セラガン ミニ 3.0を使った感想とmini 2.0との違い

Theragun Mini 3.0（セラガン ミニ 3.0）は、僕が仕事のバッグに入れて持ち歩いているマッサージガンです。この記事の軸は、持ち歩きやすさです。

本体は約400gで、付属のポーチごとバッグに収まります。家だけでなく、職場や旅先でも手軽に筋肉のケアをしたい人に、僕はこれをすすめます。

この記事でわかること

• ミニ 3.0の重さ・サイズと付属品
• 持ち歩いて使った感想
• 充電アダプターが付かないなどの弱点
• mini 2.0・Reliefとの違い

僕が使っている色はブラック。値段はこの先のボタンで見られます。

セラガン ミニ 3.0の基本情報

Theragun Mini 3.0は、Therabodyのマッサージガン「セラガン」のうち、3rd Generationにあたる小型モデルです。色はブラックとDesert Roseの2色で、2色とも同じ値段。この記事ではブラック（TGMINI3-BK）を取り上げます。

項目	内容
ブランド	Therabody（セラガン）
商品名	Theragun Mini 3.0（セラガン ミニ 3.0）ブラック
本体サイズ	幅11.6×奥行12.5×高さ4.9cm（アタッチメント未装着時）
本体重量	約400g（アタッチメント未装着時）
スピード	3段階（1750 / 2100 / 2400 PPM）
価格	33,000円（公式ページの表示）

値段は公式ページで33,000円の表示です。通販でいくらになっているかは、このボタンの先で見てください。

セラガン ミニ 3.0のいいところ

ミニ 3.0のよさは、持ち出すことを前提にした小ささと、小さくても使い方の幅を残しているところにあります。ここでは3つに分けて書きます。

ミニ 3.0はポーチごとバッグに入る

公式の紹介文でも「セラガンシリーズ最小・最軽量のコンパクトモデル」という言い方でした。本体の重さは約400g、サイズは幅11.6×奥行12.5×高さ4.9cmで、どちらもアタッチメントを付けていないときの数字です。

付属品は本体のほかに、アタッチメント3種、USB-C充電ケーブル、収納用のトラベルポーチ。ポーチがはじめから付いてくるので、持ち歩く袋を別に探さなくて済みます。

トラベルロック機能も付いています。設定と解除は、電源ボタンを3回クリックするだけ。海外での使用にも対応していて、100-240Vの表記があります。出張や旅行に持っていく人には、助かる仕様です。

ミニ 3.0の振幅10mmと3段階のスピード

小型でも、振幅は10mmあります。スピードは1750・2100・2400 PPMの3段階で、その日の気分や当てる場所に合わせて変えられます。

モーターは静音性に優れた独自のものと紹介されていて、ジムやオフィス、移動中など場所を選ばずに使えることが売りです。グリップは人間工学に基づいたエルゴノミックデザインで、手への負担を抑えながら、ケアしたいところに当てやすい形になっています。

付属のアタッチメントは、ダンプナー、スタンダードボール、サムの3種。別売のマイクロポイントとウェッジにも対応しているので、あとから買い足すこともできます。

ミニ 3.0はアプリとつながる

BluetoothでTherabodyの専用アプリと連携できるのも、ミニ 3.0の特徴です。活動データや目的に合わせたリカバリープランを提案してくれて、AIコーチがルーティンを案内してくれる、という説明になっています。

初めての人でも迷わず使えるように、という狙いの機能です。

バッテリーは充電式のリチウムイオン（DC12.6V、1200mAh）で、駆動時間は最大120分。充電の口はUSB Type-Cです。

ミニ 3.0を使ってみて

使い始めてまず気づいたのは、片手で握ったまま自分の肩の後ろに当てやすいことでした。本体が手のひらに収まる大きさなので、腕を無理に上げなくても届きます。持ったときに重さで手首が引っぱられる感じもなく、思っていたより気軽に手が伸びます。

仕事の合間と、体を動かしたあとに

僕がよく使うのは、デスクワークの合間と、ジムで体を動かしたあとです。座りっぱなしで肩まわりが重く感じるときに、スタンダードボールを付けて軽く当てています。気分の切り替えにちょうどいい道具になりました。

スピードは低いほうから始めて、物足りなければ上げます。いきなり速くすると振動が強く感じるので、最初は低速で様子を見るのが僕には合っていました。同じところに当て続けないよう、目安の時間も気にしています。

