トレーニンググローブおすすめ5選｜マメ対策と手首の固定で比較

バーベルやダンベルを握る日が続くと、手のひらにマメができることがあります。1組目に迷ったら、ゴールドジムのEXレザーグローブを見てください。手のひらは山羊皮、手の甲はメッシュという、ベーシックな形のグローブです。この記事では、手のひらを守るグローブ4点と、握力を助けるパワーグリップ1点を、効果の違いで比べていきます。

この記事でわかること

• マメ対策・手首の固定・握力の補助のどれに強いか
• 家で洗えるグローブと、水洗いを避けたいグローブ
• 手回りや手首周りから選ぶサイズの目安

トレーニンググローブのおすすめ5点

5点のうち、ALL OUTはラバーをバーに巻き付けて握る「パワーグリップ」という道具です。商品名にトレーニンググローブと入っていて、ジムで使う場面も重なるので、ここで一緒に比べます。

残りのアンダーアーマー、ゴールドジム、coconem、wsg-aの4点は、手にはめるグローブです。手のひらの素材や手首まわりの作りが、それぞれ違います。お手入れの方法が分かれるものもあります。

ALL OUT パワーグリップ ノンスリップラバー仕様

デッドリフトや懸垂で、背中より先に手がつらくなる。そんな悩みに向けた道具が、ALL OUTのパワーグリップです。

デッドリフト、ラットプルダウン、懸垂などで握力を補助するためのトレーニングギアで、ラバーをバーへ巻き付けて握ります。握力の消耗を抑えて、背中など鍛えたい部位へ集中しやすくするのが狙いです。初心者から高重量を扱う上級者まで使えるとされています。

素材はゴムで、重さは約190g。パワーグリップが左右1組で届きます。ラバーの長さはどのサイズも約160mmで、変わるのはリストベルトのほう。XSが約180mm、Sが約200mm、M/Lが約230mm、XLが約295mmです。

公的機関の強度試験では、耐荷重318kgという数字も出ています。ただし、すべての使用環境での耐荷重を保証するものではない、という注記が付いています。

色はオレンジやカモフラ、ブラックなど10色。公式ショップでの価格は2,980円です。

握力の消耗を抑えて、背中の種目に集中したい人は、ここから色とサイズを選んでください。

アンダーアーマー UAトレーニンググローブ 1369826

暑い時期の汗と熱に手を打っているのが、アンダーアーマーのUAトレーニンググローブです。指先が出る、指空きの両手用グローブです。

手の甲には「アイソチル」という生地が使われています。アクアXナイロン糸が体の熱を吸収・発散して温度の上昇を防ぎ、酷暑でも快適な状態を保つ、という生地です。手のひらは合皮で、保護とグリップを担います。

細かいところでは、親指にテリークロスのパネル。トレーニングの合間に汗を拭き取れます。手首のクロージャーは調節でき、フィット感を高めながら着け外しもしやすくしてあります。素材は合成皮革・ポリエステル・コットンで、フィットはレギュラーです。

手の甲のアイソチル生地は耐久性も高く、体温を分散させて涼しさが続くとされています。生産国はカンボジアです。夏場もジムに通う人は候補に入れておいてください。公式ショップでは3,300円です。

ゴールドジム EXレザーグローブ G3403

バーベルやダンベルの持ち手には、「ローレット」と呼ばれるギザギザの滑り止めが入っています。扱う重さが増えるほど、これが手のひらに食い込みます。EXレザーグローブは、そこから手のひらを保護するためのグローブです。

「最もベーシックなタイプ」とされていて、初級者から上級者まで幅広くすすめられています。レザー部分は山羊皮で、柔らかく、使い込むほど手に馴染む素材です。手の甲はメッシュなので、ムレにくく清潔に保てます。

手首のサポートは、自分に合う強さに調整できます。着けるときはマジックテープをしっかり固定してください。

レザーを使っているので、水洗いはすすめられていません。洗濯機で丸洗いしたい人には向かない点です。公式ショップでは4,730円。手のひらのマメを作りたくない人が、最初に比べる基準になる1組です。

coconem BULQREA 超ロングリストラップ トレーニンググローブ

手首まわりを重視するなら、coconemのグローブです。特徴は名前のとおりストラップの長さで、最長45cmあります。

この長さは、一般男性の手首を3周できるほど。3周巻くことで固定力が安定し、フォームが乱れにくくなる、という作りです。重い種目で手首をしっかり固めておきたい人には、ここが選ぶ理由になります。

