ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味の感想｜20g配合と比較

運動のあと、さっと飲めるプロテインは何を選んでいますか？　成分と値段は、すぐ下の基本情報の表で見られます。

僕が飲み続けているのは、明治の（ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味です。1本でたんぱく質15.0g、脂質は0gです。粉を溶かさずに済む1本を探している人に向きます。

この記事でわかること

• 1本200mlに入っているたんぱく質とカロリー
• ココア風味の味と、僕の飲みどき
• 20g配合のチョコレート風味やボトルとの違い
• 頼む前に確かめたい容器と保存のこと

24本入りのケースは、ここから選べます。

ザバス ココア風味の基本情報

項目	内容
ブランド	明治（ザバス）
商品名	（ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味
容量・容器	200ml・ブリックタイプ（常温保存）
1本あたり	103kcal・たんぱく質15.0g・脂質0g
保存方法	常温を超えない温度で保存
希望小売価格	1本175円（税別）

コンビニやスーパー、ドラッグストアでも買えますが、取り扱いのない店もあるので気をつけてください。この記事で扱うのは、この200mlのブリックが24本入ったケースです。

1本200mlに入っているもの

たんぱく質15.0gで、脂質は0g

ザバスのMILK PROTEIN 脂肪0は、その名のとおり脂質が0gのドリンクです。ココア風味1本（200ml）あたりの中身は、エネルギー103kcal、たんぱく質15.0g、炭水化物10.8g。炭水化物のうち糖質は10.5gで、そのなかの糖類は9.7g、食物繊維は0〜0.7gです。食塩相当量は0.26gあります。

たんぱく源には、ミルクプロテインを使っています。原材料の先頭に並ぶのは、乳製品（国内製造）と乳たんぱく質です。運動後に飲むことで、理想のカラダづくりをサポートするドリンクタイプの本格プロテインです。

エネルギーは103kcalなので、間食のときに1本飲む使い方とも合わせやすいでしょう。脂質0gに加えて、ショ糖も0gです。

ビタミンB6とビタミンD、カルシウムも

たんぱく質だけのドリンクではありません。1本あたりビタミンB6が0.65mg、ビタミンDが5.1〜16.0μg入っています。どちらも、カラダづくりに必要な栄養素として配合されています。

カルシウムは476mg。原材料には、ほかにビタミンC、ビタミンEの名前もあります。たんぱく質15.0gと一緒に、カルシウムやビタミンも1本に入っている中身です。

常温で置けるブリックタイプ

容器は紙のブリックで、常温保存ができます。冷蔵庫の棚を空けなくても、ケースごと部屋に置いておける容器です。賞味期限は容器の上部に書いてあります。

甘みは、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）で付けています。色はカカオ色素です。

ただ、保存は「常温を超えない温度で」と決まっているので、置き場所は少し選びます。

飲む場面としては、運動後のほか、朝食のとき、のどが渇いたとき、おやすみ前、間食のときがすすめられています。運動しない日に飲む場面も、ちゃんと書かれているわけです。

ココア風味を飲んでみて

運動後の1本と決めておく

コツというほどでもないのですが、僕は「運動から戻ったら、まずこれを1本」と決めています。シャワーの前に開けて飲み切るだけなので、粉をはかってシェイカーで溶かす手間がありません。運動の中身は、筋トレの日もあれば走るだけの日もあります。それでも飲むものが1本に決まっていると、帰ってから迷わずに済みました。

決めておくと、プロテインを飲み忘れる日がぐっと減りました。箱は玄関近くの棚の下に置いて、出かける前に1本取れるようにしています。外で体を動かす日は、そこから1本だけかばんに入れて出かけることもあります。常温で持てるので、保冷のことを考えずに済むのが楽でした。飲み終わったパックは小さくたためて、ごみがかさばらないのも続けやすい理由です。

飲むのは運動後だけではありません。朝ごはんが軽い日は、パンと一緒に1本。夕方に小腹が空いたときにも開けています。寝る前に飲む日もありますが、甘いので歯みがきの前に済ませるようにしています。

甘さはしっかり、後味は軽め

味は、ちゃんとココアです。開けたときにココアがふわっと香り、においはきつくありません。甘さはわりとはっきりしていて、ミルクココアを薄めにしたような飲み口。脂質0gだからか、口のなかに重さは残りません。

