ボディメーカー ヘビージャンプロープ レビュー｜肩まで使う重さ

縄跳びで、腕や肩までしっかり使える1本はどれなんでしょう。家にある縄跳びは、手首を小さく返すだけで軽く回ってしまいます。そこから一段重くしたい人に、僕はBODYMAKERのヘビージャンプロープ TG392をすすめます。ロープそのものが重く、本体は約1000g。手首から肩まで使って回し切る縄跳びです。

この記事でわかること

• TG392の重さ・太さ・素材
• 回して気づいたことと、向かなかった場面
• ハンドルの扱いで気をつけること
• 似た2本との使い分け

腕まで使う縄跳びなら、僕はこれを選びます。

TG392の基本情報

ヘビージャンプロープは、BODYMAKERが出しているトレーニング用の縄跳びです。その中で、この記事で取り上げるのはブラック・約1000gのTG392です。ウェイトジャンプロープと呼ばれる種類で、ロープ自体に重さを持たせてあります。

項目	内容
ブランド	BODYMAKER（ボディメーカー）
商品名・型番	ヘビージャンプロープ（ブラック・約1000g）TG392
本体重量	約1000g
サイズ	全長 約300cm・ハンドル長16cm・ロープ直径 約1.8cm・ハンドル直径3.5cm
素材	ロープ PVC（ポリ塩化ビニル）・ハンドル PP（ポリプロピレン）
価格	3,500円（BODYMAKER公式サイトの表示）

値段は3,500円です。これはBODYMAKERの公式サイトに出ている額で、通販での今の額はボタンの先で見られます。

手首から肩まで使う重さ

いいところは、重さのかけ方と、重いロープを回すための持ち手まわりの作り。順に見ていきましょう。

ヘビージャンプロープはロープそのものが約1000g

これまでの重り入りの縄跳びは、ハンドル部分に重りを入れる作りでした。こちらは作りが違い、重さを持っているのはロープのほう。本体の重さは約1000gあります。BODYMAKERの呼び名は、ロープ自体に重量がある新型ウエイトロープです。

ロープが重いので、回すたびに手首・肘・腕・肩へしっかり負荷がかかります。軽い縄跳びのように手首の返しだけで済ませられず、最後まで回し切る動きが求められる、というのがこの縄跳びの考え方です。全身を使った強度の高いトレーニングができる縄跳びとして、筋力や瞬発力の向上を目指す人に向けて作られています。

ロープの直径は約1.8cmで、素材はPVC（ポリ塩化ビニル）です。重さを持たせてあるのは、この直径約1.8cmのロープのほう。手もとの縄跳びとロープの太さを並べてみると、作りの違いがはっきり分かります。

ヘビージャンプロープのグリップは厚手のパッド

重いロープを回すとなると、気になるのは握るところです。グリップには厚手のパッドが巻かれていて、しっかり握れるようにしてあります。

ハンドルの長さは16cm、直径は3.5cm。素材はPP（ポリプロピレン）です。厚手のパッドを巻いた直径3.5cmの持ち手で、BODYMAKERは握りが安定する作りとして出しています。

ヘビージャンプロープは回転式でロープが回る

ハンドルとロープのつなぎ目は回転式です。重さのあるロープでもスムーズに回るようにしてあり、BODYMAKERは快適なトレーニングを支える作りとして説明しています。

ロープの全長は約300cmで、色はブラック。重いロープを止めずに回し続けたい人にとって、つなぎ目の作りは見ておきたいところです。

TG392を回してみて

最初に回して気づいたのは、手首だけではロープが回り切らないことでした。軽い縄跳びのつもりで手首を返しても、ロープが頭の上を越えるあたりで勢いが落ちてしまいます。肘から肩まで使って大きく回すと、ようやく足もとまでロープが届きました。

そこからは、腕ぜんたいで回すつもりで跳んでいます。軽い縄跳びのときは脚ばかりが先に疲れていたのに、TG392だと腕と肩のほうが先に重くなってきます。僕がほしかったのは、この感じでした。

厚手のパッドを握った感じ

箱から出して握ったとき、まず思ったのは「太いな」ということです。指先でつまむ持ち手ではなく、手のひらいっぱいで握り込む太さでした。パッドが厚いので、重いロープを振っても手の中でハンドルがずれる感じはありません。

回転式のつなぎ目のおかげか、回している途中でロープがねじれて引っかかる感じもなかったです。重いロープでもリズムが途切れにくいのは、続けて回すうえで助かっています。