手のひらは3層構造です。3種の素材がトレーニング中の手のひらにかかる負荷を吸収・保護し、マメ防止に役立つ作りです。伸縮するスパンデックスとマイクロファイバーでできているので、手にフィットしやすいのもポイント。親指部分はタオル地で、手の甲はメッシュです。

色はブラックで、公式ショップでは2,499円です。お手入れは手洗いで、洗濯機や乾燥機は使えません。マメ対策と手首の固定を、1組でまとめて済ませたい人に合います。

wsg-a ウェイトトレーニング グローブ（洗濯可能・リストストラップ付き）

使ったあとのグローブを家で洗いたい。そこに応えるのが、このウェイトトレーニング グローブです。ご家庭で洗濯できるので、使い終わったら清潔に保てます。

ウェイトリフティングのような高負荷のトレーニング向けに作られています。リストフラップ付きで、手首の保護にも対応。掌側には高弾性素材を使い、クッション性とホールド感を上げています。滑り止めは蜂の巣状で、部分的にメッシュを使っているので通気性も確保されています。

洗濯のときは、型崩れを防ぐために洗濯ネットを使ってください。メール便で届き、送料は全国一律で無料です。日時の指定はできません。メーカー名の記載はなく、販売店 wsg-a の商品です。

販売店 wsg-a での価格は1,627円。まずは手頃な1組で、グローブがあるとどう変わるか確かめたい人にちょうどいい選択肢です。

5点の違いを表で見る

手を守る仕組みと、手首まわり・お手入れの違いを並べると、こうなります。

商品	手を守るところ	手首・お手入れ
ALL OUT パワーグリップ	ラバーをバーに巻き付けて握力を補助	リストベルト付き・ラバーは約160mm
アンダーアーマー UAトレーニンググローブ	手のひらに合皮・手の甲にアイソチル生地	調節できるリストクロージャー
ゴールドジム EXレザーグローブ	手のひらに山羊皮・手の甲はメッシュ	リストサポートを調整・水洗いは非推奨
coconem 超ロングリストラップ	手のひらは3層構造	最長45cmのストラップ・手洗い
wsg-a ウェイトトレーニング グローブ	掌に高弾性素材・蜂の巣状の滑り止め	リストフラップ付き・家庭で洗濯できる

同じグローブでも、マメを防ぎたいのか、手首を固めたいのか、握力を助けたいのかで、合う1組が変わります。悩みから引くなら、下のとおりです。

家でダンベルを握っている人は、ダンベルのおすすめやホームジム装置のおすすめも見てみてください。

マメ対策で名前が2つ並んだのは、手首の作りが違うからです。手首を長いストラップで巻いて固めたいならcoconem、リストサポートの強さを調整しながら使いたいならゴールドジムです。

サイズは手回りと手首周りで選ぶ

サイズは、手回りで選ぶものと手首で選ぶものに分かれます。手のどこを測るのか、そこから順に見ていきましょう。

ゴールドジムのEXレザーグローブは手回りで選びます。Mが約22cm、Lが約23cm、XLが約24cmです。

coconemは手囲いで、Mが18〜20cm、Lが20〜22cm、XLが22〜23cm。wsg-aのグローブは掌の周りで、Sが18〜19cm、Mが19〜20cm、Lが21〜22cm、XLが22〜23.5cmです。wsg-aは、購入後の試着の段階ならサイズ交換に応じてもらえます。

ALL OUTのパワーグリップは、リストベルトの長さでサイズが分かれる仕組み。XLはかなり大きめで、手首周りが20cm未満ならM/Lがすすめられています。ベルトを強く締め付けすぎると、手首に食い込んでケガにつながるおそれがあるので、きつく巻けばいいわけではありません。

注文の前に、自分の手回りと手首周りの両方を測っておいてください。ゴールドジム・coconem・wsg-aのグローブ3点は手回り、ALL OUTは手首周りの数字と見比べられます。アンダーアーマーは、注文画面でサイズの表記を確かめてください。

迷ったらこの1組

握力の補助なら、ALL OUTのパワーグリップです。ただ、手にはめるグローブの1組目を選ぶなら、僕は手のひらを守ることを優先します。

最初の1組なら、ゴールドジムのEXレザーグローブです。初級者から上級者まで幅広くすすめられているベーシックな形で、手首のサポートも自分の強さに合わせて調整できます。手首までしっかり固めたくなったら、そのときにcoconemを足しても遅くありません。

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