自宅向けストレッチバンドのおすすめ5点。強さと素材の違いを解説

同じストレッチバンドでも、イエローは3〜5kg、ブルーは9〜11kgと、色ごとに引く強さが分かれているセットがあります。今回の5点の形と素材、得意な運動を見比べるなら、この記事の最初の表です。強さの目安は商品ごとに書き方が違い、1点ずつ見ていくのは表のすぐあとの節です。形が変われば得意な運動も変わるので、家でのストレッチや筋トレに合う1本がきっと見つかります。

この記事でわかること

• ストレッチバンド5点の形と素材の違い
• 強さの目安をどこで見ればいいか
• ヨガやピラティス向きの1本と、筋トレ向きの1本
• ゴムの素材が気になる人が見ておきたい表記

5点の形と素材を表で比べる

まずは5点を横に置いてみます。形と素材、それに得意な運動を1行ずつにしました。

商品	形と素材	得意な運動
TREMiUM ストレッチバンド	シリコン素材のチューブ	ヨガ・ピラティス・ストレッチ
HOBBYONE エクササイズバンド 3本セット	天然ラテックスの薄い帯・強さ違いの3本	強さを変えながらのトレーニング
BREAKIST ピラティスバンド	1〜11の数字付き11ループ・ラテックス糸＋ナイロン繊維	ピラティスやヨガで同じ位置をくり返す練習
MERACH MR-2412	ハンドルとペダル付きのチューブ・NBR、TPE、PP	ハンドルを握って引くトレーニング
PROIRON ストレッチバンド	幅15cmのTPE素材・長さ1.5mと2m	長さと強さを選んでのトレーニング

形の列で気をつけたいのは、チューブという言葉です。TREMiUM、MERACH、PROIRONはチューブとして売られていますが、MERACHにはハンドルとペダルが付き、PROIRONは幅15cmあります。HOBBYONEも商品名にチューブとありますが、中身は輪になっていない薄い帯です。

名前だけで決めず、形の列を見てから選んでください。11個のループがつながったBREAKISTのように、名前からは形が想像しにくいものもあります。

強さの目安はどこを見る？

強さの手がかりは、商品ごとに書き方がばらばら。kgまで書いてあるもの、色で分けているもの、言葉で説明しているものがあり、数字が付いていても強さを表していないものもあります。

HOBBYONEのセットは、色ごとに厚みと強さが決まっています。イエローが0.35mmで3〜5kg、レッドが0.45mmで6〜8kg、ブルーが0.55mmで9〜11kg。数字があると、今の自分にどの色が合うかを買う前から考えられます。3本がひとつのセットに入っているので、その日の動きに合わせて色を選べます。強さを数字で比べたい人には、この書き方が頼りになるはずです。

PROIRONは、4色が強さ別に分かれています。色を選ぶことが、そのまま強さを選ぶことになる作りです。

TREMiUMとMERACHは、強さを言葉で説明しています。中身はそれぞれの商品の紹介で触れます。BREAKISTの数字については、表の下の注記を見てください。

ストレッチバンドのおすすめ5選

ここからは5点を1つずつ紹介します。僕がまず見てほしいのは、それぞれの形が何に向けて作られているか。気になる形のところから読んでもらってかまいません。

TREMiUM ストレッチバンド｜ヨガにもピラティスにも使えるチューブ

固すぎず柔らかすぎない強さのチューブを1本持つなら、TREMiUMのストレッチバンドです。

家で手軽にストレッチをするために作られたチューブで、ヨガ、ピラティス、ストレッチと、いろいろな用途に使える1本として売られています。

素材は高品質なシリコン。女性でも無理なく続けられることを考えて、適度な強さに仕上げてあります。

インテリアに合うかわいい色をそろえているのも、このチューブの売りです。部屋に置いておく道具として選ぶなら、色も見比べてみてください。

販売元のページでは1,100円です。家でのストレッチにも、ヨガやピラティスにも、1本で回せるチューブとして売られています。用途をまだ1つに決めていないうちの1本目に向いています。

まずは1本で気軽に始めたい人は、ここからどうぞ。

HOBBYONE エクササイズバンド 3本セット

強さを変えながら鍛えたいなら、HOBBYONEの3本セットが合います。強さの数字は前の節で見たとおりで、3本を持ち替えて使えます。

両端を持って伸ばすだけなので、年齢や性別を問わず使える、というのがこのバンドの考え方です。ジムに通わず家でトレーニングしたい人に向けて、インナーマッスルを鍛える道具として売られています。家にいながら強さを変えて続けられるのが、このセットの強みです。

