとしています。

素材は高密度EVA。手、背中、骨盤、足元を沈み込みにくく支えます。前屈や三角のポーズ、バランスポーズのほか、ピラティスや柔軟、宅トレにも使えます。角は八角エッジでなめらかに整えてあり、手に食い込みにくく、向きや高さを変えやすい形。表面の細かな凹凸が、汗をかきやすい場面でも手になじむようにできています。

もう1つの特徴は、ヨガ以外の使い道です。デスク下に置けば、在宅ワークやオフィスでの足置きになります。椅子に座ったまま足先をのせれば、足首やふくらはぎのストレッチの補助にもなります。

サイズは約22×15×7cm、重さは約200gです。単色とバイカラーから選べて、kyomo のショップでは2個セットが1,990円。1個のみなら1,590円です。

仕事中は足元を支えて、仕事のあとはストレッチに使えます。2つの役目を1組に持たせたい人向けです。

体のすき間を埋めるヨガワークス

手の下に置くだけでなく、体のすき間を埋める使い方をしたい人には、ヨガワークスが合います。

ヨガワークス ヨガブロックA 2個セット

ヨガワークスのヨガブロックAは、ブランドが「スリムタイプ」と呼んでいるブロックです。脚と脚のあいだや、仰向けになった背中の下のような狭いすき間を埋めて、ポーズの微調整に役立ちます。

土台づくりに必要な、しっかりした硬さがあるとしています。サイズは約23×15×7.6cm、素材はEVA樹脂です。重さは約300gで、chao-r のハードと同じくらいあります。

ひとつ知っておきたいのは、梱包フィルムの角が硬く、まれに表面に擦れ跡が見られることがある点です。2個セットの公式価格は、税込4,400円になります。

仰向けのポーズや脚まわりの補助を増やしていきたい人は、この2個を手元に置いておくと使い道が広がります。

2個セットは左右にそろえて使う

今回の5点は、どれも2個セットで選べるものばかりです。2個あれば、両手の下に1個ずつ置いて、左右の高さをそろえられます。2個を同時に使うと左右前後の安定性が上がる、と chao-r がうたっているのも、この使い方です。

ヨガをしない時間は、2個をデスク下に置いて両足をのせる使い方もあります。kyomo がすすめている使い方です。

※本記事はプロモーションを含みます