200mlは、運動後の勢いならひと息で飲み切れる量でした。少し冷やしたほうが甘さがすっきりして、僕は好みです。常温のままでも飲めますが、冷えているほうがゴクゴクいけます。

甘味料の甘さなので、甘いものが苦手な人は最初の1本で好みが分かれるかもしれません。僕は数本飲むうちに慣れて、いまは気になりません。

向かなかったのは、寒い朝に温かいものが飲みたいとき。冷たい甘いドリンクを起きてすぐに飲む気にはなれず、その日はスープに手が伸びました。24本入りの箱も、置いてみると思ったより場所を取ります。

チョコ20g・ボトルとの違い

チョコレート風味（20g配合）

同じMILK PROTEIN 脂肪0のブリック200mlには、たんぱく質を20g配合した味もあります。そのひとつがチョコレート風味です。1本あたり107kcal、たんぱく質20.0g、脂質0g、炭水化物6.9g、食塩相当量0.19g、カルシウム600mg。希望小売価格は1本220円（税別）です。

ココア風味は103kcal、たんぱく質15.0g、炭水化物10.8g、食塩相当量0.26g、カルシウム476mgで、希望小売価格は1本175円（税別）です。

差がはっきり出るのは、たんぱく質と炭水化物でしょう。たんぱく質を1本で多めに取りたい日はチョコレート風味の20g。ココアの味で毎日の1本を選びたい人には、ココア風味の15gが合います。

粉のプロテインも候補に入れたいときは、プロテインのおすすめも参考になります。

どちらも同じブリック200mlで、脂質は0gです。たんぱく質と炭水化物のほか、食塩相当量やカルシウム、希望小売価格も、2本で数字が違います。

ボトル430ml

もうひとつ、同じ脂肪0シリーズにはボトル430mlもあります。ボトルタイプ430mlの希望小売価格は、320円（税別）です。たんぱく質15g、20g、30gの味があり、ココア味やカフェラテ味の30gもあります。

大きな違いは保存です。ボトルは10℃以下で保存する商品で、常温で置けるブリックとは扱いが変わります。冷蔵庫に空きがあって430mlをしっかり飲みたい日はボトル。部屋にケースで置いて1本ずつ開けたい場合は、ブリックのほうが扱いやすいです。

ココア風味を選ぶときの確認点

ブリック200mlかボトル430mlか

商品名に「（ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0」と入っていても、ブリック200mlとボトル430mlは別の商品です。保存方法も、ブリックは常温を超えない温度、ボトルは10℃以下と違います。届いてから冷蔵庫に入れる量が変わるので、容量と容器の形は先に見ておきたいところです。名前の頭は同じなので、容量の数字まで見ておくと安心でしょう。

15g配合と20g配合

脂肪0のブリックは、たんぱく質15g配合品と20g配合品に分かれています。15g配合はココア、バニラ、バナナ、イチゴ、ミルク、ビターショコラの6種類です。20g配合にはチョコレート、キャラメル、ストロベリー、アーモンド、パインミックスの5種類が並びます。希望小売価格も、15g配合品は175円（税別）、20g配合品は220円（税別）と分かれています。

ココア風味は、15g配合の側。名前の似たビターショコラも15g側で、チョコレート風味は20g側です。チョコ系の味を探していると、ここで取り違えやすくなります。

24本入りと1本売り

この記事で扱っているのは200ml×24本入りのケースです。24本がまとめて届くので、置き場所を先に空けておくと受け取ってから慌てません。1本ずつ買える売り場もあるので、まず味を試してからケースにする手もあります。通販では、Amazonや楽天市場、LOHACOでも扱われています。賞味期限は容器の上部にあるので、届いたら箱を開けて確かめておくと安心です。

ココア風味が合う人

（ザバス）MILK PROTEIN 脂肪0 ココア風味は、1本でたんぱく質15.0g、脂質0g、103kcalです。ビタミンB6とビタミンD、カルシウム476mgも一緒に取れます。常温で置けるブリックなので、ケースで頼んで部屋に置いておけるのが強みです。運動後の1本はもちろん、朝食や間食のときにも開けられます。

頼むときに見るのは1点だけ。「ココア風味」と「200ml×24本」の表記がそろっているか、です。

※本記事はプロモーションを含みます