素材は天然ラテックス。伸縮性、柔軟性、耐久性にすぐれた素材として選ばれていて、あらゆるトレーニングに対応するとされています。軽量でコンパクトなので持ち運べて、トレーニングする場所を選びません。

価格は販売元のページで1,000円です。強さはイエロー、レッド、ブルーの順に上がり、3本で3〜11kgの幅をまかなえます。

BREAKIST ピラティスバンドは数字付きの11ループ

ピラティスやヨガ用に1本ほしいなら、BREAKISTのピラティスバンドを候補に入れてください。

このバンドの特徴は、全体に1〜11の数字が入っていること。11個のループそれぞれに数字があり、手で持つ位置や足を入れる位置の目安になります。同じ位置で練習しやすいように、という作りです。

商品名にヨガベルトやヨガストラップともあるとおり、ヨガで体をのばすときの補助にも使えます。

サイズは約4cm×125cm。表面はやわらかなニット素材で、内側には高弾性のゴム糸が入っています。素材はラテックス糸とナイロン繊維の複合素材です。手にフィットしやすく、細いトレーニングチューブより持ちやすさを意識した作りになっています。

ピラティスやヨガだけでなく、ストレッチや家でのトレーニングを続けたい人にも向けて作られています。ポーズの位置を毎回そろえて練習したい人には、まず見てほしいバンドです。

色はピンク、グレー、グリーンの3色で、販売元のページでは1,390円。

MERACH MR-2412はハンドルとペダル付き

ハンドルを握って引くトレーニングをしたいなら、MERACHのMR-2412を候補に入れてください。

このチューブは4-in-1のゴムバンドで、より強い負荷と耐久性を持たせてあります。足でペダルを踏み、手でハンドルを握って引く形です。長く使っても切れにくいことをうたっている点も、強めに引きたい人には見ておきたいところです。

ハンドルは、手が汗ばんでいてもしっかり握れるように作られています。汗で手が滑るのが気になる人は、ここを見て選ぶといいでしょう。ペダルには滑り止めが付いていて、トレーニング効率を上げるための設計です。素材はNBR、TPE、PPの3つを使っています。

製品サイズは26×50cm、重さは250g。色はピンクとブルーから選べます。価格は販売元のページで1,899円です。

ハンドルとペダルが付いているのは、5点のうちこのMR-2412だけです。

PROIRON ストレッチバンドはTPE素材で長さを選べる

ゴムの素材が気になる人は、PROIRONのストレッチバンドを見てください。

ラテックスアレルギーがある人に配慮して、市販のゴムの代わりにTPE素材を採用した、と販売元が説明しているバンドです。材質の表記については、表の下の注記もあわせて見ておいてください。

長さは2種類あります。1.5m×15cmの標準版に加えて、2m×15cmの延長版も用意されているので、長めがほしい人はそちらを選べます。色は4色です。表面は研磨してあり、滑り止めと手触りを考えたデザインになっています。

販売元のページでは649円です。同じPROIRONには天然ゴムを使った別ページの商品もあるので、注文するときは商品名のラテックスフリーとTPE素材の表記を目印にしてください。

長さを2種類から、強さを4色から選べるのも、このバンドのいいところです。素材の表記まで見て決めたいなら、ここから候補に入れてみてください。

どれから始めるか

最初の1本を選ぶなら、僕はHOBBYONEの3本セットをすすめます。イエローの3〜5kgからブルーの9〜11kgまで、強さが色ごとにkgで書かれていて、3本を持ち替えながら続けられるからです。1,000円で3本そろうので、自分に合う強さを探す1セット目にもなります。

ヨガやピラティスにも使いたい人に合うのは、BREAKISTのピラティスバンドです。1〜11の数字で、持つ位置を毎回そろえられます。

どの1本にするか決めたら、表の下の注記ももう一度だけ見ておいてください。

ヨガやピラティスで使うなら、下に敷くマットも一緒にそろえておくと始めやすいでしょう。ヨガマットのおすすめも別の記事で紹介しています。体をほぐす道具を探しているなら、ストレッチポールのおすすめも参考にしてみてください。

最後に、使い方の1点だけ。BREAKISTのような数字付きのバンドを選んだら、手で持った位置の数字を覚えておいてください。今日5を持ったなら、次の日も5から始めてみてください。

※本記事はプロモーションを含みます