めぐりズム グッドナイト ラベンダーの感想。貼ったまま寝られる？

めぐりズムの蒸気めぐる首もとシート グッドナイト ラベンダーの香りは、首のつけ根に貼ると約40℃の蒸気が首もとを包むシートです。この記事の軸は「寝る前の時間」ひとつ。香りごと一日を締めくくりたい人に、素直にすすめられます。ただし、貼ったまま眠るシートではありません。

この記事でわかること

• 約40℃・約30分の温かさの使いどころ
• 貼ってみて分かった香りと貼り心地
• 貼ったまま眠れないなどの弱点
• 無香料や長く温めるシートとの違い

寝る前の首もと用に、僕が手元に置いている1枚です。

首もとシート グッドナイトの基本情報

まずは中身を表にしておきます。箱には12枚入っていて、袋を開けると温まり始めます。

項目	内容
ブランド	花王（めぐりズム）
商品名	めぐりズム 蒸気めぐる首もとシート グッドナイト ラベンダーの香り
枚数	12枚入り
温かさ	約40℃・快適時間約30分
香り	ラベンダーの香り（香料中に天然エッセンシャルオイルをブレンド）
原産地	日本

貼る場所は首のつけ根で、肌に直接貼るタイプです。シートの肌側はポリプロピレンの不織布で、発熱体には鉄粉が入っています。

通販ごとのいまの値段は、ここから確かめられます。

首もとシートのいいところ

このシートで推したいのは、温かさ、手軽さ、香りの3つです。順番に話しますね。

グッドナイトの温かさは約40℃で約30分

温度はお風呂くらいの約40℃。その心地よさが続く快適時間は、約30分です。

温め方は、花王が「蒸気めぐり設計」と呼んでいるしくみです。1日がんばった首もとを、たっぷりの蒸気で包み込むように作られています。

メーカーが挙げている使う場面は、仕事終わり、自分時間、おやすみ前の3つです。快適時間が約30分と決まっているので、その中の30分を「首もとを温める時間」にあてる使い方ができます。

蒸気で首もとを包む温かさが、このシートの分かりやすい売りです。

首もとシートは袋を開けるだけで温まる

手軽さの中身は、袋を開けるだけで温まり始めることです。

使い方はシンプルで、はくり紙をはがして首のつけ根に直接貼るだけ。シートはどんな動きや姿勢でも密着して、はがれにくい作りになっています。

手順はこれだけ。メーカーはこのシートを、「毎日のめぐり習慣に」と紹介しています。

ラベンダーの香りに天然エッセンシャルオイル

香りはラベンダーです。香料の中に、天然のエッセンシャルオイルをブレンドしています。

このシートのうたい文句は「気分までときほぐれて心地よさめぐる」。温かさに香りが加わるのが、グッドナイトのラベンダーの香りを選ぶ理由になります。

同じシリーズには無香料もあるので、香りが要るかどうかで選べます。

寝る前に貼ってみて

最初に気づいたのは、袋を開けた瞬間に広がるラベンダーの香りでした。貼る前から、ふわっと香ってきます。

強く主張するというより、部屋の空気が少しやわらぐくらいの香り方だと僕は感じました。香水のようにツンとくる感じはなく、寝る前に嗅いでも気になりません。

首のつけ根に貼ると、じわじわと温かくなってきます。湯船につかったときのような、ほっとする温かさでした。

首を動かしてもずれない

僕がよく使うのは、仕事を終えて帰ってから、寝るまでの自分の時間です。ソファで動画を見たり、ベッドに腰かけて本を読んだりしながら貼っています。

下を向いてスマホを見ても、首を左右に向けても、シートが浮いてくる感じはありませんでした。貼っていることを忘れるくらいなので、何かをしながら使えるのは楽です。

襟足に髪がかかっていると貼りにくいので、僕は髪を手で上げてから貼るようにしています。髪を巻き込まないように貼るのは、地味ですが大事なポイントです。粘着部分がシワにならないよう、首のつけ根に沿わせてから軽く押さえるのも、僕が気をつけていることです。

寝るときは、はがしてから布団へ

温かさが落ち着いてきたら、はがしてから布団に入ります。

いまでは、はがすことが「そろそろ寝よう」の合図になっています。香りと温かさで気持ちが切り替わってから布団に入れるので、寝る前の流れに組み込みやすいシートでした。

貼ったまま眠れないところ

まず気をつけたいのは、名前に「グッドナイト」と付いていても、貼ったまま眠るシートではない点です。髪の毛を巻き込むおそれがあるので、就寝時にははがすことがすすめられています。

