今回は肌荒れに効くサプリメント・飲み薬を紹介します。
肌荒れやニキビに悩んだ時、つい化粧水などのスキンケアに頼っていませんか？
実は体内の炎症が肌荒れやニキビの原因になるので、身体の中からのケアが非常に大切です。
その際、栄養のある食事を撮るのが最も理想的ですが、現代社会においてなかなか難しいですよね。。。
なので簡単にインナーケアができるおすすめのサプリメント・飲み薬を紹介します！
Contents
本当に効く！肌荒れ・ニキビに効くサプリメント/飲み薬はこれ！
①エーザイ チョコラBBプラス
錠剤が小さく、つるんとしているので飲みやすいです！
吸収率の高い活性型ビタミンB2が肌のターンオーバーを整えてくれるので、肌トラブルを防いでくれます！
肌荒れやニキビ、口内炎だけではなく、疲れにも効果的で、インナーケアとしてとても優秀な一品！
- 飲みやすさ:A
- 主な成分:ビタミンB
- 用法用量:1回1錠 1日2回
②クラシエ ヨクイノーゲンBC錠
シュガーフリーで、水無しでも服用できるので、錠剤を飲み込むのが苦手な方でも比較的服用しやすいかと思います！
ヨクイニンという成分が肌のターンオーバーを促進し、過剰な皮脂を抑えてくれるため、皮脂によるニキビを防ぐことが可能です。
また、コラーゲンの生成を助けるビタミンも含まれており、肌荒れ対策におすすめです！
- 飲みやすさ:S
- 主な成分:ヨクイニン
- 用法用量:1回2錠 1日3回
③ライオン ペア漢方エキス錠
5つの生薬からなる漢方が、ホルモンバランスの乱れによるニキビや肌荒れを改善してくれます。
血行の巡りも良くしてくれるので、肩こりなどにも効果があります！
日々の疲れが原因のニキビにおすすめです！
- 飲みやすさ:B
- 主な成分:5種の生薬
- 用法用量:1回4錠 1日2回
④第一三共ヘルスケア NEWエバレッシュB26
肌にいいビタミンBの他に、肌のターンオーバーを促進してくれるアミノ酸や、肌荒れに効果的な生薬のヨクイニンも配合されています！
1日1回の服用でいいため継続がしやすく、夜に服用するため、就寝中に吸収されやすい特徴があります！
使い勝手がいいので、インナーケアをとりあえず始めてみたい方におすすめです！
- 飲みやすさ:S
- 主な成分:ビタミンB
- 用法用量:1回2錠 1日1回
【まとめ】スキンケアと並行してインナーケアも取り入れましょう！
今回は肌荒れに効くサプリメント・飲み薬を紹介しました！
肌荒れを防ぐには日々の積み重ねが重要です。
スキンケアはもちろん、インナーケアも一緒に行うことで効果がより一層実感できるかと思います！
それほど高価なものではなく、シンプルに栄養補給にもなるので、ぜひ取り入れてみてください。