回す場所と、向かなかった跳び方

僕が回しているのは、休みの日の朝、家の近くの開けた場所です。全長が約300cmあって重さもあるので、部屋の中では回していません。天井や家具にロープが当たるのが心配で、最初から外で使うと決めていました。

向かなかったのは、縄を速く回す跳び方です。二重跳びのようにテンポを上げようとしても、僕の腕ではロープの重さに追いつけませんでした。大きくゆっくり回して1回ずつ跳ぶほうが、僕にはしっくりきます。

使い終わったら、ロープを床に放らず、ハンドルを持ったまましゃがんで下ろすようにしています。理由は次の節に書きました。

ハンドルは落としても平気？

落とさないように扱ったほうがいい、というのが答えです。ハンドルの素材はPP（ポリプロピレン）で、プラスチックでできています。

Yahoo!ショッピングのBODYMAKER Yahoo!店の商品情報には、「ハンドル部分はプラスチック製により、衝撃を加えないで下さい。縄跳び本体に重量があるため、落としたり床に投げ置いたりすると破損の原因となります。」という注意が書かれています。重さのある本体を落としたり、床に投げ置いたりすると、壊れる原因になるということです。

本体が約1000gあるので、回し終わって手を離すと、ハンドルごと床に落ちます。疲れてくると、つい手から放したくなるんですよね。僕は前の節で書いたとおり、しゃがんで床に置くことを決まりにしています。

もう1つは、重さそのものです。手首から肩まで負荷がかかる縄跳びなので、僕が速いテンポで跳べなかったように、この重さが合わない人もいるはずです。ロープの作りが違う縄跳びとして、次の節のケーブルジャンプロープも見比べてみてください。

同じBODYMAKERの2本と比べると

比べる相手は、同じBODYMAKERのケーブルジャンプロープ TG343BKと、ヘビージャンプロープの約1500gのモデルです。TG343BKとはロープの素材と太さが、約1500gのモデルとは重さが違います。どれを選ぶかは、使い方しだいです。

項目	ヘビージャンプロープ TG392	ケーブルジャンプロープ TG343BK
ロープ	PVC・直径 約1.8cm	ステンレスワイヤー・PVC・直径 約2.5mm
長さ	全長 約300cm	300cm（使える長さは最大290cm）
持ち手	ハンドル長16cm・厚手のパッド	約17cm・先端にベアリング内蔵

ケーブルジャンプロープ TG343BKは、ロープがステンレスワイヤーとPVCでできた縄跳びです。ロープの直径は約2.5mmで、TG392の約1.8cmとは太さがまるで違います。持ち手は約17cmあり、先端にベアリングが入っています。公式サイトの値段は2,500円です。ロープそのものの重さで腕と肩を使いたいならTG392、細いワイヤーのロープで跳びたいならTG343BK、という分け方になります。

約1500gのヘビージャンプロープは、TG392と同じ名前で重さが違うモデルです。BODYMAKERの公式サイトでは、TG392のページの関連商品として税込3,990円で出ています。TG392の約1000gに慣れて、もっと重いロープを回したくなったときの候補です。

型番TG392と送料・保証

ヘビージャンプロープという名前の縄跳びは、ほかのメーカーからも出ています。この記事のものはBODYMAKERの型番TG392で、JANコードは4570016338702です。通販で探すときは、ブランド名と型番の両方を見ておくと取り違えずに済みます。

TG392の取扱が確かめられたのは、BODYMAKERの公式サイト、楽天のbodymaker、Yahoo!ショッピングのBODYMAKER Yahoo!店の3店です。この3店のページには、並行輸入の表記はありません。

送料については、公式の送料案内に「北海道・沖縄はプラス1,100円」とあります。この地域に住んでいる人は、本体の額に送料を足して考えておくと安心です。

保証は、BODYMAKER Yahoo!店の商品名に「90日保証」と入っています。保証の細かい条件は、注文するお店のページで確かめてください。

TG392が合う人

ふだんの縄跳びを、手首から肩まで使うトレーニングに変えたい人に、TG392はすすめやすい1本です。ロープそのものが約1000gあり、グリップは厚手のパッド、つなぎ目は回転式。ハンドルがプラスチックなので床に落とさないことと、回す場所を選ぶことの2つに気をつければ、僕にとっては出番の多い縄跳びになっています。

今いくらで出ているかは、ここから見られます。

注文の画面で1つだけ見てほしいのは、重さの表記です。BODYMAKERの公式サイトでは、TG392のページに約1500gのモデルも並んでいます。この記事で書いてきたのは約1000gのTG392なので、重さと型番がそろっているかを確かめてからカートに入れてください。

※本記事はプロモーションを含みます