温かさが続くのも約30分です。寝ているあいだずっと首を温めていたい人には、物足りなく感じると思います。

正直、ソファでうとうとしかけて、はがし忘れそうになったこともあります。僕は「布団に入る前にはがす」と決めてからは、迷わなくなりました。

それから、誰でも使えるシートではありません。温熱で湿疹やじんましんが出る方、温感が低下している方や温度に敏感な方、ばんそうこうなどの刺激に弱い方、自分の意思ですぐにはがせない方は使えないとされています。

妊娠中の方、糖尿病の方や血行障害がある方、のぼせやすい方、医師の治療を受けている方などは、医師か薬剤師に相談する対象です。熱すぎると感じたときや、痛み・違和感があったときは、すぐに使うのをやめてください。

低温やけどを防ぐため、粘着部分がシワになったり、シートが浮いたりしないように貼ることも求められています。肌が温まると、一時的に赤くなったり、かゆみを感じたりすることがあります。

香りの好みも、人によっては弱点です。僕も、ラベンダーの気分じゃない夜は少しだけ迷います。香りを足したくない日があるなら、無香料も頭に入れておくと困りません。

同じめぐりズムのシートとの違い

比べる相手は、同じめぐりズムの2つです。約40℃の蒸気で温めるところは3つとも同じで、違いは香りと、温かさが続く時間にあります。

無香料のグッドナイトとの違い

同じ「蒸気めぐる首もとシート グッドナイト」には、無香料（12枚入り）もあります。温かさは約40℃、快適時間は約30分で、ここはラベンダーと同じです。

違うのは香りのあるなし。香りでも気分を切り替えたい人はラベンダー、香りが苦手な人や、香りを気にせず使いたい人は無香料、という分け方です。

肌に直接貼るシートとの違い

めぐりズムには「医療機器 肌に直接貼るシート」（8枚入り）もあります。こちらは首や肩、腰、おなかなどに直接貼るシートで、約40℃の蒸気の温熱が5〜8時間続きます。

首もとシート グッドナイトは、首もとを包む快適時間が約30分。長い時間温め続けたいのか、寝る前のひとときに区切って使いたいのかで、選ぶほうが変わってきます。

首まわりを温める身につける小物も探しているなら、メンズのネックウォーマーの記事も参考になります。寝る前の時間に使えるものを広く見たい人は、安眠グッズのおすすめもあわせてどうぞ。

箱の名前と保管で気をつけること

2025年夏に、商品名・パッケージデザイン・シートのデザインが変わりました。前の名前は「めぐりズム 蒸気でグッドナイト」です。切り替えは2025年夏から秋にかけて順次なので、「蒸気でグッドナイト」の名前の箱は、変更前のパッケージということになります。変わったのは名前とパッケージ、シートの柄です。

首もとシート グッドナイトには無香料もあって、名前はほとんど同じです。香り違いを選ばないよう、商品名に「ラベンダーの香り」と「12枚入」があるかを確かめてから選んでください。JANコードはラベンダーが4901301348128、無香料が4901301348111なので、探すときの目印にもなります。

使用期限の設定はなく、買ったら早めに使うのがすすめられています。未開封で決められた保管をしていれば、製造から少なくとも3年は品質を保つ設計です。製造年月日は、個装袋の最初の8ケタの数字で分かります。

保管は、直射日光や気温の高いところ、暖房器具の上などを避けます。置き場所によっては個装袋が膨れることがありますが、品質には問題ありません。ただ、袋に傷がつくと発熱しない場合があるので、扱いはていねいに。

もうひとつ、電子レンジで温めるのはやめてください。発火のおそれがあるので、個装袋がコンセントに触れないようにも気をつけます。

グッドナイト ラベンダーをすすめたい人

めぐりズムの蒸気めぐる首もとシート グッドナイト ラベンダーの香りは、袋を開けて首のつけ根に貼るだけで、蒸気の温かさと香りがいっしょに届くシートです。

貼ったまま眠るものではありません。そのぶん、布団に入る前の時間にひと区切りつける道具として、僕は気に入って使っています。

仕事終わりや寝る前に、香りごと首もとを温めて一日を締めたい人に向く1枚です。

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