音は、夜に自宅で使っても気になったことがありません。静かな部屋でも、気兼ねなく使えています。アタッチメントは、ふだんはスタンダードボールを付けたまま。付け替えるのは、気分を変えたいときくらいです。

持ち出すときはポーチに入れて

出張や旅行のときは、トラベルポーチに入れてバッグに放り込んでいます。持ち出す前にはトラベルロックをかけておくのが、いつもの手順です。

荷物の中でかさばらないので、「持っていくかどうか」で迷わなくなりました。家に置きっぱなしになりにくいのは、小さいモデルを選んでよかったと感じるところです。

充電アダプター別売と防水非対応

正直な弱点は、充電アダプターが付いていないことと、防水ではないことの2つです。

付属するのはUSB-C充電ケーブルまでで、コンセントにつなぐアダプターは自分で用意します。推奨されているのは、定格電圧AC 100-240V・定格周波数50/60Hz・消費電力15W Maxの市販品です。僕は手持ちのアダプターの中から、この条件に合うものを選んで使っています。

本体は防水仕様ではありません。直射日光や高温多湿、極端に寒冷な場所での使用や保管も控えるよう、注意書きがあります。

アタッチメントにも1つ気をつける点があります。別売のマイクロポイントとウェッジは使えますが、「Plus（プラス）」アタッチメントは使えません。手持ちのアタッチメントがある人は、Plusと付くものかどうかを見てから付けてください。

使い方の注意では、同じところへの連続使用は1回あたり約3〜5分、全身でも10分以内が目安です。使い始めは低速から、とも書かれています。妊娠中の人は、使う前に医師に相談するよう案内があります。

本体にディスプレイは付いていません。アプリ連携はできるので、使い方の提案はスマホの側で受ける形になります。

mini 2.0やReliefとの違い

同じTherabodyで比べる相手になるのは、今も並んで売られているmini 2.0と、Relief（セラガン リリーフ）です。

mini 2.0の通常価格は33,000円で、ミニ 3.0と同じです。振幅は12mm、本体重量は約490g。スピードは3段階（1750-2400PPM）で、アプリ連携もできます。付属の充電ケーブルはUSB-A to USB-Cです。数字だけ並べると、振幅は2.0のほうが大きく、重さは3.0のほうが軽い、という違いになります。

Reliefは22,770円です。振幅はミニ 3.0と同じ10mmで、スピードも3段階（1750-2400PPM）。本体重量は約640g、バッテリーはDC12.6V・2500mAhです。比較表ではアプリ連携の欄が「-」になっていて、付属品はアタッチメント3種とUSB-C充電ケーブルで、トラベルポーチの記載はありません。

持ち歩く前提なら、重さの軽いミニ 3.0。振幅の数字を重く見るならmini 2.0。家に置いて使うことが中心で、アプリを使わないならReliefも候補に入ります。

ほかのメーカーのモデルも見比べたい人はマッサージガンのおすすめ、運動のあとのケアをほかの道具でも考えている人はフォームローラーのおすすめも読んでみてください。

3台ともスピードの幅は1750-2400PPMでそろっています。見比べるところは、振幅と重さ、アプリと付属品の4つです。

2.0との見分け方と保証

通販で探すときに気をつけたいのが、mini 2.0との取り違えです。楽天で検索すると、2.0の出品も一緒に出てきます。

ミニ 3.0のブラックは、SKUがTGMINI3-BK、JANが0840295408569です。Desert RoseならTGMINI3-DR、JANは0840295408620。商品名の「3.0」の表記とあわせて、型番まで見ておくと間違えません。

保証は製品本体が購入から1年間です。ただし、正規販売店以外で買ったものは保証の対象外と案内されています。楽天には、商品名に【公式】や正規代理店と書いたページがあります。保証まで考えるなら、こうした表記を確かめてから選ぶと安心です。

持ち歩き用の1台としてのミニ 3.0

ミニ 3.0は、約400gの本体にトラベルポーチとトラベルロックまでそろった、持ち出すためのセラガンです。振幅10mmと3段階のスピードがあり、アプリともつながります。

充電アダプターが付かないことと、防水ではないことだけ先に分かっていれば、あとはブラックかDesert Roseかを選ぶだけです。

職場や旅先でも、家と同じように筋肉のケアを続けたい人に向いた1台です。

※本記事はプロモーションを含みます